‪お休みもらって自然の中を歩いた‬

‪PC画面とかキョリ近いものばかり‬
‪見ていると実感‥‬

‪久しぶりに窓からでも‬
‪遠くを見てみては？‬

‪朝に20分でも‬
‪電子機器を使わない‬
‪普段後回しにしていることをやる‬

‪すると‬
‪自分には余裕があるって‬
‪心が思える‬

‪つい人と比較してしまうけど‬
‪ほんとは比較”できない”‬

ここまで経験してきたことが違うから‬

‪どんなに早く走っても誰も今のあなたにたどり着けない。

‪私なりの心の整理の仕方‬
‪“手紙を書くこと”‬

‪今朝は職場の私のチームの皆さんに‬
‪手紙を書いてみた‬

‪みんなは私と同じように‬
‪私はみんなと同じように‬
‪好きなこと、嫌いなこと‬
‪苦手なこと、得意なことがあって‬
‪ちがうデコボコをもってる‬

‪でも、なんで私だけ‬
‪こんなに〇〇なんだろうと‬
‪思う時があるよね‬

‪Normality is a paved road. It’s comfortable to walk but no flowers grow on it.‬

‪「普通」とは舗装された道のようなものだ。歩きやすいが、そこに花は咲かない。‬

‪ヴァンセント・ゴッホ‬

‪皮膚は外と内の境目だから‬
‪皮膚が調子悪いのは‬
‪外と心の内にギャップがあるサインか‬も

‪寝れないというご相談を最近聞くことが何回かありました‬

‪体が疲れると自然と寝易くなるので‬
‪1時間とか散歩することをオススメします‬

‪運動不足は睡眠に良くないです‬

‪日々自分が納得のいく仕事をする‬

‪確かに、やらなきゃいけないこともある‬
‪例え自分で選んだキャリアでも‬

‪でも、そのやらなきゃいけないことのやり方を如何に自分が満足のいくものに仕上げるか‬

‪今日はそんな気持ちでお家でお仕事🌱‬

‪本の良さ‬

‪繊細な人にとって‬
‪本は人でないから相手の感情を‬
‪比較的気にしなくて済む
‪自分に言ってるという圧もないので‬‪良いと思う‬

‪苦手な人とどんな表情で話してますか？‬

‪思ったより笑顔できてなくて‬
‪それじゃあ、相手も受け入れられてる感ないよねと‬
‪改めて笑顔を意識‬
‪画面越しのリモートワークでも🌱‬

‪②自己肯定感が低くて不安定な人は‬

‪失敗すると自分が悪かったと思い‬

‪成功すると私なんか何もしてない‬

‪と思う‬