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メンタルのために、プロテインを飲みはじめた話
note22日め!
今日からプロテインをはじめることにした。
711、今までプロテインは人にちょっと味見させてもらった程度で
自ら買って飲みはじめようなんて
初めてじゃないかな。
かわいい1回分のお試しサイズを発見したので
今日はこれをいくつか買ってみた。
飲みやすくておいしかった!
次は1キロサイズのを仕入れたい…
とはいえ、711はマッチョになりたいわけじゃない。
メンタルのために
グラウンディング•コードとダイナマイトの技法
note21日め!
今日は、昨日の記事の
モヤモヤを放電することが大事という話の続きで
先日読んだレバナ•シェル•ブドラさんの
本で読んだ、放出の技法 について書こうと思います。
日々、湧いては身体の中をうずまき、
時には長い間留まり
私たちを混乱させてしまう
様々な感情を放出する為の
簡単なテクニックです。
まず1つめはグラウンディング•コード。
図のように、リラックスして椅子に腰をお
世界から与えられているものに気付くこと
note9日め!
今日は何を書こうか、画面を開いてから考えている。
そうだ、ちょっぴり世界観が変わった視点について。
人は、ともすれば退屈や不満を見つけやすいもの。
スカウターでも備わっているかのように、
思考をほったらかしに野放しにしておくと
次々に連鎖してあれが嫌だ、これをこうしてほしい と始まり出す。
まるで連想ゲームのように、次から次へと。
そんな”イライラ見つけ隊”が発動し
自分は思い通りになんてなってくれないのよ。
note8日め!
今日は何を書こう?と生活の中で考えるようになってる。いい傾向だ。
自分って 自分の思い通りにはなってくれないよな〜、と最近改めて思いました。
「この仕事したらいいんじゃない?」
「これしてみたらいいんじゃない?」
「早くコレ決めたほうが。。。」
と頭では思ってても、
当の本人(自分)はそっぽを向いて
全然やる気にならないようすだったり。
まるで 自我が芽生えた子供のよう