記事一覧
#18.シューターの共通事項とは？仮説
シューターの共通事項
これが出来るようになれば必ずシュートが入るとは限らないですが、NBAや高校大学バスケ見ていてある共通点を見つけました
それはシュート打つ時に「仰け反ってる」
仰け反ってるというかすっと身体に軸が一本入っていて身体が前に流れていない印象
(動画をたくさん持って来た方が良いのですが画像ですみません。)
日本人選手がいなくてすみません。
シューターの選手はもっといるでしょうが
#16.パーソナルのピリオダイゼーション
ピリオダイゼーション
ざっくりですが
大事な試合にパフォーマンスのピークを持って来られるように逆算しトレーニングを行っていくもの
これ、、、
難しくないですか、、、
(チームに携わってないのであくまでパーソナルでの話しです)
プロ、アマチュアのゴルファーの指導を指導していて感じるのは
①トレーニング出来る時間がめちゃくちゃ限られていて、トレーニングする時間が取れない
②大会のスパンが短い
#15.不正解を作らない
本日もセッションです
数年前はトレーナーなりたいのに資格試験落ちて、パーソナルトレーニングジムの面接にも落ちて
俺が整骨院作るからそこで働きなよ！と言われ信じて、独立するまで整骨院通い、いざ建てたら音信不通になってしまった人がいたりと
昔のことを考えたら今トレーナーという仕事で生活出来ているのは奇跡だなと
関わってくれた方々、いつも受けて頂いているお客様には感謝の気持ちで一杯です。
そんな
#14.運動を変えることに意味がある
昨日書いた有料noteですが有難い事に4部ほどご購入して頂きました！
ありがとうございます！
もっと上手く書けるように精進いたします！
何か不明点などあればお気軽にご連絡ください！
本題
トレーニングを通じてその人の運動を変える
僕もそうですけど
トレーナーは選手やお客様の御力になれるようたくさん勉強するのが基本かと思いますが
知識(エクササイズやプログラム)を提供し、本当にそれで選手
#12.グランドムーブメント 体幹を使えるようにしたいなら取り組んだ方がいい
MoveFree!に入ってから、身体を動かすことの重要性に気付いてそこから公園やエニタイムのファンクショナルエリアでグランドムーブメントに取り組んでいます
これが凄く良い
グランドムーブメントとは？
手足を極力使わないで体幹を使う
体幹を使ってダイナミックな動きをし体幹の動きを学習をするモノ
体幹は固定するモノって捉えられガチですが
固定に働く場面もあればダイナミックに動かないといけない
#11.身体の使い方のヒント 全身を使う
Twitter、noteに書いてある身体の使い方
これには関して一切記事がなかったので書いていきます
スポーツしたことある人なら絶対に言われたことある言葉
ここ(股関節や足)を使え！！！
バスケとボクシングを今までやって来ましたがたくさん言われました
トレーナーになった今でもそう聞くし何なら自分も少し前までそう伝えてました
(目的や人によっては伝えるけど)
でも実際どうでしょうか？
股関
#8.トレーニングと競技動作
トレーニング指導をしていると
説明をした上で取り組んでいますが
これどんな意味があるんですか？って言われる事がある
競技力を向上させるためにトレーニングしているのに全く関係ない事指導されていたら嫌に決まっているので聞いてくるんだと思う
競技力を向上させるにはどうした良いのか？
トレーニングを競技動作に近付ける？
トレーニングと競技動作は別で考える？
僕の考えは
競技動作に近付ける必要はない
#6.根本の原因とは？
自分はパーソナルトレーナーとして
競技者や機能改善、ダイエットの人(パーソナルジム以外ではもうやっていない)を指導していますが
同時に理学療法士も目指しているので治療院なども調べたり、道端で見掛けたら立ち止まって書いてある内容を読むことがある
そこで良く気になるのが
「根本の改善」を謳ってるところ
根本の改善、、、気になる！
と思いチラシなどを手に取って読んでみると
「肩の痛みは肩ではなく、
#5.まだ上手くなれると思った。
10/29日
4ヶ月振りぐらいにバスケをした
ウエイトは取り組んでるものの、バスケやボクシングからも離れていましたが
ストリートボーラーの後輩がバスケをやっているのを見て、またやりたいと思って地元のコートで夜な夜なバスケしました
彼が本気かはさておき
B3の選手とバチバチにやり合ってる彼に何点か取れるだけで、あんがい動けるじゃんと思っていました。
ディフェンスは全くダメでしたがw
10回ぐら