化けの皮が剥がれてからが〇〇

自分の化けの皮が剥がれた。

そんな昨日だった。

特別な出来事はなにもなかった。

朝の電車の中で。夫との夜の会話の中で。一人デスクに向かって。

気づきの瞬間は、平凡な日常を送っている中でふいに訪れるものだと知った。

人生、もうすぐ35年目。

自分のことは、これほどまでに知らないものか。

わたしは、カウンセラー職である。

こころの知識は、少しはある。人の話を聞いて、意見を伝えることもあ

『Myモチベーション50』を書き出してみた！！

『Myモチベーション50』＝自分のモチベーションとなるもの50個

はい！書き出してみるよ！！

＊＊＊

段階1は、すぐに・容易くできるもの～。

段階2は、まぁまぁ容易くできるもの。

段階3は、ちょっと手が込んだもの。

段階4は、ちょっと特別感ある～。

段階5は、ハードル高め・特別感満載！

＊＊＊

この5段階、それぞれに最低10個、考えてみるよ～～！

早速行ってみよう♫

【段階1

暑すぎる今日この頃。これ普通に、人体のポテンシャルの域を超えてるから、もう無理せず休んでた方がよっぽど生産的なんじゃなかろうか。

Myモチベーションアップ50

先日、とあるネットラジオを聴いていたら、

「自分のモチベーションがあがるもの⤴⤴」

というテーマでお話されていてね。

そのまま聴いてみましたら、

お話しの主は、長谷川朋美さんでした。

もちろん、よく聞く話だし、元気なときにはできるけど、

ちょっと疲れていると、しんどいテーマやん？
（長谷川朋美さんのキラキラオーラにもやられそやしｗ）

なので、その時の気分としては、「しんどーー」って感

ここ最近で一番はげしかった夫婦喧嘩

結婚ってのは、夫婦ってのは、まぁそのステージに立つとほんとうに色々とありますよね。

独身のときには考えもしてなかった局面が、自分にも降りかかってきて、

そうして初めて

「ああ言ってた（あれに書いてた）ことはこーいうことかーーー」

など昔の助言を思い出すという。

夫婦喧嘩というのも、うちの場合、実際にやってみると、

まぁリアルにヘビーでして。

まぁ、ヘビーの度合いは、夫婦のあり方による

noteの書き方がわからなくて困っています

文章を書くってむずかしいですね。

何か書きたいな～と思って、ふんわり始めたnote。

自由に書くのは楽しいのですが、本当に書きたいことを書けているかといわれると、そうでもない。。

フラストレーションがたまる行為なんですね、モノを書くって。

＊

それでいて、世の中には、ほんとうに文章が上手な方がいらっしゃいますね。

言葉のステキさとか、文章のなめらかさとか、

言語のセンスとしか言いよう

宇多田ヒカルが教えてくれたこと

SONGSの宇多田ヒカル特集を観ました。

いやぁ～。良かったです。

宇多田ヒカルって、たしか私が小学生か中学生のときに鮮烈デビューして、そこから唯一無二な感じで、ずっと存在していたように思います。

ただ、私は、歌はよく流れているから知っているけど、その世界観とか、歌詞を味わうとかは、してこなかったんです。

流行りものに乗っかる形で、そのメッセージは右から左に流れていた。

それが三十路を過

”生き方”はえらべる

じぶんの”生き方”は、じぶんでえらべる。

もっと言うと、これまでの”生き方”だって、本当はじぶんでえらんできた。

もし、いままで、苦しかったのだとしたら？

「えらぶ基準」がまちがっていただけなのかもしれない。

苦しんでいるときのじぶんは、何を指針にえらんでいる？

喜んでいるときのじぶんは、何を指針にえらんでいる？

じぶんの『スキッ』以外の指針は、

あなたの人生にとっては、

ニセモノ

うれしいが伝染するばしょ

今日はうれしい、記念の日です。

わたしが3，4年ほど前から大事につながりつづけてきた場所、

「ほぼ日刊イトイ新聞」が創刊20周年を迎えられたとのこと！！

本当におめでとうございます＼(^o^)／

そして20年間もの間、つながりを作りつづけてくださって、

本当に本当にありがとう。

＊

数年前、

わたしが自分のきもちを偽って、まわりに合わせて生きていたとき、

偽りつづけてきたから、自

ブタもおだてりゃほんとに木にのぼる

天然なんだか、テクニックなんだかしらんが、

我がパートナー（夫で愛称：あごひげくん）は、めちゃくちゃ人をおだてるのがウマい。

いや、ウマくなった、と言うべきか。

結婚後、我が家では、幾度とないけんかを繰り返し、

気が付けば、あごひげのスキルが抜群に向上していった。

テクニックを手に入れたのか、もともと持っていたあごひげのおだて能力が開花しただけなのか。

いずえかは分からぬが、とにかくそ

やさしさに包まれたなら

『やさしさに包まれたなら』

ユーミンの、この曲が好きだ。

なんといっても、ここ。

カーテンを開いて　静かな木漏れ陽の
やさしさに包まれたなら　きっと
目にうつる全てのものはメッセージ

よく、

「自分のまわりのこと、どんな出来事も、たいせつなメッセージなんだよ」

的なこと、言われてるじゃない？

これはほんと、そうだよなぁって思う。

起こっていること自体が、自分の幸・不幸を決めるんじゃ

本当の理解者は世界でたった一人でいい

先日、カフェにて友人との時間。

その友人は、年上の女性で、ちっちゃい見た目とパワフルなエネルギーのギャップが眩しい、とってもキュートな方なのですが、

50年以上生きていれば、それはそれはいろんな人生ドラマをご経験で。

「自分の人生の岐路に立たされたとき、立ち直っていけたのは、どうしてなんだろう？」ということを、語り合っていました。

＊

そこで、私と彼女との「立ち直るための必須条件」として

このザワザワの正体

なんだか、無性に、ザワザワする。

そんなとき、ありません？

わたし、ザワザワする感覚って、ぶっちゃけ気持ちいいもんじゃない。

「あーー、いややなぁーー」って思う。

＊

ただ、このザワザワって感じは、いつもだいじなこころのサイン。

なにかだいじな始まりなことが多いの。

だから、

「ザワザワさん」とか愛称名付けて、なんとか付き合ってみることにする。

＊

はい。

そうして、また昨夜

ほんとうに謝ったときには

ほんとうに謝ったときには、人は、

泣きたくなるんじゃないかな。

「ごめんね」って言った瞬間から、泣けてしまう、

そんなことないですか？

※

互いの意見を擦り合わせるとき、やっぱり生半可なやりとりじゃ、むずかしいなってこと、ある。

ときに声を荒げてでも、相手に伝えたいこともあるから。

で、やっぱり、表面上は声を荒げてるわけで、話し合いがうまくいくわけもなく、そしたらどうしても、ケンカっ

ほんとのことが、言いたい。小学生に教わった大切なこと。

『ほんとのことが、言いたい』

『本当に思っていることを、言いたい』

＊

先日、小学生と1対1で話をする機会があった。

趣旨としては、「なにか困っていたり、気になっていることがあれば話を聞くよ」というもので。

＊

思っていることを言葉にする子もいれば、言葉にならない子もいて、
どれも大事なあり方だなって思いながら、それぞれにあり方に寄り添う時間。

その中で、一人、冒頭の想いを伝えてく

あごひげとの朝の過ごし方。ごきげんなオットとひたすら寝るヨメ＠パートナーシップのヒント

あごひげの朝ははやい。

はやいと言っても、一般的な意味ではない。
あたいからみて、はやい（一般的には、遅いほう？）。

あごひげは、毎日6時半とか7時くらいに起きて、せっせと何かを書いている。主にエッセイ的なものを、書いている。

さすが、心理学を主軸にイベント開催してるだけあって、頭の中に伝えたいことがたくさんあるらしい。なにやら毎日、ぐるぐーると考えているようだ。だから、毎朝、それらを書き出