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あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように

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書くと気持ちが落ち着くらしい

書くと気持ちが落ち着くらしい

今年に入ってから、なんだか体調が万全ではない感じ。

そこで私が最近読み込んでいる、自律神経の本。

現役医療職ながら、とっても勉強になりました。ああ、なるほどな〜。と思うことばかりで、自分に実践するのはもちろん。人にアドバイスとしても伝えても、相手の負担にならなそうな内容ばかりで、しばらくは私のバイブルとなりそうです。

この本に書いてあったことのなかに、印象的だったことがありました。

それは

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「これでいい」の後ろにある心の余裕

「これでいい」の後ろにある心の余裕

先日、友人の結婚祝いにbulyの櫛を購入しました。

いつも買っているものとは桁違い櫛!すんごい素敵!これは貰ったら嬉しいわ〜、と思いながら購入しました。(自画自賛)

その頃、ちょうど自分の櫛が壊れていたこともあり、一緒に買い物していた夫から「自分の分買わないの?」と尋ねられましま。私は「自分の為にこの値段の櫛は買わないかな〜」と考えておりました。

そんな私が自分用に選んだ櫛は、じゃん!こちら

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怒りに触れるのはエネルギーを使う

怒りに触れるのはエネルギーを使う

今日はちょっとネガティブを吐き出します。(ごめんなさい!)

先日実家に帰省していて、少し前に父と母が派手な喧嘩をした話をききました。

もちろん長く連れ添っている夫婦なら当たり前のことと思います。しかし、なかなかハードな喧嘩だった詳細を聞き、なぜか私がずいぶんと落ち込んでしまいました。

そんなモヤモヤな気持ちが拍車をかけて、私もなんだか辛辣な言葉をかけてしまいました。そんな自分に自己嫌悪。

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私が頑張る、から抜け出す

私が頑張る、から抜け出す

今回の話は、他人ごとに関して自分はえらく頑張る必要ないんだよ〜、という話を書きました。

ここ1ヶ月で色々なことがありました。(まだ今年は始まったばかりなのに。笑)

良いことも悪いことも、すごく色んなことがありすぎてものすごく疲れた。

特に、人の怒りに触れるということはエネルギーを使うことだなと思いました。

誰かが誰かに怒っているとか、ネガティブな感情が動いている時、その環境をちょっとでも良

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あえて落ち込みたいときがある

あえて落ち込みたいときがある

人生いつでもハッピーでいたい。ご機嫌な人生を送りたい。常日頃からそう思っています。

でも時々、あ、なんか今落ち込みたい気分……ってなるときありませんか?もしかして、こんな気持ちになるの私だけなんじゃないかな!?って思っていたけど、周りの友人も時々同じこと言ってるんですよね〜。

あの気持ちなんなんでしょうね……。こればかりは特に理由が思いつかないです。でもなんとなく、直近での悲しいことや傷ついた

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夢は気持ちに影響されてる?

夢は気持ちに影響されてる?

お正月に観た"ハリーポッター"に影響されたようで、今年の初夢は魔法使いの世界に旅をしました。

昔夢の中では、現実では会ったこともないような人に会ったり、空を飛んでみたり。そんな現実では到底叶えられなさそうな夢を見ることに、ロマンを感じていました。

夢の中で知らない人の恋人だったとか、そんな話で放課後は盛り上がった幼少期を思い出します。

ところが歳を重ねていくと、そんなロマン溢れる夢はだんだん

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全てを100%でやってたら身体がもたない

全てを100%でやってたら身体がもたない

私はSNSが苦手です。

しかしnoteを頑張りはじめてから、併せてSNSも頑張ってみようかなと思い、封印されていたInstagramを再開してみました。(今思えばアカウントを作り直せばよかったかも)

そしてSHEに入会したときに作ったTwitterアカウント。こちらでもnote更新報告以外にもちゃんと更新していこうと思っていました。

しかし、やっぱりどちらも苦手でなかなか続かない……。Ins

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羨ましいからの脱出

羨ましいからの脱出

医療職として働いて、早10年となりました。

勤続は10年近くですが、私が医療の道を志したのは高校生の頃。勉強を始めたのは大学に入学してからですので、医療と関わりざっく14年は経過したわけです。

近年でこそ、「私らしい何かを始めてみたい」と思いましたが、それまでは医療の勉強しかしてきませんでした。

今、医療の道だけではなく、他の可能性を感じる中で、医療以外の学がないことに劣等感を覚えます。これ

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「あの時ああしていれば」は暇つぶし

「あの時ああしていれば」は暇つぶし

先日、大学時代の同期と久々に会い、ものすごく楽しい時間を過ごして、幸福度が一気に上がりました!

当時よりもますます大人になった私と彼女は、目標にするものがあるという点で、似たような価値観を感じ、生産性の高い密な時間を過ごせたな〜と振り返ります。

そんな時間に、私は彼女に生産性のない話題を振ってしまいました。

「中高生まで時間を巻き戻せるなら、どういう進路にしたい?大学では何学部を選ぶ?」

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一歩を踏み出す

一歩を踏み出す

なんだか最近反省することが多い毎日でした。

今年に入ってから既に色んなことがあり、全て学びに変えようと思い奮闘しました。

そうしたら、なんだか反省ばかりになり、ネガティブを学びに変えるための、内省ばかりになっていたように思います。

反省はとっても良いことですし、ネガティブなことだけでなく、ポジティブなことも反省していくべきです。

しかし、反省ばかりで、反省したことを実行しないのは良くない。

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「おもしろい!」はエネルギー補充

「おもしろい!」はエネルギー補充

最近エッセイにハマっています。

少し前までは小説が大好きで、ひたすらに小説ばかり読んでいました。たまに頑張って実用書を読もうと思うと、ちょっと努力しなければならないことも度々。

エッセイってさくさく読めるから、どんどんページをめくっていってしまいます。自分が経験したことのないことを、模擬体験している感じです。

話は飛びますが、私は映画鑑賞も趣味です。今年に入ってから選んだ映画は、全て面白く「

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成功の鍵は自分を見つめる時間かも?

成功の鍵は自分を見つめる時間かも?

SHEに入会して、今まで休んでいたSNSをはじめたり、noteを始めたりして、今まで出会わなかった女性実業家の方を知る機会が増えました。

みなさん、自分のやりたいことを形にされていて、本当にすごいなあと思いました。

そこで思ったのは、みなさん思考の整理の時間を、きちんと取られている方が多いんだな、ということ。

新しいアイディアや目標、まとまらないことも、全て書き出して見える化してる方が多いな

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悩みを人に話すときの心理

悩みを人に話すときの心理

今年はもう既に、何かと頭を抱えることが多々ありました。まだ1ヶ月も経ってないのですが……。

仕事の悩みから家族のこと、新しい構想のことなど。考えることが多すぎて、暇があるとずっと考えています。

毎日が目まぐるしいです。

人間の悩みは尽きないものです。みなさんは悩みを抱えたときは、どうしていますか?

私は月並みですが、やっぱり人に話すのが一番解消になっているように思います。

よく、男性が悩

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元気の押し売りをしない

元気の押し売りをしない

毎日元気で生活したい。それは身体もそうだし、心もそう。毎日元気で過ごすこと、それこそが幸せの鍵だと思っています。

たまに毎日元気な人がいます。でも、あの人は本当に毎日元気なのだろうか?元気に見せようとしているだけなのではないか?なんて、ときどき考えます。

私は仕事をする上で、患者さんを相手にする仕事ということもあり、自分自身が毎日元気でいるようにしたい、と常々思っています。

120%で頑張り

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