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うつ病の正しい知識と予防法～品川メンタルクリニック
品川メンタルクリニックがうつ病の予防方法や正しい知識をご紹介しています。 ネット上には様々な情報があふれていますが、どれが正しい情報かどうか判断するのはとても難しく、うつ病の間違った知識を信じてしまい、より症状を悪化させてしまう可能性もあります。 品川メンタルクリニックは心療内科・精神科の専門クリニックとして、うつ病に関する正しい情報をお届けし、症状に悩みを抱えている方のサポートを行います。 症状にお悩みの際は、まずはお気軽に品川メンタルクリニックへご相談ください。 ■品川メンタルクリニック 公式サイトhttps://www.shinagawa-mental.com/
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新生活は「五月病」に注意！
環境の変化4月は変化の季節です。入学や入社などでこれまでの生活リズムが大きく変わった方も多いのではないでしょうか。また、学校や職場が変わらずとも、部署や人間関係、出世による立場の変化など、「3月までとは変わった」部分が誰にでもあると思います。
環境の変化で学べる事やこれまでにない刺激を得ることができる一方で、新しい環境が心に負担をかけ、メンタル不調に結びつくことがあります。
そこで今回はこの時期
適応障害とうつ病の違い
「人と話している時間が不安で仕方がない」
「毎日気分がすぐれない」
「会社や学校に行けない」
こうした心理状態を自覚すると、まず疑うのが「うつ病」です。
しかし、それが特定の状況下において起こる場合、そのつらさは「適応障害」によるものかもしれません。
適応障害はうつ病の前段階にもなりえますが、うつ病とは異なる病気です。
適応障害では薬物療法を必要としない場合が多いなど、治療法もうつ病とはやや異
HSPとうつ病の関連性についてのお話
人の言動や気持ちを敏感に感じ取って、動揺してしまいやすい、周囲の音や匂い、光などを苦痛に感じやすいなどの特徴を持った人をHSPといいます。
HSPはあくまで生まれながらにして持つ「人の気質」ですが、うつ病にもなりやすいといわれており、そのままにしておけばいいというものでもありません。
今回は、そんなHSPとうつ病の関連性についてお話ししていきます。
HSPとはHSPとは、Highly Sens
不眠症と快適な睡眠を取る方法
みなさんは最近、しっかり熟睡できていますか？
睡眠は、人が生きていくために欠かせないものの一つです。
今回はそんな睡眠の中でも、現代人の多くが悩まされているという「不眠症」について解説していきます。
不眠症とは？不眠症というと、まったく眠れない症状というイメージがあるかもしれません。以下のような症状に加えて、日中の活動に支障をきたす状態が3カ月以上続いている病気を不眠症と呼びます。
・寝付く