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在宅鍼灸師が養生するメリット"５選"
こんにちは。
養生担当“ のぶ ”こと千葉宣貴です。
当月も宜しくお願い申し上げます。
前回、前々回は"疲労"を深ぼる漢字シリーズを投稿しました。
そもそも論を追ってみると養生をする意義が理解できよかったと思います。
そこで今回は『在宅鍼灸師が養生する"メリット５選"』と題して、そもそもなんで鍼灸師が養生した方がいいのか私の考えをお伝えします。
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はじめに養生する
【労】を深ぼってみた
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先月は【疲】を深ぼってみました。
そこで今回はその流れで【労】を深ぼってみます。
（実は違うテーマですすめていましたがやり残した感があって……）
普段なにげなく使っている言葉にこそヒントがたくさんあって面白いなと。
勝手にハマってしまいました。
「前回の記事読んでないわ！」とい
【疲】を深ぼってみた
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はじめに前回の記事では『うるおいと睡眠』と題して、うるおい（陰液）と睡眠のつながりで養生を考えました。
今回は疲労の【疲】の漢字から養生とどうつながるか書きます。
これまで養生は呼吸改善がスタートであり"軸"とお伝えしてきました。
呼吸と"疲"のつながりも当然あります。そのあ
ジブンの呼吸をチェックしてみよう
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はじめに前回の記事では現代人はストレスが強すぎ交感神経優位なので、”吸いすぎ” ”吐けていない”状態に気づきましょう！とお伝えしました。
今回は【ジブンの呼吸を知る】ことをテーマに呼吸のチェックポイントをお伝えします。
「養生に呼吸ってなんで？」
「もっと薬膳とかについて書いてよ」
「しっかり息を吐く」を養生の軸にするワケ
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はじめに前回はあらためて養生を考え直しました。
色々な変化がある世の中に心身を適応させていくのですから、考え方と行動をアップデートしていきたいですよね。
それでも反対に不変の軸は必要です。
その軸に【きほんの呼吸®】を紹介しました。
今回はきほんの呼吸®を軸にするメリットをお伝えしま
梅雨時期の養生をまとめてみた
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前回は鍛練を養生の視点でお伝えしました。
今回はこれから始まる梅雨時期の多湿にたいする養生を考えてみます。
⇩過去の記事も要チェック⇩
はじめに今回は梅雨時期の多湿にたいする養生を考えてみます。
「最近からだダルいな、、」
「片頭痛はじまったよ、、」
「浮腫んで足が冷たい」など不
潤いを充実させるメリット
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前回まで３記事にわたり「潤いにこだわろう」ということをお伝えしてきました。
潤いをつくったり・届ける「方法」を知ってもそれが何に有用なのか、どんな結果に着地するのかをぬけていてはもったいないですよね。
そこで今回は潤いを充実させるメリットをご紹介いたします。
前回までの記事も