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鉄分不足の対策に
【指定第2類医薬品】ビタミネンゴールド 280錠 https://www.amazon.co.jp/dp/B00B0HDKBI/ref=cm_sw_r_other_apa_i_3ysuDbEDDKV1Q 薬剤師さんいわく、鉄分を補給したいから…
鬱病引きこもり、約4ヶ月ぶりに都心部へ行った日のこと
仕事の面接が控えているので4ヶ月ぶりに美容院に行く。美容院どころか、電車に乗るのも都心部へ行くのも4ヶ月ぶりなのである。
今日は朝から張り切って掃除機をかけたりピアノを弾いたりしてソワソワしていた。
緊張しすぎて朝の薬を忘れた。(昼に飲んだ)
いざ電車に乗る。意外と緊張しない。
外の景色を楽しみつつ、向かいに座っている女の子がオシャレで素敵だったのでたまにちらっと見つつ、あっという間に都心部に着
ADHDやうつ病が「決断疲れ｣と関係ありそう①
最近涼しくなったので少しずつ部屋を片付けてますたけだです。
捨てるって気持ちがいいんですよね～
ただ
片付けってすごく疲れる…
なんなら後半鬱っぽくなる…
もういる物なのかいらないものなのかの判断もできない…
状況に毎回なってメンタルがしんどくなります。
なんでだろうな〜って思った時に、ふと決断疲れのことを思い出したんですよ。
▶決断疲れについて分かりやすく書いてあるサイトもありました
発達障害のパニック、フリーズ時に効果のある優しい自傷を考える①
このタイトル、適切か分からないけど…
発達障害があると、｢えっ、そんなことで！？｣と思っているような些細な事でもパニックになったりフリーズしてしまって
そこからなかなか切り替えができない…ってことがあります
あ、もう序盤から話が逸れますが、
私が過去に働いていた施設では、発達障害(特に自閉症スペクトラム)でパニックになる子が結構いて、
泣き叫ぶ子や、頭打ちなどの自傷をする子の2パターンが多