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たんぱく質は摂っても摂りすぎるな‼たんぱく質摂りすぎのリスク
近年のトレーニングブームで、ボディメイクやダイエットにはたんぱく質をしっかり摂る事がとても重要という事が、一般認識となってきました。
また、美容面においても、髪、肌、爪の原材料であるという事で、女性が美容の為にたんぱく質を意識したり、プロテインを飲んでますという方も、かなり増えたと思います。
では、たんぱく質はできるだけたくさん摂るのが良いのでしょうか？
実は、タンパク質は必要量しっ
美容と健康に、プロテインをおススメする理由
東京・自由が丘でパーソナルトレーニングジムの代表をしている江川です。
最近流行りのプロテイン。
体つくりをしている人は、ほとんどと言って良いほどプロテインを飲んでいますし、スーパーやコンビニでも商品の数やコーナーが増えています。
この事からも、とても需要が増えている事は、
皆さんもお気づきだと思います。
でも実際に、プロテインて何がそんなに良いの？
という疑問を持たれている方へ、今日は
～パーソナルトレーナー江川のＮｏｔｅがスタート～
【ご挨拶】
Ｎｏｔｅをご利用の皆さん、初めまして。
東京都内でパーソナルトレーニングジムを経営兼トレーナーをしています、江川です。
トレーナー歴15年、これまでに2万回以上の指導セッションをさせて頂く中で、経験させて頂いた事、感じた事などを、こちらのNoteで発信させて頂こうと思い、立ち上げました！
●ダイエットがなかなかうまく行かない！
●糖質制限ダイエットしてはリバウンドの繰り返し…
●食