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タスクフォーカスとかゴールフォーカスとか
最近生活する中で意識しているのはタスクフォーカスとゴールフォーカスという考え方。
タスクフォーカスは今その瞬間のタスクに集中すること。対して、ゴールフォーカスは将来的な目標に集中すること。
最初にゴールフォーカスで的を絞ってからタスクフォーカスでタスクを全力でやる。
こうやっていくことで、緩急がつけやすくなりメリハリがつけられる人間になっていっている気がする。
言霊というかアフォメーションというか
最近になって気がついた事は普段言っている言葉がマイナスではなくなってきていると。
発する言葉が自分を変えている気がしています。
これを巷ではアフォメーションというものらしい。
人間は発する言葉によって、行動や雰囲気を変えられる生き物なんでしょうね。そう考えるとなりたい姿になれる気がする。
言葉は自分を移す鏡ですね。
ファスティングへの興味
こんばんは、ますおです。
今日は気になっているファスティングについてです。
最近体脂肪が落ちにくいような気がし始めていたので、コスパの良い何かいい方法を探していたところ、ファスティングに興味が湧いてきています。
ただ、筋肉が落ちてしまう可能性もあるので落ちない方法でやれるファスティングを模索していきたいと思っています。
整体はなんだかんだ言ってすごい
こんばんは、ますおです。
今日は整体についてお話しします。
昨年初めに、首が痛すぎてこりゃ自然治癒じゃ無理と思い整体へ行きました。
その原因は歪みだったので猫背矯正をしていったわけですが、そのおかげで身長が2cm伸びました。
かなり痛かったですが身長にコンプがあったので、5万くらい払う価値がありましたね、最高。