うつ病患者がみんな「〇にたい」わけではない

私はうつ病になってから１年２ヶ月になるのですが、今は③再発予防期にいると思います。（自己診断ですが）

うつ症状はほとんど出なくなりました。
「〇にたい」と思うこともありません。
落ち込む事はたまにあるのですが、今は夫や友人 主治医に話したり、アプリを使ったりして、気持ちを落ち着かせています。

因みにこちらのアプリを使ってます↓↓↓

↑怒りや悲しみで頭がいっぱいになった時に使うようにしています。
あと誰かにグチを聞いてほしい時にも使ってますｗ

また、うつ病は人によって病気の重さが全然違うので、治るまでにかかる日にちもバラつきがあります。

うつ病＝〇にたいと思ってる人、という風に一括りにせず、
うつ病患者にもいろいろあるんだよ～という事が、多くの方に伝わればいいなと思います。

あと、皆さんの病状は何番ですか？
よかったら教えてくださいね😊

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