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バーピーだけでいいのかな?
結構前にダイエットというわけではなく
筋肉もお腹の脂肪を落としたい
という意味で始めたのを載せたんですが
地道に今はやってます、とりあえず😅
毎日ではないですが
平均週3、4回くらいはやってます。
方法としては10回やって数分の小休憩
それを今は4セットという感じです。
自分で見てて筋肉はついてきたかなって言う
くらいには変化してます💦
本格的にやり始めて1年は立ってはないですが
やっぱ
PS5がとうとう発売!
年末の発売日がとうとう決まりましたね😁
しかも11月12日と、もう間近❗
そしてFF16の映像も解禁されてますね
前作よりはマシな感じで安心しました笑
特別ゲーマーでもやりたいゲームも
あるわけでは無いんですが
今回のプレステはかなり魅力的ですよね🎵
一昨年からゲームを再開して
コナンアウトキャストやシタデルなど
今も続けてますが
やりだすと止まらないんですよねー💦
とりあえず予約ま
本気でバーピー、その後
こないだHIITを取り入れた
バーピーを始めると意気込んで始めました😊
バーピー自体はけっこうやっていたので
20秒やって10秒休みを8回繰り返すのは
そんなに辛くないと思っていました、、、、
ところがいざやってみると
6回が限界でした笑
しかも6回目には生まれたての
子鹿になってました😅
たった4分と思ってなめてたんですが
めちゃくちゃキツイですね😭
ムキムキになりたいわけではない