世田谷アラフォー女/スーツケースだけで生きる

35歳女。世田谷在住。人生いろいろ起こる。 でも、その中で自分を信じて前に進んでいく事…

世田谷アラフォー女/スーツケースだけで生きる

35歳女。世田谷在住。人生いろいろ起こる。 でも、その中で自分を信じて前に進んでいく事。 6月までに断捨離してアパートを手放し、スーツケースだけで自由生活を実現します。

記事一覧

カウンセリングを受けた #8

2月も6日目。 毎週恒例となったカウンセリング。 毎回気づきが多いけど 1歩進んで2歩下がる感覚の方が 多い気がする。 今日のキーワードは “パニくったときはとりあえず…

カウンセリングを受けた #7

年末から週1で受けている カウンセリングも 昨日で7回目。 先生との関係性もできてきて 先生もより私を理解してきているからか 私も話す感覚に慣れてきたからか 話が進む…

カウンセリングを受けて2ヶ月

12月から週1で カウンセリングを 受けている。 今日で多分6回目くらい。 カウンセリングには お金には変えられない 価値がある。 今日の大きい気づきは 物心ついた時から…

全ては自分とのネゴシエーション

断捨離を始めて気づいたこと。 人生は、常に自分とのnegotiation(交渉) だということ。 朝起きてから寝るまで。 ずっと、自分との交渉。 それを死ぬまでやってゆく。 自…

腸の調子

最近腸の調子がおかしいみたい。 ストレス?冷え?食事? 身体が教えてくれる信号、きちんと聞いてあげよう。 今日は暖かい飲み物でも飲みながら 自分を癒やして上げよう…

静かに、自分に聴こうか

2021年後半から今まで いろんな事が起きる。 その中には、自分でコントロール できない事とできる事が混ざる。 どこが自己責任なのか。 どこが外的要因なのか。 もはや分…

不安な事は考えなければ考えなくていい、の巻

要はそういうこと。 いやいや、それできたら 誰も苦労しないでしょ。 でも、自分が思っている人生は ホント自分が思い込んでいる物事で 創られているよね。 だって、ある…

軸がある人は1人でいても寂しそうじゃない

街を歩いたり 旅行していると ふと感じるもの。 それは、その人のオーラというか 軸がある人。 1人で旅行してるのかな という雰囲気の人でも 寂しそうじゃない、むしろ …

他人から理解されようとするのが間違いである

自分を理解してほしい。 この悲しみや苦しみを分かってほしい。 一生懸命説明してみる。 でも、相手はFully Understandingには決してならない。 なぜなら、理解する事はで…

セクハラ男は懲りない

社内でセクハラに 遭ってから2ヶ月。 相変わらず腹が立つし、 症状も出てくる。 カウンセリング代金を 本人にメールで請求したら 会社側から連絡があり 本人がそのメール…

他人の目を気にして生きたら死ぬ前に後悔する確率100%

ですよね? みんなそんなこと分かってるけど 気にしてしまう。 進化心理学を見るとその理由は 納得できるのだけど(集団で生き延びてきた 人間が仲間から嫌われて追い出さ…

11 days passed already?

1/11 息してたら2023年入って11日経った。 この11日間の自分、好き? いろいろ起きてるけど 好きかも。 なんで? 挑戦しているからかな。 少なからず、 セクハラされた…

Less is better

おはようございます。 断捨離が気持ち良すぎて 今朝も古いネイルポリッシュや化粧品や雑貨などを どーんと捨てました💜 6月までにスーツケース 2つ分まで減らすプロジェク…

Fuck distractions

昨日込み上げてきた情熱。 それが今朝になると、別の考え事に 邪魔される。 継続できたり 成功できる人たちって こういうDictractionに 惑わされないのかな。 よくわから…

Give Away

去年から沸々と湧いてくる 断捨離したい、欲。 軽くなりたい。所有物が無くなったら どう感じるのだろうという好奇心。 物は無くしたいけど 無駄に捨てたりしたくはない。…

全てはアクション

おはようございます。 全てはアクションでしか実現しない。 ピリオド。 頭でやりたいと思った事を その場でアクションに移す脳のクセをつける。 これはスキル。 やるか…

カウンセリングを受けた #8

カウンセリングを受けた #8

2月も6日目。
毎週恒例となったカウンセリング。
毎回気づきが多いけど
1歩進んで2歩下がる感覚の方が
多い気がする。

今日のキーワードは
“パニくったときはとりあえず受け止める”
だった。

カウンセリングを通して
気づいた自分の繊細さ。
メッセージ1通届いただけでも
ドキっとするし、びびる傾向がある。

元々ビビり中のビビりなのだ。
カウンセリング数回目でそれに
気づけてから、楽になった。

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カウンセリングを受けた #7

カウンセリングを受けた #7

年末から週1で受けている
カウンセリングも
昨日で7回目。

先生との関係性もできてきて
先生もより私を理解してきているからか
私も話す感覚に慣れてきたからか
話が進むスピードが早くなった気がする。

私の大きなテーマが
やっと少し顔を出してきた。

「繊細な自分の取扱書づくり」

小さい頃から
何でも挑戦してきた。
怖いことほど無理矢理
自分を崖に突き落として
やってきた。

それは、他人(親)

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カウンセリングを受けて2ヶ月

カウンセリングを受けて2ヶ月

12月から週1で
カウンセリングを
受けている。
今日で多分6回目くらい。

カウンセリングには
お金には変えられない
価値がある。

今日の大きい気づきは
物心ついた時から気になって
いたことだったので
何とも言えない解放感と
今まで辛い中頑張った自分に
お疲れ様と言ってあげたくなった。

今、言おう。
自分、今まで辛かったね。
お疲れ様です。
守ってくれてありがとう。
マジありがとう。
辛い時

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全ては自分とのネゴシエーション

全ては自分とのネゴシエーション

断捨離を始めて気づいたこと。
人生は、常に自分とのnegotiation(交渉)
だということ。

朝起きてから寝るまで。
ずっと、自分との交渉。
それを死ぬまでやってゆく。

自己肯定感の低さは
ネゴシエーションの下手さと
比例しているのかもしれない。

「こうしたい」という思いと
「やらない」自分のギャップ。
この幅が広ければ広いほど
自分が嫌いになる。

「ジムに行きたい自分」と
「面倒くさ

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腸の調子

腸の調子

最近腸の調子がおかしいみたい。
ストレス?冷え?食事?

身体が教えてくれる信号、きちんと聞いてあげよう。
今日は暖かい飲み物でも飲みながら
自分を癒やして上げようかな。

乳がん検診にいって、マンモとエコー両方受けてきた。
結果、異常なし。

幸せを感じた瞬間だった。
エコーの時って、特に先生が画面を見ながら
途中で止まったり、スクショ?みたいなの
撮ったりしててドキドキする。
とりあえず、異常

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静かに、自分に聴こうか

静かに、自分に聴こうか

2021年後半から今まで
いろんな事が起きる。
その中には、自分でコントロール
できない事とできる事が混ざる。

どこが自己責任なのか。
どこが外的要因なのか。
もはや分からない。

でも、今起きている事も
学ぶプロセスになっている。
たとえ面倒くさくても
無駄な経験は一つもないはず。

判断を迫られる時
結局決めるのは自分。
その決断理由を形作るのも自分。
最後は自分の直感に頼る。
自分の直感を

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不安な事は考えなければ考えなくていい、の巻

不安な事は考えなければ考えなくていい、の巻

要はそういうこと。
いやいや、それできたら
誰も苦労しないでしょ。

でも、自分が思っている人生は
ホント自分が思い込んでいる物事で
創られているよね。

だって、ある人が自分に
怒っていても、
それに自分が気づかなければ
それは自分の人生の中で
起きていない事になる。

人間がもし
お互いの感情を情報交換できたら?
良い事もあるけれど、
知りたくない情報も知る事になる。

私たちは、良くも悪くも

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軸がある人は1人でいても寂しそうじゃない

軸がある人は1人でいても寂しそうじゃない

街を歩いたり
旅行していると
ふと感じるもの。

それは、その人のオーラというか
軸がある人。

1人で旅行してるのかな
という雰囲気の人でも
寂しそうじゃない、むしろ
友達になったらめちゃ楽しそうな
人なのかな?って
通り過ぎるだけなのにそう感じる
何か見えないもの。

自分はどう見えてるのかな。
でもそれは分かる気がする。
その人の心の中が表れると思うから。
寂しい気持ちで歩いていると
見た目

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他人から理解されようとするのが間違いである

他人から理解されようとするのが間違いである

自分を理解してほしい。
この悲しみや苦しみを分かってほしい。
一生懸命説明してみる。
でも、相手はFully Understandingには決してならない。

なぜなら、理解する事はできないから。
想像することはできるけど
それはその相手の経験や
性質により違う。

だから、理解してもらおうと
頑張ることにエネルギーを使うことが
間違っていると思う。

それより、どうやって自分を
客観視できて、自

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セクハラ男は懲りない

セクハラ男は懲りない

社内でセクハラに
遭ってから2ヶ月。
相変わらず腹が立つし、
症状も出てくる。

カウンセリング代金を
本人にメールで請求したら
会社側から連絡があり
本人がそのメールを受け取ったことを
上司に連絡したという。

で、会社側は、直接メールは
会社を通していろいろ
話し合って方向を決めるまでは
送らない方がいいと言われた。
そのメールを相手が何に利用するか
分からないから、とのこと。

てか、
てか

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他人の目を気にして生きたら死ぬ前に後悔する確率100%

他人の目を気にして生きたら死ぬ前に後悔する確率100%

ですよね?
みんなそんなこと分かってるけど
気にしてしまう。

進化心理学を見るとその理由は
納得できるのだけど(集団で生き延びてきた
人間が仲間から嫌われて追い出されたら
仲間で狩りをして分けて食べてた
食糧も自分で取らなきゃいけなくなるし
子供ができても仲間が交代で世話して
サポートしてくれたのもなくなったりするから
その当時、「嫌われる/追い出される」=「死」
を意味したから)

考える能力

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11 days passed already?

11 days passed already?

1/11

息してたら2023年入って11日経った。
この11日間の自分、好き?

いろいろ起きてるけど
好きかも。
なんで?
挑戦しているからかな。

少なからず、
セクハラされた後の
アクションで友人も
最近会社に報告したらしいし。
相変わらず出社をプロテスト中だけど
それも楽しいわけじゃない。
でも、自分に必要な時間。

断捨離も
experiementとして
ワクワクしている。
年末からか

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Less is better

Less is better

おはようございます。
断捨離が気持ち良すぎて
今朝も古いネイルポリッシュや化粧品や雑貨などを
どーんと捨てました💜

6月までにスーツケース
2つ分まで減らすプロジェクトは
密かに進行しております。

物が減ってゆき、
部屋の空間が広くなってくのが
気持ち良くて仕方ない。
中毒症状。

お皿やキッチン用品は
特に早めにお譲りしていきたいところ。
そういう施設に送るのも手なのかな?

せっかくなの

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Fuck distractions

Fuck distractions

昨日込み上げてきた情熱。
それが今朝になると、別の考え事に
邪魔される。

継続できたり
成功できる人たちって
こういうDictractionに
惑わされないのかな。

よくわからない韓国人の
女の子のYoutubeを観ながら
時間が流れている。

ふと、気づいた。
こうやって
気づいたら
1年が終わるのだな。
と。

とりあえず
代々木公園行って
瞑想してこようかな。
頭の中にあるいろんな考え事

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Give Away

Give Away

去年から沸々と湧いてくる
断捨離したい、欲。
軽くなりたい。所有物が無くなったら
どう感じるのだろうという好奇心。

物は無くしたいけど
無駄に捨てたりしたくはない。
でも、メルカリとかで地道に売ってくのも
何だかめんどくさい。

そこで、金銭的に困っている方に
譲ろうかと。

シングルマザー
やむを得ない事情があってお金がない
両親がおらず資金援助がない中での引っ越し
などなど。

自分のお金で

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全てはアクション

全てはアクション

おはようございます。

全てはアクションでしか実現しない。
ピリオド。

頭でやりたいと思った事を
その場でアクションに移す脳のクセをつける。
これはスキル。

やるか、やらないか。
これ聞いたら耳をふさぎたくなる。
分かる。
でも、やり始めたら
耳を塞がなくなる。
だって、やってるから。

スクワット1日50回やろう
じゃなくて
スクワット、今日は1回やろう
でいい。

とにかく、
「自分はアク

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