たんたん日記

北海道で暮らすアラサー男。 人見知りだけど営業職やってます。 内容は自分の情報整理です…

たんたん日記

北海道で暮らすアラサー男。 人見知りだけど営業職やってます。 内容は自分の情報整理ですが、誰かに共感してもらえれば嬉しいです。

記事一覧

ポルノ断ち後の虚無感~今は耐える時~

すでにあった虚無感が強化された気がする 今日は休日だったが、平日と同じ時間に起き、 朝ランニングに出かけた そこからの時間がとても長い ついついユーネクストを開い…

人生の再起動②禁断症状

ポルノ断ちをすると決めて、7日目。 正直、辛い。 重度の依存と自覚していて、ポルノ断ちをやった事がある人は分かると思う。 何が辛いのか? 実はポルノを見ない事は意…

たんたん日記
21時間前
3

人生の再起動①ポルノ断ち

ポルノ断ち、というのは簡単そうで難しい ここでいうポルノとは、インターネットのエロコンテンツ全般。動画も画像もインスタもTikTokも漫画も官能小説もだ。 これに取り…

たんたん日記
22時間前
3

何も変わらないという絶望感と共に生きる

驚くほど変わんないって 朝早く起きるようになって 散歩してランニングして 朝ご飯も食べるようになって 瞑想もして 仕事中もダラけずに取り組むようになって だけど、根…

4

朝ごはんは何を食べるべきか

朝ごはんの正解がいまだに分からない 前はインスタントコーヒーがメインだった だからパンを買って食べていた 朝のコーヒーは至福だけど、お腹に来る おそらく、コーヒー…

6

したい事とか

今後、何をしようかな。 現在30歳だから、残りが50年はあるように感じるけど 結局年齢を取ると、できないことも出てくるわけで 同じようなエネルギーと脳の速度ではやれな…

頭を暇にするとアイツがやってくる

自分は暇が好きだった というより忙しいのが嫌いだった だけど、物理的に暇なのは良いとして 頭が暇というのはよろしくないと気づいた ここでいう暇とは 仕事も終わり、…

4

責任を取ると決めると、生きるのが楽になった

最近すごく感じている事 自分の行動に自分で責任を負う、 そういう覚悟をすると気持ちが楽になる 前までは何をするにも他人の許可を求めていた それは、失敗しないため、…

4

仕事終わりの過ごし方が分からん

仕事に集中できるようになってきた あとは、仕事終わった後の時間をどう過ごすか ここがまだ模索中 今までは晩飯食べてゲームとかYouTube見て寝る これが夜のルーティーン…

3

頭で理解しても現実は改善しないよね

うーん、やはり現実と理屈は違うなあ 休日の夕方になり、改めてそう感じる 朝は、起きようと思ってもなかなか起きたくないし 生産的な行動を取らずに時間は過ぎていく 何と…

3

人とコミュニケーションをとる怖さとそれをする価値

昨日は、出張に出ていた。 社長に呼ばれ、本社へ。 異動のことだろうか、仕事の事だろうか、色々と緊張して向かった。 結果としては、働きにくく無いか、という確認だった…

たんたん日記
2週間前
3

不安と恐怖が迫ってくる

とても怖い 明日が来るのがこわい じりじりと迫ってくる期限が怖い 決断を迫られる 今後どうしたいか、という決断 今の職場にいるか、異動するか 答えはどちらも嫌だ 仕…

たんたん日記
2週間前
1

時間感覚の不思議

今日は不思議な朝だった 8時に目覚ましをセットしているが、 5時に起きた。 二度寝をすると6時に起きたのだ。 たった1時間の睡眠だったが、とても長く感じた。 通常は、朝…

たんたん日記
3週間前
4

自分はコンテンツに脳がハックされてる

スマートフォンやゲームを手放せない 唯一手放せるのは、お風呂に入ってる時や仕事中など強制的にさわれない時だけだ たまに自分はコンテンツの奴隷なんじゃないかと思う…

たんたん日記
4週間前

あっけなくやってきた30歳

ついに、30歳になった 実感はないが、やはりやってくるのだ27〜29歳の3年間と言うのは、 心のどこかで30歳になる恐怖と闘っていた それは、30歳になった時に、 こんなこと…

たんたん日記
1か月前
5

どんな小さな仕事も大きな仕事の一部

渋沢栄一の『論語と算盤』 読んでみて、この言葉には考えさせられるものがあった 自分がやっている些細な事でさえも、大局で捉える事がモチベにつながると思う イソップ寓…

たんたん日記
1か月前
4

ポルノ断ち後の虚無感~今は耐える時~

すでにあった虚無感が強化された気がする
今日は休日だったが、平日と同じ時間に起き、
朝ランニングに出かけた

そこからの時間がとても長い
ついついユーネクストを開いてしまった
ユーネクストの人気映画には少しHなものも含まれるので
自分にとっては、見てはいけないものだ
少なくとも今の自分はそれを規制している

危なかった
その映画をクリックはしてしまったのだが、
肝心のシーンを見るまえにアプリを閉じ

もっとみる
人生の再起動②禁断症状

人生の再起動②禁断症状

ポルノ断ちをすると決めて、7日目。
正直、辛い。
重度の依存と自覚していて、ポルノ断ちをやった事がある人は分かると思う。

何が辛いのか?

実はポルノを見ない事は意外と我慢できるのだ。
最初は簡単に誘惑に負けるけど数日経てばその衝動には慣れてくる。

しかし、最もキツイのは
「現実のつまらなさ、虚無感」と向き合わなければいけない事。

ポルノを見ていたこれまでは、
時々虚無感はあるけども定期的に

もっとみる

人生の再起動①ポルノ断ち

ポルノ断ち、というのは簡単そうで難しい

ここでいうポルノとは、インターネットのエロコンテンツ全般。動画も画像もインスタもTikTokも漫画も官能小説もだ。

これに取り組み始めて7日目。禁断症状がキツイ

これまで何度となく失敗してきた

最長で1ヶ月ポルノを見ずに過ごす事があった(一時的に家族と同居した事による)

しかし、一人暮らしに戻った瞬間に一気に戻ってしまった

そのくらい、自分にとっ

もっとみる

何も変わらないという絶望感と共に生きる

驚くほど変わんないって

朝早く起きるようになって
散歩してランニングして
朝ご飯も食べるようになって
瞑想もして
仕事中もダラけずに取り組むようになって

だけど、根本的な虚しさや絶望感は残ったままだ

こうやって一時的に生活習慣を改善して
自分が無敵になったような気分になって
前よりも頑張っている感覚はあるけれど

次第に息切れして
不意に生活リズムが乱れて
真っ逆さまに転落して元通り

また

もっとみる

朝ごはんは何を食べるべきか

朝ごはんの正解がいまだに分からない
前はインスタントコーヒーがメインだった
だからパンを買って食べていた
朝のコーヒーは至福だけど、お腹に来る

おそらく、コーヒーが酸化しているのだと思う
インスタントって意外と量多いから1ビンを開けるのに数ヶ月かかる
そのうちに酸化してっているのだろう
店でコーヒー飲む時やコンビニコーヒーではお腹を下さないから

今後はインスタントコーヒーをやめる
そうなると、

もっとみる

したい事とか

今後、何をしようかな。
現在30歳だから、残りが50年はあるように感じるけど
結局年齢を取ると、できないことも出てくるわけで
同じようなエネルギーと脳の速度ではやれない
だったら、早いうちにやりたいことをやる方が良いと思うんだ

優先順位
1自分の肉体を正常に戻す

・乱れた食生活を普通に戻す
・運動不足の身体をちゃんと動かす
・感度の高い脳みそに戻す

19で一人暮らしを始めてからの12年ほど、

もっとみる

頭を暇にするとアイツがやってくる

自分は暇が好きだった
というより忙しいのが嫌いだった

だけど、物理的に暇なのは良いとして
頭が暇というのはよろしくないと気づいた

ここでいう暇とは
仕事も終わり、ご飯とか風呂とか掃除とかいう家事もしなくていい時間。

何をするも自由な時間のこと。

この時間にやる事がなかったり、考える事がない場合、頭が暇になるのである

その隙間を狙って、不安や虚しさのような感情がやってくる

・このまま仕事

もっとみる

責任を取ると決めると、生きるのが楽になった

最近すごく感じている事
自分の行動に自分で責任を負う、
そういう覚悟をすると気持ちが楽になる

前までは何をするにも他人の許可を求めていた
それは、失敗しないため、仕事が成功する事が1番の優先だと考えていたから

でも、実は自分が失敗するのが怖かった
自分の意思で決めることで、自分に責任がかかってくる
それを無意識に避けようとしていた

その結果どうなったか、、

自分で何も決められなくなった

もっとみる

仕事終わりの過ごし方が分からん

仕事に集中できるようになってきた
あとは、仕事終わった後の時間をどう過ごすか
ここがまだ模索中

今までは晩飯食べてゲームとかYouTube見て寝る
これが夜のルーティーンのようになっていた
ただ、その生活にも飽きがきた

コンテンツの消費だけだと満足できなくなった
当然、より刺激的なコンテンツを探そうとするが見つかる気配がない
PS4で面白そうな人気のゲームをかたっぱしからやったけどハマれない

もっとみる

頭で理解しても現実は改善しないよね

うーん、やはり現実と理屈は違うなあ
休日の夕方になり、改めてそう感じる
朝は、起きようと思ってもなかなか起きたくないし
生産的な行動を取らずに時間は過ぎていく
何となく始めたゲームも、あと5分、あと1ステージだけ、、といううちに、3時間も4時間も経過している。
確かに、それだけ面白いゲームだが、同時に現実が変わらないことに虚しさを覚えることも多い。

ゲームの中では主人公はいろんな経験をし、仲間と

もっとみる

人とコミュニケーションをとる怖さとそれをする価値

昨日は、出張に出ていた。
社長に呼ばれ、本社へ。
異動のことだろうか、仕事の事だろうか、色々と緊張して向かった。

結果としては、働きにくく無いか、という確認だった。
自分は、なぜか、職場でパワハラを受けているように取られていたらしい。
パワハラ、というよりもキツイ言われ方をされているという第三者の証言があり、心配されていたようだ。

自分としては、そういう感じ方はしていなくて、今の職場の人には良

もっとみる

不安と恐怖が迫ってくる

とても怖い
明日が来るのがこわい
じりじりと迫ってくる期限が怖い

決断を迫られる
今後どうしたいか、という決断
今の職場にいるか、異動するか

答えはどちらも嫌だ
仕事などしたくない
そんな気持ちになっている

ただ、仕事をしないといけない
自動的にお金が入ってくるわけではないから
すぐに家賃の支払いさえ滞るだろう

だから、結局新しい仕事を探さねばいけない
でも、この繰り返しがキツイ
もう4度

もっとみる

時間感覚の不思議

今日は不思議な朝だった
8時に目覚ましをセットしているが、
5時に起きた。
二度寝をすると6時に起きたのだ。
たった1時間の睡眠だったが、とても長く感じた。

通常は、朝の二度寝というのはあっという間に感じる。例えば5時に起きて8時まで寝たとしても、その3時間はあっという間だ。
でも、今日はそれがとっても長く感じて得をした気分だった。

原因を考えると、この2日間は夜、湯船に浸かってから寝た事。

もっとみる

自分はコンテンツに脳がハックされてる

スマートフォンやゲームを手放せない
唯一手放せるのは、お風呂に入ってる時や仕事中など強制的にさわれない時だけだ

たまに自分はコンテンツの奴隷なんじゃないかと思う事もある
自分で選んでいるようで、選ばされているような

行動を決めるのは、やはりこれまでの行動の蓄積から影響を受ける
昨日もコンテンツを浴びまくったなら、今日もそういう行動をとる
それをしないと何か不足感を感じる

それはマズイと外に出

もっとみる

あっけなくやってきた30歳

ついに、30歳になった
実感はないが、やはりやってくるのだ27〜29歳の3年間と言うのは、
心のどこかで30歳になる恐怖と闘っていた

それは、30歳になった時に、
こんなこともできないの?
経験不足じゃない?
本当にあなた30歳?
などと言われるのではないか、という不安があった。

年上にも年下にもナメられ、
『歳相応に生きなかった人』
というレッテルを貼られるのが怖かった

だから、フリーラン

もっとみる

どんな小さな仕事も大きな仕事の一部

渋沢栄一の『論語と算盤』
読んでみて、この言葉には考えさせられるものがあった
自分がやっている些細な事でさえも、大局で捉える事がモチベにつながると思う

イソップ寓話の3人のレンガ職人の話でもあるけど
自分の仕事そのものだけではなく、
それが大きな事の一部であると認識すること

これってやってる仕事は変わらないのに、自分の認識だけで見える世界とか感じる充実感とかが変わってくる

こんなコスパの良い

もっとみる