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具体化するためのフィジカル強化
独立リーグの方にTwitterでアドバイスを頂き、また１つ、2つと理解を深めることができました。
すごいご時世になったなあと実感すると共に、自分の思っていた考えと合致していたので良かったです。
投げ方について今回は投稿します。
軸脚の使い方は以前から彷徨っていました。
少しずつ分かってきたのが、本当にここ最近です。
軸脚に溜めない、膝の角度に気をつけるなどなど、
軸脚の使い方で大きく変わる
型にハメ過ぎると逆に沼にハマる
巷ではいろんな情報が飛び交っています。
野球やトレーニング、栄養の知識などもSNSで色々と出回っています。
ただ、それらを全部やろうとしたり、自分に合うかは分からないのにそれらをやり続けるというのは、
かえって逆に悪くなることもありますよ、というのが今回のお話しです。
1人1人体の使い方は違うのに、フォームや理論を統一化するって結構無理があるなと。
逆にそれが、制限をかけてしまっているの
力をもらうワークアウト
今日は投稿が遅くなりました。
午前から午後にかけてワークアウトをして、
久しぶりに高重量でスクワット、デッドリフトを行ったので、
遅めの昼食をとったあとは(16時半）
爆睡して先程起きました。
いわゆる、MAX測定。
今の体でどのくらいの重量ができるかの確認です。
また改めて重さについては記載しますが、
いくつか気付いた点があるのでそこを整理しながらnoteには書いていきます！
タイトルに