☆『寝冷えに注意！』大黒整骨院ブログ
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☆脱水や熱中症の時、なぜ塩分が必要なのか？(動画)

☆季節の変わり目、体調不良は『寝冷え』に注意です！

『令和』挨拶と「正しい歩行」について！
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熱中症の基本的な発生メカニズムについて！

『 熱中症の基本について 』

急に暑くなりました。
水不足が続いている方は熱中症にお気をつけください。
昨日のバス事故も、急に暑くなって少なからず脱水・熱中症が関係していると私は思ってしまいます。

熱中症の基本的にメカニズムは、
①脱水
②汗の量が減り、体内の熱を外に出す能力が低下する
③体内に熱がこもって熱中症になる
簡単に言うとこういったメカニズムがあります。

気をつけて頂きたいのは大量

【減量計画】一般の方向けダイエット計画の作り方

おはようございます！
本日もよろしくお願い致します。
平日ラスト、頑張っていきましょう！
(^-^)/

今日はこういったものを作ってみましたのでシェアします！
『 (一般の方向け)減量計画の作り方 』

例えば、減量を考えた時にどうやって考えていけば計画的に減量できるか？

それだけではなく、健康な体を維持するためであったり、もう少し体重を
増やしたいという方にも大切なお話です。
内容が動画だけ

【痛み】温めることは良いことなのか？→悪いことです。

おはようございます！
本日もよろしくお願い致します。

『温めることは、なぜダメなのか？』

当院では、基本的に温めることはやってはいけないことだとアドバイスしています。
では、なぜ温めることがダメなのか？
結論としては「細胞が機能低下を起こすから」です。
分かりやすい例えとしては「ゆで卵の話」があります。生卵を温めると、ゆで卵になります。卵も１つの細胞ですので、機能的には人間の細胞と卵は一緒で

【膝痛】右膝の痛み、意外な原因とは！？

【膝痛】右膝の痛み、意外な原因とは！？

※詳しくは動画をご覧ください↑

右膝の痛みの意外な原因、それは…『消化不良』です。
消化不良になると右下の腸が固くなります。

そこはちょうど右骨盤の前部ですので、そこに影響を与えます。その結果、右骨盤にくっついている太もも前部の筋肉【大腿四頭筋(だいたいしとうきん)】が固くなり、その筋肉は膝のお皿にくっついているため、右膝の痛みにつながるというメカニズ

☆水の飲み過ぎ危険？『水中毒』の意味とは？

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アイシングの効果と重要性について！

おはようございます！
今週もよろしくお願い致します！
(^-^)/

『 アイシングの重要性について 』

これから暑くなってきます。
そんな時期は、当院がオススメしているアイシング(氷と少しの水で骨盤や患部を冷やすこと)が始めやすい時期です。
改めて、アイシングの効果についつお伝えします。
効果は大きく３つ
①患部(や骨盤)の過剰な熱(炎症・痛みなど)を吸収してくれる
②細胞が活性化する
③血流

【2018年】日本の人口は何人？総務省2019.4.12発表。

関節リウマチの診断基準について！

人工甘味料に注意！！

首の簡単体操ストレッチ