- 運営しているクリエイター
記事一覧
【初心者必見‼️】筋トレを始めて迷ったらこれやってみて！
はじめに
筋トレをやると決意してから下記のような
事を思った事はありませんでしょうか？
・ジムに入会したけど進め方が分からない
・サプリメントは何を摂れば良いの？
・身体を変えるには？
現代はフィットネスブームで健康志向が高まり
ジムに入会される方も居られると思います。
ただ、悲しい事にやり方が分からず退会される
方も多いのが実際問題です。
そこで！
今回は筋トレ初心者様が共通して悩
【ガリガリ→マッチョ】筋トレに全て注ぎ込んでみた🏋️♀️
筋肉は最高の私服！
こんにちはSHOMABLOGです😁
ベストボディジャパン奈良大会を終えてから
約3週間弱経過。
コンテスト直前と現在を比較すると…
体重60kg ➡︎ 68kg 体脂肪率3.9% ➡︎ 10%❓（※実際もうちょいあるかも😓）
日々、食の有難みを感じながら食べてるだけあって箸が止まらないですね。
笑顔で食べてたら0kcalでいいですね😩💦
そんなこんなで本日は
初心者必見！ 何事も停滞してからが本当の戦い！
こんにちはSHOMABLOGです！
2022年度も始まり何か新しい事を始めたいと
お考えの方もおられるのではないでしょうか❓
今回は、そんな方に必見な記事となっております！
※内容は全て嘘偽りの無い実体験です。
【はじめに】
″筋トレ″と聞くと…
「ガチは目指していない」
「しんどいから嫌だ」
と言った否定的な意見を持たれる
方が多い印象にあります。
あるいは…
「痩せたい
筋トレは人生の教科書✏️
こんにちはSHOMABLOGです！
いつも拝読してくださっている皆様ありがとうございます🙇♂️
今後とも宜しくお願い致します！
はじめに今現在、フィットネスブームが到来している
と言っても過言ではありません。
そこで今回は、趣味の筋トレを3年程継続し経験した事
について簡単に綴っていきたいと思います。
【筋トレで経験した7つの事】① 怪我をする様になった
② 筋トレ依存症になった
③
効率の良い筋トレで理想の身体へ！
こんにちはSHOMABLOGです！
今回は、「適切な筋トレで効率良く身体を変えていく方法」
について自分が実際に体感した実録を交えながら簡潔に
綴っていきたいと思います！
今回の記事は下記について興味がある人にオススメです！
・筋トレを始めてみたい
・筋トレのやり方が分からない
・運動習慣を身につけたい
・効率の良い筋トレ法を知りたい
では早速参ります😁
1 .部分痩せを期待する