文字も文章も、綴ることがほんとうにほんとうに苦手だった

文字には魂がこもると、子供のころは信じていたと思います。
漢字の練習ノートや書き取りテストのときは、好きなものを表す漢字はことさら丁寧に書いていました。「犬」とか。
きれいに書けないと何度も何度も書き直していました。そうしないと、悪いことが起こりそうな気がしていました。
書いた文字や絵を人に見られることも苦手でした。自分の中身を、肉筆を通して全部見られるような気がしていたのです。
ある程度の年齢に

挫折しかけた湯シャンを成功させてQOLが爆上がりした方法

髪と頭皮の状態がとにかく悪かった
年々、シャンプーやリンス、コンディショナー後のしあがりや頭皮の状態がしんどくなってきていました。
私の髪はもともと細く量も少ないのに、どんなにすすいでもすすいでも、シャンプーの残りが髪にからまり、ものによってはカタマリになって頭頂部に残ってしまっていました。昔はシャワーがついていない家に住んでいたので、家にシャワーがつけば解決かと思ったけれど、そうじゃなかった。

他人にどう見られているか？を気にしすぎても致し方ない

「頑固だ」「可愛げがない」「しっかりしている」と親に言われて育ちました。
「素直だ」「おとなしい」「天然だ」と人には言われます。
はたしてどちらが私でしょう？どちらもです。
はたしてどちらが本質なんでしょう？わかりません！
人によって、私に対する見方が違いすぎて、多感なころは「私ってなに？」って悩み続けたものでした。

自分がどんな性格か知るために、占いをしても◯◯診断の類（MBTIとか）をしても

歯科医院が苦手な理由に向き合った

歯科医院が苦手でした。理由を挙げると
お金がかかる
どの歯科医院がいいかわからない
何をされる（されている）のかわからない
口を開け続けているのがつらい
心を折られる
とあります。

そんな私ですが、一昨年、虫歯と歯周病の治療で歯科医院にきっちり1年通いました。
備忘録を兼ねて、苦手なことをなんとかできたあれこれを書いていきます。

お金がかかる
たまたま収入が上がったのと、転職してからコロナもあ

使いかけが複数あるのが苦手なので

あなたは使いかけをいくつも並行して使う派ですか？
一筋に使い切る派ですか？
途中で飽きてポイしちゃう派ですか？

私は、同じ種類の使いかけのものがいくつもある状態が苦手です。
それに、使いかけたものは最後まできっちり使い尽くしたい派です。
歯みがき粉とか、石けんとか、ペンとか、そういう類のものですね。
日によって違うものが使いたい人には、その状態がベストだと思いますが、私はひとつのものを一気に使い

手帳アプリ「Pencil Planner」のサブスク更新の時期が近づいてきた。
手書きとデジタルの美味しいとこどりで便利で自由で神アプリなんだけど、うつ病発症を機に意識低く生きると決めて、手帳をつける習慣も手放してしまったからなあ…。
更新どうしよう？

2023年に購入した美容アイテム総振り返り

今年の総括をもうやってしまうのか。やってしまいます。美容のためのアイテム、年内は、もう買うことはないと思うので。

牡蠣サプリ

小鼻の赤みが消えた、と母にすすめられて購入。たしかに母の鼻は白くなっていました。
ただ、母は私と違って何もせずとも超美肌なので、私には効果があるのかわかりませんが、健康のためと思って飲んでます。

まつげ美容液

はじめて入手しましたが、これは効果出ました。しかも数週間

パーソナルカラー診断や骨格診断の結果に自分をどこまで寄せるのか？

イエベとブルベ問題

プロに診断してもらったことはありませんが、私の肌はどう見てもイエローベースです。
カレーかみかんを食べすぎたのかと言われるほどの黄色さです。
黄みが強い肌をイエローベース、青みが強い肌をブルーベースという、そんな知識を授けられたのはン十年前にたまたま見ていたテレビ番組でしたが、そこでこう言われたのです。
「同じ赤でもトマトの色が合うのがイエローベース、りんごの色が合うのがブル

見習いミニマリストにとって悩ましい季節がやってくる…それは冬！

お店に秋冬のアイテムが並ぶようになりました。
秋冬のファッション、好きなんです。かわいかったりあたたかそうだったり、ほわほわしてたりふわふわしてたり。重ね着もおしゃれです。
コート、手袋、帽子、マフラー、ショール、スヌード、みんな素敵です。
で・す・が！
そんなあれこれは収納に場所を取ります。ミニマリストビギナーには悩ましい事態です。
厚手のタイツなんて、畳んだのか丸めたのかわからないくらいもっこ

下書きがたまってきましたが、季節のかわりめのせいかちょっと風邪っぽいので更新お休みして寝かせております。焦らない焦らない。ひと休みひと休み。

5000年の歴史と伝統☆インド式スキンケアのすばらしさ

隠れ湯シャニストの私です。こんにちは。
髪はノーシャンプー、体はノーソープで何年もを過ごしていますが、たまにインドのハーブを使って洗い上げることもあります。
さっぱりすっきり仕上がってとても爽快で気持ちいいです！
ヘアケアは別の機会にして、ここではスキンケアのことを書きます。

子どもの頃はイギリスのハーブに興味があり、本を読み漁っていましたが、大人になってからはアーユルヴェーダに関心が出てきまし

隠れミニマリストがプレゼントされてうれしいもの

プレゼント選びに時間がかかります。
自分が、持ち物が増えるのが苦手なので、相手もそうかなと思ってしまうのです。
じゃあお菓子にしよう、でもアレルギーがあるかもしれないな。甘いものとしょっぱいものとどちらが好きかな、ぱっと食べられるものがいいかな。
消えものなら入浴剤もよさそうだな、でも実家住まいだと自分好みのお風呂にするのは難しいかもしれない。
香りものは好みが分かれるし。
などと考えて、さっぱり

ミニマリストでなくても、持っていなくて困らなかったもの

ミニマリストをめざしているため所有物少なめの私ですこんにちは。
「あれ？そういえば持ってなかったな」と気づいたもの、そして、なくても困らなかったものを挙げてみます。

マット類
玄関マット、キッチンマット、トイレマットです。
自宅はすべてフローリングですが、いつもスリッパを履いているので、マットがなくても大丈夫です。なければ掃除も楽です。気になったときにササッとできて汚れが溜まりませんし。
床面積

シンプル好きなミニマリストが、シンプルではないほうがよかったもの

シンプルなものが好きで、ミニマリストもゆるやかにめざしている私ですこんにちは。
インテリアやデジタルガジェットは白やシルバー、淡い木目調を基調としたものでできるだけ統一しており、デザインもシンプルなものが多くを占めています。
でも、シンプルなものを選んで「うーん」と思ったものがあります。

まず、パソコン用の椅子。
今まで、白いシェルチェアを使っていました。いわゆるイームズチェアの代表と呼ばれるデ

明るく楽しくすこやかに、うつ病ライフを送ろう！

「うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと」を読みました。

きっかけは、YouTubeの要約動画をたまたま見たから。

うつになりがちな人、うつになりそうな人、うつから抜け出しかけた人、うつがぶり返す人、そんな人が身近にいる人に読んでほしいし見てほしい。
感想メモ代わりに、自分のうつ経験を書いていきます。

うつになるとどうなるか？
文字が読めない、ずっと横になっていた記憶しかな

ヘナで染めればツヤッツヤの髪が爆誕

昨日久しぶりに、髪をヘナで染めました。
自分でやっています。ヘナ歴4年になりました。
ヘナの成分が毛をコーティングするので、アホ毛だらけのふにゃふにゃ猫っ毛でも艶とハリとコシが出ていいです。
年齢を重ねて出てきたうねりもある程度収まり、まとまりがよくなります。
色もいい感じに入りました。
濃いオレンジっぽくなるのですが、それほど目立ちませんし、数日たつと暗めに落ち着きますし、そもそも無職だから何色