タバタ式トレーニング初の８セット！ 最大心拍数の90％を目指す必要がありますが、半分も達成出来ず。 理解しておりますが、先ずは見切り発車で８セットに挑戦致しました。 是非ともご視聴下さい。 #全力教室 https://youtu.be/QwBElYesvH0
2ヶ月以上前に痛めた左手首が、なかなか治りません😥 https://note.com/pepeshi/n/n9cfb19a4a411 けれどそれに甘えてはいけないと、やはりタバタ式トレーニングを始めました。 まずは心肺機能を少しでも高めるために、軽めのジャンプスクワット。 気分は軽めでも、身体は超重めでした🤣
