あしべ はるか

スペインに住んでいます。フラワ-エッセンスが大好きです。その時の心の状態に合わせて選ぶ…

あしべ はるか

スペインに住んでいます。フラワ-エッセンスが大好きです。その時の心の状態に合わせて選ぶので、心理学も勉強してカウンセリングも行っています。ホ・オポノポノのクリーニングもします。毎日の生活の中で、起きる小さなことを、私なりの視点で、書いていきたいと思います。猫とコ-ヒ-が大好き。

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記事一覧

自然と本

昔から私の中に、すでにあったものを、そのままで大丈夫だよ、って 言ってもらえたような感覚。 今日初めて、自分に、 そのままでいいんだよ、って 言ってあげられた気が…

あなたのギフトは?

たまたま霊感の強い人と、話す機会があり、 私について、気が付いたことを、教えてもらった。 キ-ワ-ドは、 ・オ-ダ-メイド ・カテゴリ-分けしても、しなくても大丈…

1

未来

未来を選べるとしたら。 私はどんな未来が、欲しいんだろう? 色々な願い。望みがあるけれど いざその時が来ると、 願い事を目の前に並べられると、 見るのがこわい 選ぶ…

お茶の時間の幸せ

今朝、久しぶりに親友と会って、お茶をしました。 最後にきちんと話したのは、2年くらい前かもしれない。 髪は短く切っていたけれど、 優しい笑顔 あたたかい声は昔のま…

身体の声

問題が出るのは、だいたい身体の外側。 というか、外側に症状が出て、初めて気づく。 でも癒えるのは、いつも内側から。 勉強。学校。仕事や子育て。介護。 やるべきこと…

2

自由

もし悩んでいて、どうしようもなくなったら。 一度、悩んでいるものを、外に放してあげましょうか、 かごの中の小鳥のように。 そっとかごの扉を開いて。 青空に飛び立っ…

物語

人生という物語は、一人じゃ作れない。色んな登場人物がいて、色んな糸が絡まっては、ほどけてゆく。 人間関係って、関わる人が多い分、ややこしいことが多いわ、ってため…

Sant.Jordi-サン・ジョルディの日

今日はサン・ジョルディの日。今は夜中の1時なので静かだけれど、朝になると、メインの通りは、本屋さんや、バラを売る人達の屋台で、いっぱいになる。 この日は、男性が…

Barとその後の晩御飯

空きっ腹で飲むというのは、酔いが早く回る気がする。おつまみのオリーブの小皿ぐらいじゃあ、12人もいれば、腹の足しにもならないし。お腹も空いてきたので、そろそろ切り…

スペインのBar風景

懲りずに、昨日のBarにまた来ています。今日は、旦那さんと。私たちが合流した時は、テーブルに飲み仲間6人だったのが、30分後には12人に増えている。昨日の彼もギターを背…

「今のままの自分でいいんだよ」

仕事帰りに、行きつけのバルに行った。一人でふらっと入っても、誰か顔見知りがいるところ。いつものメンバ-たちが、酒樽をひっくり返してテーブルにしたのを、囲んで座っ…

聖週間とその料理2 Buñuelos(ブニュエロス)

今日は聖週間にちなんだデザ-トを、ご紹介したいと思います。(日が変わったので、もう聖週間は終わってしまいましたが💦) 簡単に言ってしまえば、ドーナッツ。というか…

聖週間とその料理1 Bacalao con garbanzos(-バカラオ・コン・ガルバンソス-塩タラとひよこ豆の煮込み)

スペインはカトリック国であり、今の時期はSemana Santa(聖週間、イースタ-)にあたります。今年は4月の2日から9日まですが、各自治州によって変わります。各地で、聖像…

タラの芽?

友人の犬を散歩中に見つけた。なんとなく、母が春になると山で探していた、木の芽に似ている気がするけれど。なんだっけ、タラの芽? 私が子どものころ、母は春になるのを…

カルソタ-ダ(Calçotada)

イ-スタ-(復活祭)休暇で、友達の家に遊びに来ています。名物のカルソタ-ダをすることになりました。 食べる時は、葉の部分をひっぱりつつ、焦げた根っこの部分をギュッ…

春の庭

友達のお家のお庭に座って、これを書いています。午後の暖かい光に包まれて、気持ちいい。地面もほんのりあったかい。 近所に緑が多いせいか、小鳥があちこちで、さえずっ…

自然と本

自然と本

昔から私の中に、すでにあったものを、そのままで大丈夫だよ、って
言ってもらえたような感覚。

今日初めて、自分に、
そのままでいいんだよ、って
言ってあげられた気がする。

そう、小さい頃から、私はそんな感じだった。

ちょっと変わった子。

みんなと一緒、同じであることが、良いとされるところで、
自分は、周りのこどもたちと違うらしい、という感覚は、
幼い私にとって、あまり気持ちの良いものではなか

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あなたのギフトは?

あなたのギフトは?

たまたま霊感の強い人と、話す機会があり、
私について、気が付いたことを、教えてもらった。

キ-ワ-ドは、
・オ-ダ-メイド
・カテゴリ-分けしても、しなくても大丈夫
・今はインプットより、アウトプット
・教える
・流れにのってみる

聞いていて、私のおへその奥あたりが、
グルグル動くのが、感じられた。

昔から私の中に、すでにあったものを、
そのままで大丈夫だよ、って
言ってもらえたような感覚。

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未来

未来

未来を選べるとしたら。
私はどんな未来が、欲しいんだろう?

色々な願い。望みがあるけれど

いざその時が来ると、
願い事を目の前に並べられると、
見るのがこわい
選ぶのがこわい

現実になるのを、おそれている自分がいる
かなえたくない夢を、見ていたなんて、変な話だけれど
こわいものは、こわい

いくつもの夢が、現れては、消えてゆく
風に乗って流れてゆく、シャボン玉のように
その中で、どれが欲しい

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お茶の時間の幸せ

お茶の時間の幸せ

今朝、久しぶりに親友と会って、お茶をしました。
最後にきちんと話したのは、2年くらい前かもしれない。

髪は短く切っていたけれど、
優しい笑顔
あたたかい声は昔のまま

長い間のお付き合い、ってつくづく、いいなあ、と思う。

沈黙の時間があっても、気まずくない
顔を見ているだけで、安心できる
話題は、なんでもいい
聞いてるだけで幸せ
声が気持ちがいい

たぶん、心が通じているから、あとは何でもいい

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身体の声

身体の声

問題が出るのは、だいたい身体の外側。
というか、外側に症状が出て、初めて気づく。

でも癒えるのは、いつも内側から。

勉強。学校。仕事や子育て。介護。
やるべきことは、たくさん。
自分のことまで、時間がまわらない。

無理がきかなくなったら、とうとう心がギブアップしたというサイン。
ず-っと頑張ってきた自分自身を、振り返ってあげて。
きっと待ってるはず。

お薬も一時的には良いけれど。
ゆっくり

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自由

自由

もし悩んでいて、どうしようもなくなったら。

一度、悩んでいるものを、外に放してあげましょうか、
かごの中の小鳥のように。
そっとかごの扉を開いて。

青空に飛び立って、2度と戻ってこないかもしれない。
お腹がすいて、夕方に帰ってくるかもしれない。
それは本人が決めること。

残された、ひとりになっちゃった、って思うとさびしいけれど。
そんなことはない。
だって私も飛び立つのよ。

物語

物語

人生という物語は、一人じゃ作れない。色んな登場人物がいて、色んな糸が絡まっては、ほどけてゆく。

人間関係って、関わる人が多い分、ややこしいことが多いわ、ってためいきを、ついてしまう時が、あるけれど。

逆に色んな人々が、思いもかけない形で、救いの手を差し伸べてくれる、時がある。偶然のように見えるけれど。いくつも偶然が重なると、それはもう黄金律。

不安でいっぱいかもしれないけれど。自分を信じて。

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Sant.Jordi-サン・ジョルディの日

Sant.Jordi-サン・ジョルディの日

今日はサン・ジョルディの日。今は夜中の1時なので静かだけれど、朝になると、メインの通りは、本屋さんや、バラを売る人達の屋台で、いっぱいになる。

この日は、男性が愛する女性に赤いバラの花を、女性は男性に本を贈る習慣がある。

でも実際は、別にカップルでなくても、友達同士、親子でも、バラを送ったりしている。やっぱり行事は、参加するからこそ、楽しい。

そして何故かビール会社も参加?しているのを発見!

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Barとその後の晩御飯

Barとその後の晩御飯

空きっ腹で飲むというのは、酔いが早く回る気がする。おつまみのオリーブの小皿ぐらいじゃあ、12人もいれば、腹の足しにもならないし。お腹も空いてきたので、そろそろ切り上げて、スーパーの袋を持って、家に帰ることにする。

今日の晩御飯のメインは、ステーキ! 2cmの厚さで400gのかたまり!お肉を焼くのはいつも彼の担当。

熱々に熱した鉄板でジューっと両面を焼く。

その間に私が、サラダを作る。友人の畑

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スペインのBar風景

スペインのBar風景

懲りずに、昨日のBarにまた来ています。今日は、旦那さんと。私たちが合流した時は、テーブルに飲み仲間6人だったのが、30分後には12人に増えている。昨日の彼もギターを背中に背負って来ている。

構成は、家族連れから、カップル、1人連れ、年齢は、6才から70才くらいまで。大人がワイワイ飲んでいる横で、猫の顔柄のジャージを着た女の子が、一人で大人しくお絵かきをしている。

私の父は、仕事が終わったら、

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「今のままの自分でいいんだよ」

「今のままの自分でいいんだよ」

仕事帰りに、行きつけのバルに行った。一人でふらっと入っても、誰か顔見知りがいるところ。いつものメンバ-たちが、酒樽をひっくり返してテーブルにしたのを、囲んで座っている。

私はビ-ルを頼み、その日あったことなどを、適当に話している賑やかな会話に加わる。ふと「僕、(自分が)変わんなきゃいけないと思っているんだけどね、なかなか…」の声が聞こえてきたので、左を見ると、隣に座っていた一人の男性が、ちょっと

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聖週間とその料理2 Buñuelos(ブニュエロス)

聖週間とその料理2 Buñuelos(ブニュエロス)

今日は聖週間にちなんだデザ-トを、ご紹介したいと思います。(日が変わったので、もう聖週間は終わってしまいましたが💦)

簡単に言ってしまえば、ドーナッツ。というか、どちらかというと、私はこれがドーナツのもとになったのでは、と思う。素朴な味わいですが、アニスの種のつぶつぶをかむと、甘い匂いが口の中ではじけるのと、お酒が甘さを引き締めてくれ、いい感じになっているのが、好きです。

作り方を簡単に。

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聖週間とその料理1 Bacalao con garbanzos(-バカラオ・コン・ガルバンソス-塩タラとひよこ豆の煮込み)

聖週間とその料理1 Bacalao con garbanzos(-バカラオ・コン・ガルバンソス-塩タラとひよこ豆の煮込み)

スペインはカトリック国であり、今の時期はSemana Santa(聖週間、イースタ-)にあたります。今年は4月の2日から9日まですが、各自治州によって変わります。各地で、聖像や、宗教的な場面が再現されたお神輿のようなものがかつがれ、賑やかなパレ-ドが見ものです。

顔が見えないので、ちょっと怖かったりするけれど(特に夜なんか。昔の時代にふっと紛れ込んだ感がある)、足元を見ると、スニ-カ-だったり、

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タラの芽?

タラの芽?

友人の犬を散歩中に見つけた。なんとなく、母が春になると山で探していた、木の芽に似ている気がするけれど。なんだっけ、タラの芽?

私が子どものころ、母は春になるのを待ちかねて、長野の山に、山菜をとりに行っていた。小さな私は花にしか、興味がなく、葉っぱだの木の芽探しに夢中になっている、母がよくわからなかったのだけれど。

ぜんまいだの、ふきのとうだの、まだこどもには、よくわからない、ちょっと苦みのある

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カルソタ-ダ(Calçotada)

カルソタ-ダ(Calçotada)

イ-スタ-(復活祭)休暇で、友達の家に遊びに来ています。名物のカルソタ-ダをすることになりました。

食べる時は、葉の部分をひっぱりつつ、焦げた根っこの部分をギュッと押すと、中の白い部分が、湯気をたてながら出てきます。ロメスコ・ソース(salsa romesco)につけて、いただきます。

私は何が好きって、カルソタ-ダのこのお行儀の悪いところなんです。素手だし、剥いた後のネギをソースに突っ込むし

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春の庭

春の庭

友達のお家のお庭に座って、これを書いています。午後の暖かい光に包まれて、気持ちいい。地面もほんのりあったかい。

近所に緑が多いせいか、小鳥があちこちで、さえずっているのが聞こえる。私が静かに座っているせいか、屋根の上のすずめたちが時々、庭の椿の木の上に、なだれ落ちるように飛び下りてきて、私がいるのに気が付いたのか、慌てて飛び去って行くのが、かわいい。

庭は、その人を表す、とは言うけれど、友人は

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