「ありのままの私」の見つけ方

①好き嫌いを書き出してみる

自分は何が好きで、何が嫌いなのか。
何が快で、何が不快なのか。
ちなみに私は、父以外の男性に名前を呼び捨てにされるのが不快でした。
父の威圧感とリンクしていたからです。

②今の自分の感情を知る

モヤっとする、イラっとするなど。
また、なぜそう感じるのか。
最初は感情が出てこないかもしれません。
ちなみに私は、数年前まではほぼ無感情でした。
日々を機械的に動いていた

地球から旅立つ前に

えっ、どうした？
何が起こってる？

突然、管理人から「お母さんが血だらけになっています」と電話が入った。
管理棟に駆けつけると、顎から血を流している母がいた。
母「大丈夫よ」
私「いや、全然、大丈夫じゃないし」
母「歩いていて転んだの」

転んで顎だけが大量に出血するのか。
すぐに主治医に電話をして治療してもらった。4針縫った。
それから母はおとなしくなり、コロナの時期もあって出かけるのを控えた

Colorful JAPAN

久しぶりに神戸市立博物館へ行ってきました。

カンテレ「newsランナー・兵動大樹の今昔さんぽ」2024年3月29日放送
神戸市立博物館が少し紹介されています。

これが観たかった！
「Colorful JAPAN」
幕末•明治手彩色写真への旅
展示期間3/30〜5/19
前期後期で写真が入れ替わるようです。

幕末・明治はカラー写真が実用化されておらず、花も木も着物の柄もモノクロ写真を丁寧に手作

ちょこっと有馬温泉に行ってみた。

毎日を程よく丁寧に暮らす。
自己受容コーチングを受けて１年が過ぎ、以前よりは穏やかな生活を送ることができ、暖かい春が来て、さらに活動がしやすくなった。

私の大好きなTV番組「ちょこっと京都に住んでみた。」がhulu(フールー)で配信されているのを知り、観ていたら、京都のような古い町並みを楽しみたくなり、ちょこっと有馬温泉に行ってみた。

早めに行ったのに観光客が多く、そうか、世間は春休みだった。

7RULES

私はこの番組が大好きだ。
番組が終わって残念だけど、今、TVer(ティーバー)で再放送している。
私のセブンルールって何だろうと思い、書き出してみることにした。

１．心身を目覚めさせる

朝、どんなに寒くても窓を開けて、空気を入れ替え。
各部屋に入って「おはよう」と声かけ。
外の新鮮な空気で心身も目覚め、気分もリフレッシュ。

２．心を整える

毎日「讃仏偈」というお経を唱え、時々、阿字観瞑想も

宇宙元旦〜レイの祈り〜

Pure tears
Pure heartbeat

あまり泣いた記憶がない
忘れているのかもしれない

ここ数年
いろんな出来事がたくさんあった

もう涙は出ないだろう
そう思っていたのに涙する

青い空を見た時
映画を観た時
音楽を聴いている時

今までの我を解放して
涙で浄化して愛でる

一番近くで聴こえる音
一番聴いてもらえない音
一番私を応援してくれる音

私の鼓動

いびつな地球に生ま

お彼岸参り開運法

ベストセラー作家ひすいこたろう氏の【しあわせがずっと続く手帳「ハッピースパイラル！」2024】を読み返していると、いろんな気づきがあります。
今日はその中の「3月のワーク」からご紹介させていただきます。

開運アドバイザーの崔燎平氏は、たくさんの人生相談にのっていると、時々「これは手に負えない」と思うケースがあり、そんな時はお墓参りを薦めるのだそうです。ご先祖様に感謝の気持ちで手を合わせると、不思

みぃのアートkotoba

昨年2023年は「自分と向き合う」でした。
いつも自分のことを二の次にしていましたが、いつか自分と向き合わざるを得ない日が来ると、なぜか確信に近いものがありました。
その日が来て、とてもしんどい時もあり、投げ出したい気持ちにもなりつつ、いろんなブロックが外れていく楽しさ、少しずつ変化していく自分が嬉しくなってきています。
まだ外したいブロックなどが次から次へと出てきて、これが全部外れると、私はどん

建国記念日に卒業式

「建国をしのび、国を愛する心を養う日」
2024年で日本建国2,684年目になるそうです。
この日【魂REBORN学園】の卒業式。
私も受講生の一人で、卒業アルバムのような動画制作に携わらせていただきました。

ここで少し、私のストーリーをお話させていただきます。
私は自分が想像していたよりも早くに、40代で突然、家族との別れを経験しました。
今まで家族のために生きてきましたが、身近に居すぎたため

神戸：東遊園地

まだ紅葉はしていなかったけど、ぽかぽか陽気で気持ちいい。
人混みを避けて、秋ランチしてきました。
子供の笑い声、鳥のさえずり、緑が眩しくて、とても癒された一日でした。

先日教わったこと。
【お金軸】→【自分軸】へ
「お金を支払う」＝自分に与えてあげる
「お金を受け取る」＝自分の価値を認めてあげる
「楽しいことをする」＝自分を大切にする

映画「すずめの戸締まり」

映画を観て涙を流すことは、今までの私には無いに等しいだった。
私の中の『私』の存在を認めると、感情表現がより豊かになってきたのか、映画を観て涙を流すようになっていた。

最近では映画「すずめの戸締まり」
ネコ可愛いとか、北斗が声優してるんだとか、そんなことを思いながら何気に観ていたのに。
突然、叔母が黒猫に化けて姪に本心を言ったシーンで、なぜか涙が溢れて止まらなくなっていた。

この私の感情は何な

探すのは外でなく内！

「探すのは外でなく内！」
この言葉は昨年末、ある方から私の名前を見て、感じ取っていただいた言葉です。実際にある方とはお会いしたことはありませんが、いつかお会いできたらと思っています。
時々、お会いしたことがあるような気にもなったり・・・。
これはパラレルワールドかも。

その言葉を常に念頭に置くようにすると、現実が少しずつ変わっていくのが分かるようになってきました。
そして今日はその連続だったので

26歳の私と再会

以前、本棚を整理している時に懐かしい手作り冊子が出てきた。
でもその時は中を開いてみようとは思わなかった。
なぜなら、もがき苦しんでいた私を思い出したくなかったからだ。

最近、ふっとしたことがきっかけで冊子を再び手に取った。
薄汚れている箇所もあったけど、私が私と向き合った勲章に思えた。

規律が厳しい高校に通っていた平凡な毎日にウンザリしていた頃、BAKUというバンドに出逢った。
学校の帰りに

神戸の避暑地「六甲山」

残暑お見舞い申し上げます。
六甲山は、神戸の市街地より約5℃低いようで、爽やかな風を感じてきました。
六甲枝垂れ、六甲ガーデンテラスでの絶景、森の音ミュージアムでの音の散策路、自然とアートを満喫。
もう少し暑い日が続きますが、くれぐれも皆様ご自愛ください。

神戸の避暑地～Let's go～

私にとって今年の後半はアクティブに動くことが開運の鍵。
それは旅行ではなくても、好きな場所や落ち着く所でもOK。
特に自然豊かな場所が良いようです。
ということで、最近は暑くてウォーキングもサボりがちだったので、神戸の避暑地と言われている六甲山へ行ってきました。

ROKKO森の音ミュージアム

さすがに六甲山頂までは車で行きましたが、夏休みの最終週末にしては駐車場も混むことなく、移動もスムーズで