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腰は体の要〜腎の話〜
今年のお正月の出来事。
主人の実家の福島に帰省中、重たい石油ストーブの場所を少し動かそうと、えいっと力を入れて持ち上げた瞬間に、じみーに腰の奥ににぶい痛み。「あ、やっちゃった…」と思ったときには、時すでに遅しでした。ぎっくり腰までいかないけど、ここ数年で痛めやすくなってきている腰をまた自分で雑に扱ってしまったと思いました…。
以前、漢方薬局でいただいていた腰痛のお薬を飲んで、症状が軽くなってほっ
そもそも薬膳って何？（２）
前回、薬膳は「目的に合わせて食材を選んでつくるごはん」とお伝えしました。そしてその目的は大きく分けて、二つあり、ひとつ目の【１.季節の変化に合わせて健康に過ごすため】をご紹介しました。
今回は、もう一つの目的
【 ２.慢性的なプチ不調をよくするため 】
についてのお話です。
みなさん、日々の生活の中で、病院に行くほどでもないけど小さな不調を感じたことはありませんか？
例えば、疲れやすい、
そもそも薬膳って何？（１）
薬膳は、からだによさそう。
健康によさそうだけど、ちょっと難しそう。
薬っぽい香りがしてちょっと苦手…。
薬膳のイメージ、みなさんいろいろとあると思います。今日は、そもそも薬膳って何？というお話です。今回のお話は、これから薬膳の知恵をみなさんの生活で実践されていく上で、とっても大事なポイントです。
薬膳は一言でいうと
①目的に合わせて、
②食材を選んで、
作るごはん
です。これだけだとちょ
あなたのからだと健康を支える脾
関東も梅雨明けになりましたね。
今年は梅雨入りしてからも、晴れの日が多く、梅雨を感じることが例年より少なかったですが、それでも梅雨明けの青空は、厳しい暑さも感じつつ夏を感じて嬉しくなります。
今日は五臓の「脾（ひ）」についてのお話です。
前回の記事でもお伝えしましたが、この脾臓さんは、とくに梅雨に活躍する場所と言われています。
じめじめむしむしのあのいや～な梅雨の「湿気」は、脾に負担をかけて