多分大丈夫をなくす。少し危険、不安に感じているけど、なんとなく大丈夫かなと思っていることに注意を向ける。自分で不安や危険を少しでも感じる事は、何かしらの問題を含んでいることは間違いないので、早めに対処する様にしよう。小さな問題はいずれ大きな問題に変わるから。

＼習慣を小さくする／ 新しい習慣に取り組むとき、その習慣を小さくすることで継続しやすい。例えば筋トレで「腕立て10回」よりも「腕立て１回」してみる。小さな行動を続けて成功体験を積み重ねると、行動の規模が大きくなっても習慣化できる。習慣を小さくするタイニーハビットとも呼ばれています