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本『Self Care Book 365日やさしい疲れのとり方』（小池弘人さん著）
肩こりや目の疲れを感じる今日この頃。〝カラダもココロも癒されたい！〟と手に取ったのが本『Self Care Book 365日やさしい疲れのとり方』でした。（2019年12月・翔泳社発行）
クリニック院長で医師の小池弘人さんが監修されたこの本には、体・心・食・環境の4つに則した〝疲れのとり方〟の秘訣が120個も紹介されています。
私の母が健康オタクで、食事に気を遣い、栄養素などもよく調べていて
本『ポジティブな私になる365日』（シンディ・スピーゲルさん著）
毎日それなりに楽しいけれど、ふとした瞬間に〝このままでいいのかな…〟〝もっとワクワクしながら生きる道があるんじゃないかな…〟と不安な気持ちになる時があります。そこで、Amazonで見つけた本『ポジティブな私になる365日』を読みました。（2022年6月・ディスカヴァー・トゥエンティワン出版）
この本はシンディ・スピーゲルさんという思想家で非常勤教授でもある方が書かれたもので、アメリカで15万部を
映画『ガリレオ 沈黙のパレード』
いま映画館で上映中の映画『ガリレオ 沈黙のパレード』を観ました（2022年9月16日公開）。ガリレオといえば、先日新作ドラマ『禁断の魔術』が放送されたばかり。映画の公開もずっと楽しみにしていました。
今回の事件は、3年前に行方不明となっていた女子高校生が、ある民家で家主の年配女性とともに遺体で見つかることから始まります。
殴られたことが致命傷となったもので、容疑者として浮かび上がったのが家主の息
本『空白を満たしなさい（上巻・下巻）』（平野啓一郎さん著）
『マチネの終わりに』を読んで以来、深みと雰囲気のある作風に惹かれ、好きな作家さんのひとりとなった平野啓一郎さん。今日はちょっと前にドラマ化もされていたという、本『空白を満たしなさい（上巻・下巻）』を読みました。（2015年11月・講談社出版）
亡くなったはずの人々が生き返り、“復生者”となって現実世界に帰ってくるー。もう二度と会えないと思っていた人に再び会えたなら、こんな嬉しいことはないはずーと
本『圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！勝間式ネオ・ライフハック100』（勝間和代さん著）
経済評論家で、生活に役立つ情報を日々YouTubeでも配信されている勝間和代さんの本『圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！勝間式ネオ・ライフハック100』を読みました。（2020年7月・株式会社KADOKAWA発行）
この本には人生を豊かにする100個の方法が紹介されています。
どれも納得のいくものばかりですが、私が特に実現したいと思ったことは3つありました。
❶集中力アップのために、睡眠時間を