仙台の旅（るーぷる仙台使い倒し）

仙台の旅〜キリンビール工場

最終日は夫と合流するまでの時間潰しに、キリンビール工場へ

仙台の駅前から仙台港までのバスがあることを見つけて、乗り込む。

仙石線と並行しつつ小一時間のバスの旅。

アウトレットモールでキャリーケースをコインロッカーに入れて身軽になったら、キリンビール工場までてくてく。
地図で見たらすぐ近くに見えたけれど、実際に歩くと意外に距離があり、15分くらいかかった。

とりあえず昼過ぎということで、まず

誰からも必要とされていないと感じたら

ちょっとネガティブなタイトルですが、
「私は誰の役に立っているのだろう？」
「誰からも必要とされてない気がするな」
そんな気持ちになることってありませんか？

先日、世界的にも有名なモチベーションコーチのアンソニー・ロビンスの言葉を知りました。「ヒューマン・シックス・ニーズ」つまりヒトには以下の６つのニーズがあるとのこと。

１）安定のニーズ
２）不安定のニーズ
３）自己の重要性のニーズ
４）愛と

2024年も1/4過ぎますね

ここで、今年の３ヶ月を振り返ってみることに…
まずはやれたことをジャーナリングしてみます。

タイで迎えた2024年③

記録が追い付いてないのですが、タイ3日目は、チェンマイへの移動日。午後の飛行機なので、午前中はちょっとのんびり。

午前中は、妹の友人がサービスアパートまで来てくれて、おしゃべりして過ごしました。
昼過ぎ、ホテルで手配してもらったタクシーに乗り、スワンナプーム空港へ。確か800バーツ（チップ込み）とのことで、やや高めながらも、きれいな車で快適でした！

チェンマイへの国内線は、荷物の重量制限が20

タイで迎えた2024年②

2日目は、ゆっくりスタート。

トンロー駅まで、ホテルの無料送迎トゥクトゥクで送ってもらって、交差点近くの麺のおいしいお店で、朝ごはん！

そこから今日は、BTSでジムトンプソンハウスへ。
昨日のった運河ボートだと、すぐなのだけど、駅と逆方面だったので朝ごはんを優先！

久しぶりにBTSから眺めるバンコクの町並みは、高くてきれいなビルが増えていて、20年前との違いを味わいつつ、途中サイアムで乗り換

ジップロックでぬか床作り

お友達のあっきーちゃんから、ジップロックで作るぬか床のやり方を教えてもらいました。

まずはジップロックにいりぬかを500グラム入れます。
ジップロックはLサイズがオススメだそうです。私はジップロックを用意し忘れたので、IKEAの4.5リットルのファスナー付きのビニール袋を使いました。

ぬかは、いりぬかでも、普通のぬかでも構いません。

次に麹50グラム、塩60グラムを入れます。塩は精製塩🧂で

タイで迎えた2024年①

勇気ナビゲーターのShokoです。
新年あけましておめでとうございます。

今年のお正月は、妹夫婦とともに、タイで迎えました。

12月27日の深夜に羽田空港を発ち、28日の早朝バンコクに到着しました。
27日は満月、飛行機を待つ間空港のロビーで満月の手放しワークに参加し、
私の心の中に残っていた手放したいものはそのまま日本に置いてきました。

早朝、まだ暗いうちに、バンコクスワンナプームに到着。

発酵ドリンクづくり

発酵ドリンク作りを続けています。

私はお粥とサツマイモから作る奄美大島で伝統となっている。発酵ドリンクをここ5年ほど作っています。

今回はお友達の自然農で作ったサツマイモをいただいたので、それを使って作ってみました。

お米は、京都の与謝野にあるオーナーをしている所の私の田んぼから届いた新米です。

分量は以下の通り。

お米は2合それを炊飯器にトイレ入れた後、お粥の水加減に合わせて炊きます。

「美しき緑の星」を観た

所属している某コミュニティ界隈で、以前から話題になっていたこの映画。
ずっと見たいなと思っていたのだけれど、Amazon Primeでも、NETFLIXでも見つけられなくて、DVD買ってこないとダメかしら。。。後回しになっていたら、友人がシェアされている動画を教えてくれましたた。

もしかすると、削除されてしまうかもしれないけれど、良かったらぜひ見てみてください。

「美しき緑の星」

地球とよく

マラソンライブ配信やりました！

昨日、「勇気ラボ」の始動記念として、仲間とともにYouTubeライブの４時間マラソン配信をやりました。
私がナビゲーターをつとめる「勇気ラボチャンネル」にて、「勇気ラボ」の発起人メンバーとともに役割分担をしての配信。
初体験でしたが、やっぱり「みてるだけ～」よりも「やってみる」方が１００倍楽しいですね。

実はこの日に始動しようということ自体は１年くらい前から決めてあったのだけれど、オンラインライ

ライフラインチャートを眺めてみると

勇気ナビゲーターのShokoです。

先日、女性起業家コミュニティでプレゼンタイムをもらう機会がありました。

前日まですっかり忘れていたので、慌てて自己紹介のスライドやら、何やらを探していたら、ちょうど１年前にプレゼンタイムをもらった時のパワポが出てきました。

その時はイギリスでの大人の遊学の話をしたのですが、今回は何にしようかと考えているうちに、そういえばこのコミュニティで自分のこれまでを話

未来の不安を手放すコツ

勇気ナビゲーターのShokoです。
先日こんなタイトルでミニワークショップを行いました。どんなことをやったのか、noteでもシェアしてみたいと思います。

みなさんは、何かやりたいと思ったときに、漠然と不安を感じてブレーキを踏んでしまうことってありませんか？
もちろん、リスクを洗い出してそれについての対策を考えてから、実行することは大切ですから、ブレーキの壊れたクルマになれと言っているわけではあり

売上100億のIT経営者から僧侶へのシフト（小野龍光さん勉強会雑感）

先日、コーチングのグループで知った小野龍光さんのセミナーに参加した。
小野龍光さんは、１７LIVEの元CEO、そのほかIT企業の取締役などを歴任されたバリバリの経営者だった方。
友人のJQさんが得度してインドへ行くというのに、カメラマンとしてついていったときに、お会いした佐々井秀嶺上人から「お前も得度しろ」、「ここで得度するんだ」と言われ、得度へと導かれる様子がYoutubeに上がっている。

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台湾女4人旅②

台湾二日目は台中～高雄へ

高雄に到着したのは夕方。金品茶房で早めの夕食をとってホテルへ。
毎回、同じグループでご一緒している栃木からの4人組のおじさま＆おばさまと意気投合して、台湾ビールをおごっていただいたり・・・💦

夕食後は、愛河のクルーズへ。
ライトアップされた周辺のビルを眺めながら、高雄港までの30分ほどのクルーズ。ガイドさんのおしゃべりは何を言っているのか全くちんぷんかんぷんでしたが

優秀な女性ほどやりがちな６つの隠れ技

勇気ナビゲーターのShokoです。主に女性起業家向けにエグゼクティブコーチングをしています。

今日の学びは、「優秀な女性ほどやってしまいがちな『隠れ技』」についてです。

これは、Hiding　と呼んでいますが、何か挑戦しよう！と思ったときに、迷ったりためらったりして後回しにする「言い訳」の技です。

①「まずはこれをやってから」

例えば結婚したいと思ったとしても、、、
「まずは婚活サイトに登