今月の目標は何にしよう？目標を立てるときの工夫

毎月、3つの目標を手帳に書いています。

新しい月に入る1週間ほど前にじっくりと考えて目標を立てていきます。

今回は、目標を立てる際にいくつか意識していることについて、書いていきたいと思います。

前提として、自分はどうして目標を立てようとしているのかを考えてみます。

今の生活をより良くしたい・今の自分を改善したい など、「今」よりも向上したいという思いがあることが多いのではないでしょうか。

断捨離のゴール地点はどこなのか

定期的に断捨離をしている中で、

断捨離のゴールってどこ？
どういう状態を目指して断捨離しているのか？

とふと思い、改めて「どのような状態が断捨離のゴールと言えるのか」を考えてみます。

断捨離が流行り出したのは、“こんまり”こと近藤麻理恵さんの著書「人生がときめく片づけの魔法」が話題となった2010年頃でしょうか。

私も断捨離を始めてかれこれ7年ほどになりますが、目的が見えていないと終わりの

本が最高の自己投資になる3つの理由

これまで、
・生活の中で行動を変えてきて改善した
・新しい考えを取り入れたことで視野が広がった

などの"良い変化"は、少なからず本から得たことがきっかけとなっていることに気づきました。
本が自分の持っていた固定観念から抜け出すための架け橋になってくれていたのです。

今では手帳にBOOK LISTのページを設けているくらい、本を読むことが生活の一部になっています。

本というものは最高の自己投資

1年間手帳を書いてきて自分なりに気づいたこと

1年間、「自分のためになる」をもとに手帳を書いてきた。

ベースはバレットジャーナル形式で、内容やデザインは比較的シンプルなもの。

1年間継続してきて、

・内容を改善したいところ
・付け足したい項目

など気づきがあったので、書き綴ろうと思います。

＜ 日々記録ページは不要になった ＞
まずは、毎日の睡眠時間や目覚めを記録する「日々記録ページ」をなくすことにしました。

理由は
・睡眠時間や

時間を費やす必要がないのに自分磨きになる逸品たち

所有している大半の「モノ」には、少なからず時間が費やされています。

例えば、以前持っていた多機能なフットマッサージ機。

装着するのに難儀するけっこう重厚な作りのフットマッサージ機で…。
電源コードを繋ぎ、ふくらはぎに1巻、2巻と巻き巻きして、使い終わったら箱にしまう。
装着と後片付けに時間がかかり、いつの間にか使用しなくなってしまいました。

また洗い流すタイプのフェイスパックは、塗る→時間お

習慣の見直しをして、やっぱり続けるべきと再認識したこと

心地良い暮らしを目指す中で、自分にとって本当に大切なこと・必要なことだけを取り入れていくために、「当たり前となっている習慣」を見直すことを定期的に行っています。

当たり前すぎて見逃していることって、まだまだたくさんあるものですね〜＾＾；

習慣の見直し方法や具体的なメリットについては、こちらに書き綴っています。

軌道に乗ってくると、その見直しが楽しいとさえ感じてくるようになってきます。

その

気分良く過ごすには、自分を好きであることが大前提

先日、「日日是好日」という映画を観ました。

ゆったりとした純日本の世界観がとてもよく表現されており、しばらく余韻に浸っておりました。

時間の流れがとてもゆっくりで、心地の良い時間を過ごせた感じ。

ずっと観たかった映画だったので、時間を作って観れてよかったです。

そしてそんな1日はなんだかとても気分が良い。
なぜだろう？

どんな時に “心地良く、気分の良い状態” でいられることが多いのか、

メイクとスキンケア、それぞれの目的を考えてみた

若かりし頃は、ずいぶんとこってり濃いメイクを楽しみました。

ベースメイクは、下地→全顔リキッドファンデーション→プレストパウダーをしっかりと。

アイメイクは、バッサバサのまつ毛に憧れて、カールがキープされるマスカラを塗り、ささると痛そうなパキパキまつ毛。

毎日頑張ってたなあ。

ある日メイクオフした時のコットン一面にたっぷりついたメイクを見て、毎日こんなに塗りたくっているんだなあ、毎日落とす

当たり前を見直したら、スキンケア迷子から抜け出せた話

当たり前としていた思考を変えた結果、スキンケア迷子の状態から抜け出すことができました。

肌状態が向上し、さらに節約にもつながるという嬉しい結果ばかり。

毎日のスキンケアが「億劫→ちょっとした趣味」に変わりました。

今回は、その感動した変化の経緯について書き綴ります。

ー 口コミサイトの上位アイテムは絶対に良いものだと信じこんでいた ー

何かスキンケアアイテムを買おうとする時は、決まって口

「骨格診断」は洋服の断捨離に役立つと確信した

現在、ボトムス7着・トップス16着でオールシーズン着回しています。

ミニマル思考だからといって、少ないことが良くて多いことがダメということではないと思っていて、

大切なのは、持っているものが今の自分に合っていて気に入っているもの、だということ。

これまで何度も、買っては飽きて,また買って…の繰り返しで、洋服にたくさんお金をかけてきました。

この無限ループにいる最中に気づき始めたのが、ものを

所有物が少ない中で愛用しているもの/ユニクロのボディシェイパー/

比較的持っているものが少ない中で、「自分にとって本当に良いもの」だけを愛用していきたいと思っております。

お気に入りを見つけるために、かなりの失敗もしました。

「自分にとって本当に良いもの」の基準が曖昧なまま、闇雲にもの探しをしていたからかもしれません。

「基準」を定めて、もの探しをするようになってからは失敗がかなり減り、お気に入りのものがだいぶ揃ってきました。

この「基準」については、別

梅雨だからこそ雨を味方にした暮らし~6月マンスリーログ作成時の頭の中~

もうすぐ6月に入るということで6月のマンスリーログを作るべく、やるべきこと・やりたいことを整理しました。

マンスリーログを作成する際のやること・目標の立て方の流れを書き綴ります。

手帳を始めたい気持ちになっても、いざ書くとなると思うように筆が進まないこともあるかもしれません。(私自身がそうでした!)

そんな時に、少しでも取り入れられる部分がありましたら幸いです。

ー 6月はこんな目標を立て

【最近の】習慣を見直して良かったこと

毎日のルーティンをコンパクト化している中で、ここ最近の見直して本当に良かったことについて書き綴りたいと思います。

習慣を見直す際に取り入れている「1週間検証」は、

「な〜んだ、必要なかったんだ！」という気づきや、
「やっぱりこれは必要じゃん！」という再確認

ができるので、楽しいものです。

具体的な方法は、こちらの記事にあります。

ー ゴミ箱を各箇所に置くのをやめた ー
各部屋に大小それぞ

スマホ時間を格段に減らせるスマホの設定とホーム画面の中身

習慣を見直す中で、私にとって意外と盲点になっていたのがスマホの通知設定とホーム画面について。

スマホを見る時間をなるべく減らそうと思い、半年ほど前にカスタマイズして過ごしています。

このスタイルにしてから格段にスマホを見る時間を減らすことができ、やりたいことができる時間が増えました。

効果的な方法だったので、書き留めておきたいと思います。
こちらの記事はiPhoneについてです。

ー はじ

人気に納得。イオンの株主優待制度についてまとめました。

人気のイオン株主優待制度（100株保有の場合）の内容をまとめました。

まずイオンの株主になると、本人用と家族用のイオンオーナーズカードが2枚届きます。
ちなみに家族用には「FAMILY」と記載されています。

オーナーズカードというのが、まさに特別感があり嬉しいですよね。

私は財布に常備しています。

< 年に2回のキャッシュバック >
イオン系列のお店で支払いした額の3％がキャッシュバックさ

最近眠気がすごい…。睡眠時間は取れているはずなのにな、と調べてみたら砂糖の摂りすぎかも?気づかないうちに習慣づいてしまっていた間食のお菓子。ゆるく砂糖断ちを始めてみようと思います。とりあえず今日から1週間検証してみよう。