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医学論文解読 : デンマークのトランス脂肪酸の制限政策が効果
2016年Publishの論文です。世界で初めて人工的に発生するトランス脂肪酸の食品含有量を規制したデンマークでは規制前と後で、心疾患で死亡する人口の割合がなんと97%減少しました(1990-2004 441人/100,000人, 2005-2012 14人/100,000人)
デンマークの本政策は明確な成果をあげています。
https://www.sciencedirect.com/scien
医学論文解読 : 炭水化物?肉?野菜?結局どの食べ物が体重増減と相関するのか
体重増減と食事は当然相関しているはずだが、人種や食生活、ライフスタイルが異なる人たちの異なるケーススタディを調査しても実態を明らかにするのは難しい。そこで、大規模なコホート研究の結果を見て自身で判断するのは一つの有意義な方法と思う。
本論文は米国で行われた12万人の食生活と4年間の体重増減を調査したもので、体重の増減に関与している食べ物を見つけ出すことを目的としたものだ。永久保存版のような調査結
医学論文解読 : じゃがいもは肥満と本当に相関しているのか (1)
肥満との因果関係があるとして、じゃがいもが槍玉に挙げられることは多い。じゃがいもの摂取量と肥満は多くの研究で相関が認められている。今回の論文では「それは調理法による」と論じられている。そもそも多くの研究ではpotato intake(じゃがいもの摂取)としか書かれておらず、調理法が書かれていない。
本論文が取り上げている栄養評価表では調理ごとにどのように栄養成分が変化するかが記載されている。Bo
医学論文解読 : 地中海食 vs 低炭水化物 vs 低脂肪
ダイエット(体重減少)に効果的な食事を調べる研究。322人の肥満体型(平均BMI : 31)の人を対象に2年間行われた研究。地中海食、低炭水化物、低脂肪の食事をメインとするグループに分かれて体重減少を調査した。
地中海食 -4.4kg
低炭水化物 -4.7kg
低脂肪 -2.9kg
地中海食と低炭水化物には大きな効果が見られた。低脂肪食に関しては体重変化には大きな効果を持たらさなかった。
別