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ツカサ
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【痩せたのか？】1月のダイエットの結果と、からだに起こった変化3つ。
１月の体重もう２月なかばですが、
１月１日〜１月３１日までの体重記録です。
痩せました。
22日にガクっと落ちてからの53kg台！
53kg台に突入した日はめっちゃ嬉しかったです。
わずかな増減は繰り返していますが、少しずつ痩せてきているのではないでしょうか！？
ちなみに2月に入ると52kg台に突入しています。順調！
痩せるために取り組んでいることはこちらをご覧下さい。
ちょっとずつ痩せ
食べるの大好き人間が食生活を見直してみた【+α栄養摂取編】
1日3食のごはん、1日2リットルの水。
これらの他に、毎日食べたり飲んだりしているモノがあります。
※ +αとしていますが、【食べもの編】と被るものもあります。
アマニ油数年前にテレビで【アマニ油】が特集されてて、納豆にかけて食べてる映像を見たんですよね。あ、これ買おうって即買い。
【オメガ3脂肪酸】ってやつが摂れるみたいです。これは魚などから摂取することができる油なのですが、体で作ることができ
リングフィットアドベンチャーをおすすめする3つのポイント
きんに君の筋トレを続けつつ、あるものに手を出しました。
リングフィットアドベンチャーです！
前々から気になってはいたものの、
在庫切れで手に入らないと思い込んでいました。
何となくamazonで検索してみたら、在庫あり！
思い切って買ってみました！
リングフィットアドベンチャーを始めてから約4週間になりますが、
めっちゃ楽しいです。運動とゲーム要素をとてもうまく組み合わせているので、飽きるこ