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アラフィフの主婦。兵庫県在住。 ダンナと娘二人、私の両親と暮らしている。 家族を守る日…

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アラフィフの主婦。兵庫県在住。 ダンナと娘二人、私の両親と暮らしている。 家族を守る日々の中から気づいたことを綴りたい。 今は介護の毎日。 ただ、みんなに笑っていてほしい。

記事一覧

意図することって大事

人に振り回されない、自分だけの時間を持つために、月一回の習い事を始めた。 カメラ講習だ。 初めて参加した日は、いきなり撮影会で、和風庭園に行ってきた。 私は、どち…

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11か月前
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娘の受験から得たこと

中3の娘は、中高一貫校な通っている。しかし、成績の基準をクリアしていないと、高校に推薦してもらえない。 娘は、ギリギリのラインを低空飛行しながら、なんとかクリアし…

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1年前
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落ち込む時間の長さ

私は、一旦落ち込むと、最長二週間落ち込む。 逆に考えると、それ以上落ち込むことができない。 それがわかっているから、まずはしっかり、落ち込みを味わう。 自分の心に…

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1年前
2

愚痴・不平不満・泣き言を言わないゲーム

昨日から、一人で、愚痴・不平不満・泣き言を言わないゲームをやっている。 突然昨日の朝に思いつき、 よし、やってみよう!と思った。 いざやってみると、 朝、娘がなか…

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1年前

人と比べないこと。

人と比べない。 これは、だいたい自分の中ではできていた。 私は、びっくりするぐらい方向オンチだけど、一人でたどり着けただけでも、自分を褒めてあげられる。 他の人と…

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1年前
2

変わりつつある父

父は介護度4で、ずっと在宅でみてきたけど、母も私も限界を感じたので、今は、ショートステイと在宅を半々にして乗り切っている。 父は、施設にいる時は、早く帰りたがり…

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1年前
3

変化を受け入れる母の勇気にバンザイ!

母は79歳。 母はコロナの時代に突入してから、習っていた歌のレッスンもなくなり、 趣味の畑仕事、自分の通院、父の介護の毎日だった。 家族以外と話す機会も少なかった。 …

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1年前
2

父へのメッセージ

私の父は、84歳で車いす生活。 父は、自分ができないことを、嘆いて生きている。 私は、そんな父がもどかしい。 いつもは、さらっと流したり、軽く励ましたりするだけだけ…

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1年前
1

やった方がいいからやっているのか、やりたいからやっているのか。

「それ、今やった方がいいですか?」 は、やろうと思ってはいるけど、今はいや、というニュアンス。 「その運動は一日100回やった方がいいですか?」 は、100回もやりたく…

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1年前
1

困難は最上の学び?

いやいやいや。 もういいです。 これからは、 どう人生を楽しむか、 どう自分を幸せにするか、 どう人を笑顔にするか、 どう人を幸せにするか、 そんなことに、集中して生…

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1年前
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自分で許可を出させてあげるお手伝い

暗い顔で、先に進めない人、 なんだか停滞してるな、と思う人は、 自分で自分にブレーキをかけていると思う。 私自身、介護でがんじがらめになっていた時は、 「私はでか…

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1年前
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人間関係のトゲトゲ

最近、人間関係が穏やかになってきた。 以前は、自分の価値観から外れた人のことを、 「なんで、あんなこと言うんやろ?」「なんで、あんなことしたんやろ?」 「なんで、…

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1年前
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母を励ましているつもりが、自分を励ましてた。

母が、父の介護をしながら、どんどん表情か暗くなってきたから、 毎日毎日、一生懸命、母を励まし続けた。 「お母さんは、やりたいことをやっていいんだよ。」 「お母さん…

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1年前
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発想の転換【娘の場合】

最近、 「じゃあ、こうしてみたらいいやん!」 という発想の転換をする力が増している。 「あー、困ったな!どうしよう?」 とピンチに陥っても、必ずよい考えが浮かぶ。 …

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1年前
1

発想の転換

父の介護をして3年。 大腿骨を骨折して、入院していたけど、2ヶ月ぶりに退院してきたら、かなり足が弱っていた。 そろそろショートステイを利用しようと考えて、ケアマネに…

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1年前
3

在り方を定めたら、どんな場面でも、ブレずに選択できる。

私の在り方の軸は、 「自分を含めて、みんなが幸せになる道を探す」 ということ。 人を蹴落として、自分だけの幸せを考えることはしない。 でも、それと同時に、自分を犠…

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1年前
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意図することって大事

意図することって大事

人に振り回されない、自分だけの時間を持つために、月一回の習い事を始めた。
カメラ講習だ。
初めて参加した日は、いきなり撮影会で、和風庭園に行ってきた。
私は、どちらかというと、人物や動物を撮る方が好きだ。
だから、建物や景色になると、何をメインに撮ればいいのか、どこで切り取ったらいいのか、わからない。
悩んでいると、先生は、「建物だからといっても、必ず全貌を撮る必要はない。思い切って切り取ってかま

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娘の受験から得たこと

娘の受験から得たこと

中3の娘は、中高一貫校な通っている。しかし、成績の基準をクリアしていないと、高校に推薦してもらえない。
娘は、ギリギリのラインを低空飛行しながら、なんとかクリアしてきたが、ギリギリすぎて、推薦してもらえるか、怪しく、先生から、念のために、他校を受験するように言われた。

私は、そのことを、「そうですか」とニュートラルに受け取り、娘を叱ることもなく、じゃあ受験勉強しようか、となり、夏休みから塾を増や

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落ち込む時間の長さ

落ち込む時間の長さ

私は、一旦落ち込むと、最長二週間落ち込む。
逆に考えると、それ以上落ち込むことができない。
それがわかっているから、まずはしっかり、落ち込みを味わう。
自分の心にフタはしない。
でも、それと同時に、
本当は、落ち込む時間は短い方がいい。
一日の最後の気持ちが、翌日の一日を左右するからだ。
「今日もいい日だったな〜」と思えれば、翌日もきっといい日になる。

物事には、必ず良い面と悪い面があると私は思

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愚痴・不平不満・泣き言を言わないゲーム

愚痴・不平不満・泣き言を言わないゲーム

昨日から、一人で、愚痴・不平不満・泣き言を言わないゲームをやっている。
突然昨日の朝に思いつき、
よし、やってみよう!と思った。

いざやってみると、
朝、娘がなかなか起きてこないので、
「何よ、もう!」
自分の手帳が見あたらず、
「いやになっちゃうな!」
と2連発💦
独り言恐るべし…。
面と向かって言わなくても、独り言でいっぱい言ってる自分に気づく。

そのあとも、
「もうやだー」
「つかれた

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人と比べないこと。

人と比べないこと。

人と比べない。
これは、だいたい自分の中ではできていた。
私は、びっくりするぐらい方向オンチだけど、一人でたどり着けただけでも、自分を褒めてあげられる。
他の人と比べたらまだまだでも、以前の私よりちょっとでも成長していたら、大喜び。私ってスゴイ!と思える。

難しいのは、周りの人に対して。
特に家族。
特に子ども。
特に勉強…(汗)

他の子はよくできるのに、なぜうちの子はできないのか?
となりが

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変わりつつある父

変わりつつある父

父は介護度4で、ずっと在宅でみてきたけど、母も私も限界を感じたので、今は、ショートステイと在宅を半々にして乗り切っている。

父は、施設にいる時は、早く帰りたがり、自分の要求をおしつけるばかり。先日、母がめまいをおこして、病院へ連れて行ったり、世話をしている時に、父の帰りたいメールがしつこく入り、さすがの私もキレた。
キツめの言葉で、
「お父さんの要求を全部聞いていたら、誰かが無理をして倒れるし、

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変化を受け入れる母の勇気にバンザイ!

変化を受け入れる母の勇気にバンザイ!

母は79歳。
母はコロナの時代に突入してから、習っていた歌のレッスンもなくなり、
趣味の畑仕事、自分の通院、父の介護の毎日だった。
家族以外と話す機会も少なかった。
最近は、畑もできなくなった。
そうなると、通院と介護だけ。
このまま、楽しくないまま人生が終わっていく気配がした。

私もそうだけど、なかなか約束をしてまで人と会うのは、面倒。
人と会うことを、どうにかしてルーティン化できないか…と思

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父へのメッセージ

父へのメッセージ

私の父は、84歳で車いす生活。
父は、自分ができないことを、嘆いて生きている。
私は、そんな父がもどかしい。
いつもは、さらっと流したり、軽く励ましたりするだけだけど、今日はきちんと向き合ってみた。
100分の1でも、父に伝わるといいんだけど。
以下、父へのメッセージ。

幸せってさ、できないこと、ないことに焦点を当ててると、いつまでも幸せになれないもんなんだよ。
とんなにすごいお金持ちでも、

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やった方がいいからやっているのか、やりたいからやっているのか。

やった方がいいからやっているのか、やりたいからやっているのか。

「それ、今やった方がいいですか?」
は、やろうと思ってはいるけど、今はいや、というニュアンス。
「その運動は一日100回やった方がいいですか?」
は、100回もやりたくないんだ。

「○○した方がいい」
というのは、無意識かもしれないけど、本当はやりたくない時に使う言葉。

楽しくなさそうに生きている人は、「やった方がいいからやってる」ことが多い。

胸に手を当てて考えてみる。
「このことは、やっ

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困難は最上の学び?

困難は最上の学び?

いやいやいや。
もういいです。

これからは、
どう人生を楽しむか、
どう自分を幸せにするか、
どう人を笑顔にするか、
どう人を幸せにするか、
そんなことに、集中して生きていきたい。
幸せを追求する中から、学べることは多いハズ。
もう苦しみを無意識に選択するのはやめる。
もう、苦しみの中から、何かを学びとろうとすることもやめる。
そんな時代は終わった。

さあ、今日も全力で楽しもう!

なんでこん

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自分で許可を出させてあげるお手伝い

自分で許可を出させてあげるお手伝い

暗い顔で、先に進めない人、
なんだか停滞してるな、と思う人は、
自分で自分にブレーキをかけていると思う。

私自身、介護でがんじがらめになっていた時は、
「私はでかけられない」
「私は自分の好きなことなんてできない」
と思っていた。
今は、そんな自分を
「なんでそんな風に思ってたんやろ?」
と思う。
いくらでも方法はあるのに。

母も同じで、
介護に疲れ、暗い顔をしていた。
自分の予定を入れても、

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人間関係のトゲトゲ

人間関係のトゲトゲ

最近、人間関係が穏やかになってきた。
以前は、自分の価値観から外れた人のことを、
「なんで、あんなこと言うんやろ?」「なんで、あんなことしたんやろ?」
「なんで、こうしないんかな?」
といちいち考えては、イライラしていた。

人は変えられないから、
ありのままの人を受け入れる、
人に期待はしない、
とわかってはいても、
どうすればそうできるか、わからなかった。

でも、ある時、
私は、今、この時が

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母を励ましているつもりが、自分を励ましてた。

母を励ましているつもりが、自分を励ましてた。

母が、父の介護をしながら、どんどん表情か暗くなってきたから、
毎日毎日、一生懸命、母を励まし続けた。

「お母さんは、やりたいことをやっていいんだよ。」
「お母さんは、自分の人生を楽しんだらいいんだよ。」
「主導権は、お母さんにある。」
「お母さんが決めちゃっていい。」

そしたら、なんだか自分も勇気がわいてきた。
脳の中の扉が開いて、光がさすような感覚。
私は、お母さんを励ましていたつもりなんだ

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発想の転換【娘の場合】

発想の転換【娘の場合】

最近、
「じゃあ、こうしてみたらいいやん!」
という発想の転換をする力が増している。
「あー、困ったな!どうしよう?」
とピンチに陥っても、必ずよい考えが浮かぶ。

そんなことが連続して起こってくると、停滞していた流れが、急にうまく流れ出す。
これが、運が開けるという感覚か。

昨日、娘が足を痛めて、だんだん痛くなってきて、病院に行きたいけど、大学が始まって、朝も無理だし、帰宅も7時ぐらいになるか

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発想の転換

発想の転換

父の介護をして3年。
大腿骨を骨折して、入院していたけど、2ヶ月ぶりに退院してきたら、かなり足が弱っていた。
そろそろショートステイを利用しようと考えて、ケアマネに相談していた。

3週間在宅→1週間施設

これで、やっていこうと思っていた。
でも、いざ退院してから介護してみたら、1週間でヘロヘロ。
どうしたらいい?…と思いながら施設のパンフレットを見ていたら、1週間までなら外泊できる、と書いてあ

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在り方を定めたら、どんな場面でも、ブレずに選択できる。

在り方を定めたら、どんな場面でも、ブレずに選択できる。

私の在り方の軸は、
「自分を含めて、みんなが幸せになる道を探す」
ということ。

人を蹴落として、自分だけの幸せを考えることはしない。
でも、それと同時に、自分を犠牲にすることもしない。

「みんなが幸せになること。」

そこにしか目標をおいてない。
少し先の未来を想像して、
みんなが笑顔で幸せそうにしている。
そんなイメージだ。

そこに目標をおくと、
道が自ずと決まってくる。
迷いがなくなる。

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