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北関東在住／40代／会社員／娘2人／手帳好き／書くことが好き／ ヘルプデスク業務で出会…

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北関東在住／40代／会社員／娘2人／手帳好き／書くことが好き／ ヘルプデスク業務で出会ったあれこれをたまに呟きます。

  • 10分で書くつぶやきnote

    主に通勤時間で書いたものをアップしています。

  • ジャーナリングに関すること

    毎朝の日課になっているジャーナリングについての記事をまとめました。

  • 仕事に関すること

    仕事のこと、仕事をしていて思うこと、働き方についてなど書いています。

勝手に近況報告

びっくりした。 あっと言う間に4月が終わってGWも後半の後半に入ろうとしています。 noteをひと月まるまる書かないで4月が終わってしまった。 書きたい、書こうとしている…

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6日前
7

オーディブルで本を聴いてみました

本を読みたい、でも読めない。読みたい本はいつも渋滞中。。。 寝る前に読み始めれば眠くなり、まともに読めるのは通勤の電車の中（10分足らず）のみ。 読むのも早くないの…

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1か月前
12

転んでジャーナリングしたことを書いてみた

先日駅で派手に転びまして… いろんな感情が一気に来たような、 どことなく冷静だったような 不思議な気持ちでした。 でもめっちゃ痛かった。 そんなときこそ！と思って乗…

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2か月前
9

継続するためのコツがあるとしたら

友人の笹本綾子さんの「縦長美人レッスン」の一環で、 ジャーナリング部の手伝いをさせてもらっています。 ジャーナリング部では、月に一度「手帳の会」を開き、 ジャーナ…

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2か月前
5

人生の転換期と言われたら？

人生の転換期。 そう聞かれたとき、あーあの時だな！と思い出す時点はありますか？ 私が人生の転換期について考えたこと。 今回はそんなことを書いてみようと思います。 …

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2か月前
11

尊敬と憧れと好きの関係性について私の思うこと

憧れている人、尊敬する人、好きな人… それぞれ自分の中でこの人っていう方はいるでしょうか。 まず、「尊敬」と「憧れ」は私の中でとても似ているのではないかなと思い…

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3か月前
3

濃密な今週とその理由は3年半続けてきたジャーナリングにあった

珍しく予定の詰まった今週、今週末。 長女の延期された合唱コンクールが行われたり、 週末は娘たちの習い事の発表会で、 昨日は次女のリハーサル、今日は長女のリハーサル…

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3か月前
9

「今年叶えられることは何？」と言われたら？

年の初め、笹本綾子さんの縦長美人レッスンのジャーナリング部では、 今月のジャーナリングのテーマを「今年やりたいこと」にして、 今年やりたいこと、会いたい人、読みた…

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3か月前
10

5年連用日記を買った理由

2020年から10年日記をつけていたのですが 今回新たに５年日記を買いました。 今回は購入に至った経緯、理由について書こうと思います。 実は2020年から10年日記を購入して…

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3か月前
23

バランスをとる、とはどういうことかを考えてみた

2024年は無理しない年にするといいらしい。 私がずっと悩んでいるというか考えているのは、自分の生活のバランスのこと。 常々バランスとりたい、と思ってるけど 私の考え…

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3か月前
6

今年をどう過ごす？2024の漢字を考えてみた結果

大きな地震とともに始まった2024年。 皆様お住まいの地域はいかがでしょうか。 帰省されていたり、久しぶりに家族・親戚・親しい人とのひと時を過ごしていた方も多いのでは…

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4か月前
11

勝手に発表！2023My Best

古谷しづかさんのプレミアムVoicyの12月のテーマは 『My Best2023』 それにあやかり、今年を振り返るとともに今年のMy Bestを発表しようと思います。 2023年で1番読んで…

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4か月前
7

1日15分×2日で1ヶ月を振り返る②

12月は今年を振り返る月間にしている、ということを書きました。 （あっという間に月末であせる…） 手帳を見返してると結構いろんなことがあるんだなぁと思うことができ…

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4か月前
8

1日15分×２日で1ヶ月を振り返る①

今年も早いものであとひと月。 この一年もあっという間でしたが、 毎年あっという間でいいのか？とも思っています。 今年の12月は振り返り月間とすることにしました。 毎…

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5か月前
2

家計見直し始めました。

10月から家計の見直しを始めました。 家計管理というにはまだまだですが自分の甘さを思い知るひと月となりました… こうして毎月振り返って次回に生かしていけばいいんだ…

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6か月前
15

ストンと落ちた！やりたいことリストの作り方

Voicyで古谷しづかさんのプレミアムリスナーとして登録させていただき、毎回楽しく聴いています。 プレミアム放送では毎月テーマを決めてくださり、 他のリスナーさんと一…

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6か月前
18
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勝手に近況報告

勝手に近況報告

びっくりした。
あっと言う間に4月が終わってGWも後半の後半に入ろうとしています。

noteをひと月まるまる書かないで4月が終わってしまった。
書きたい、書こうとしているのに、最後まで書けずに下書きが溜まっていく一方です。

勝手ながらここのところの近況を。

◆3月にジャーナリングのワークショップを初めて開催しました。

自分のただやってきたことを、主観で伝えて、参加された方でジャーナリングし

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オーディブルで本を聴いてみました

オーディブルで本を聴いてみました

本を読みたい、でも読めない。読みたい本はいつも渋滞中。。。
寝る前に読み始めれば眠くなり、まともに読めるのは通勤の電車の中（10分足らず）のみ。
読むのも早くないので、なかなか進みません。。。
図書館で予約した本は私の予定とは関係なく順番が回ってきて、
読みたい本を買っても積ん読だらけの私が
無料キャンペーンにひかれて
2月の初めにオーディブルの登録をしました。

今回は私がオーディブルを使ってみ

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転んでジャーナリングしたことを書いてみた

転んでジャーナリングしたことを書いてみた

先日駅で派手に転びまして…
いろんな感情が一気に来たような、
どことなく冷静だったような
不思議な気持ちでした。
でもめっちゃ痛かった。
そんなときこそ！と思って乗った電車でジャーナリング（ノートがないのでスマホ）で書いてみたので載せてみます。

あー、この気持ちをジャーナリングしたい。
なんで急いだんだろう
なんで間に合うと思ったんだろう
転んだらやだなって思ったら、ふわっとつまづいて（しかも点

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継続するためのコツがあるとしたら

継続するためのコツがあるとしたら

友人の笹本綾子さんの「縦長美人レッスン」の一環で、
ジャーナリング部の手伝いをさせてもらっています。

ジャーナリング部では、月に一度「手帳の会」を開き、
ジャーナリングと手帳を合わせて使うことでの相乗効果を実感したり、
手帳の使い方をみんなでシェアしたりします。

手帳といえば1月始まりが多く、
参加者の方でも年明けから本格的に使い始めた方もいらっしゃるので、
今年が始まってもうすぐ2ヶ月。
中

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人生の転換期と言われたら？

人生の転換期と言われたら？

人生の転換期。
そう聞かれたとき、あーあの時だな！と思い出す時点はありますか？
私が人生の転換期について考えたこと。
今回はそんなことを書いてみようと思います。

まず、私にとって転換期はどこかココというハッキリした時点ではなく、
これとこれとこれとこれで、あーそっか！みたいになることが多いと思う。
たとえるならパズルのピースが合うような感覚。
あちこちにあったものが、パチパチとはまっていく感覚が

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尊敬と憧れと好きの関係性について私の思うこと

尊敬と憧れと好きの関係性について私の思うこと

憧れている人、尊敬する人、好きな人…
それぞれ自分の中でこの人っていう方はいるでしょうか。

まず、「尊敬」と「憧れ」は私の中でとても似ているのではないかなと思いました。

私はこの3つ実は全部重なるような気がしています。
今日はそんなことを書いてみます。

まず3つの意味をおさらいしました。

この3つはどうも三角形を作っているような気がして、どれかが欠けても成立していないような気がします。

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濃密な今週とその理由は3年半続けてきたジャーナリングにあった

濃密な今週とその理由は3年半続けてきたジャーナリングにあった

珍しく予定の詰まった今週、今週末。
長女の延期された合唱コンクールが行われたり、
週末は娘たちの習い事の発表会で、
昨日は次女のリハーサル、今日は長女のリハーサルがあったりでバタバタです。笑

私としては忙しくも濃密な1週間でした。

ジャーナリングを始めて3年半。
ようやくここまでこられたかという感じです。
今回はそんな気付きをまとめてみようと思います。

今週は予定が多く、本来ならばバタバタし

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「今年叶えられることは何？」と言われたら？

「今年叶えられることは何？」と言われたら？

年の初め、笹本綾子さんの縦長美人レッスンのジャーナリング部では、
今月のジャーナリングのテーマを「今年やりたいこと」にして、
今年やりたいこと、会いたい人、読みたい本、いきたい場所…についてジャーナリングしてみるのはどうでしょう？と提案しました。

やりたいこと、と言われると今ゼロなことをやった方がいいのかな？ちょっと頑張ることの方がいいのかな？と
少し高めの目標みたいなことが必要なのかなと思った

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5年連用日記を買った理由

5年連用日記を買った理由

2020年から10年日記をつけていたのですが
今回新たに５年日記を買いました。
今回は購入に至った経緯、理由について書こうと思います。

実は2020年から10年日記を購入してつけていましたが、これがもう穴だらけで…
書いたり書かなかったりが数年続いていて、おととしあたりからは書かない日の方が多くなっていました。
書く時間も場所も私には合わなかった（寝る前の布団の上）のもあると思うのですが
それよ

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バランスをとる、とはどういうことかを考えてみた

バランスをとる、とはどういうことかを考えてみた

2024年は無理しない年にするといいらしい。

私がずっと悩んでいるというか考えているのは、自分の生活のバランスのこと。
常々バランスとりたい、と思ってるけど
私の考えるバランスとは一体どんなことなのか。
そんなことを今回書いてみました。

ちなみに自分は仕事に偏っていて自分のやりたいことはできないと思っている。
ずっと仕事とのバランスかと思っていたけど、
仕事ではなく、仕事以外の時間での自分の中

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今年をどう過ごす？2024の漢字を考えてみた結果

今年をどう過ごす？2024の漢字を考えてみた結果

大きな地震とともに始まった2024年。
皆様お住まいの地域はいかがでしょうか。
帰省されていたり、久しぶりに家族・親戚・親しい人とのひと時を過ごしていた方も多いのではないかと思います。
被害が大きくないといいなと祈ることしかできませんが、何事もなく新年を迎えることは本当に奇跡なんだなと改めて思いました。

さて、本題にはいります。
毎年なんとなくではありますが、今年のテーマとして漢字を一字決めてい

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勝手に発表！2023My Best

勝手に発表！2023My Best

古谷しづかさんのプレミアムVoicyの12月のテーマは
『My Best2023』

それにあやかり、今年を振り返るとともに今年のMy Bestを発表しようと思います。

2023年で1番読んで良かった本

「ゆっくり、いそげ　~カフェからはじめる人を手段化しない経済~」影山知明

この本に出会えたのはなんでだったのか覚えていません。
よまなくては！と思ったようで、購入したのですが今年読んで本当に

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1日15分×2日で1ヶ月を振り返る②

1日15分×2日で1ヶ月を振り返る②

12月は今年を振り返る月間にしている、ということを書きました。

（あっという間に月末であせる…）

手帳を見返してると結構いろんなことがあるんだなぁと思うことができます。
一年あっという間だけど、
それだけで何年も終わらせてきて、振り返ることって本当になかったなと思うわけです。

前回も書いたように、基本はできたことメインで振り返ります。

振り返りの手順

①その月の「できたこと」か「できなか

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1日15分×２日で1ヶ月を振り返る①

1日15分×２日で1ヶ月を振り返る①

今年も早いものであとひと月。
この一年もあっという間でしたが、
毎年あっという間でいいのか？とも思っています。

今年の12月は振り返り月間とすることにしました。
毎日バタバタで職場も繁忙期。
あっという間に年が明けて行きそうです。
だけど、そんな時だからこそ自分にも目を向けていきたいなと思います。

ジャーナリングで振り返る一年。

振り返り、どんなイメージがありますか？
私はできなかったことを

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家計見直し始めました。

家計見直し始めました。

10月から家計の見直しを始めました。

家計管理というにはまだまだですが自分の甘さを思い知るひと月となりました…
こうして毎月振り返って次回に生かしていけばいいんだ、と自分に言い聞かせています。

気づいたこと
・ひと月は4週という思い込み
・季節が変わると物入りになる

毎月の食費の予算を4で割って、その金額（1週間の）で買い物に出ていましたが
私が買い物に行くのは週末で、今月（10/21-11

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ストンと落ちた！やりたいことリストの作り方

ストンと落ちた！やりたいことリストの作り方

Voicyで古谷しづかさんのプレミアムリスナーとして登録させていただき、毎回楽しく聴いています。

プレミアム放送では毎月テーマを決めてくださり、
他のリスナーさんと一緒に進捗の報告や情報の交換が行われています。
このやり取りがなんとも尊くて。
他の方のコメントからの気づきも多く、スタバでちょっとお茶プラスαくらいの月額ですごくいい刺激をいただいているなと思います。

さて今月のテーマは『今年中に

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