R60405喜び愛情感謝学び成長日記…「ありがとうのボタン」を押そう…感謝の気持ちは心を豊かにする…感謝の言葉は幸福感を高めストレスを軽減する…小さな「ありがとう」の積み重ねが大きな幸せに繋がる…小さな幸せを見つけたら感謝のボタンを即押して感謝、心を明るく人生を豊かに輝かせよう！

R60301喜び愛情感謝学び成長日記…ストレス軽減のマインドセット…心が軽くなる秘訣は期待と信頼のマネジメント…基本的に人の期待はコントロールすることは難しい…だから、人は信頼しても期待し過ぎない…失敗しても常に人を信頼することで心は軽くなる…何事も自分起点と自己制御が秘訣也！

これを使ってみたい。耳の穴を塞ぐと私はかなりストレスになるので、なるべくイヤフォンを使うのを避けていた。しかし、イヤーカフなら安心かも。https://ambie.co.jp/soundearcuffs/new/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=name_brand_lp&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwz42xBhB9EiwA48pT7xe10j9-GBxrSibm__g09W9xWFQgkh

最近、はじめたことがある。 休みの度に〝生活する中の小さなストレスになっている場所を小さな1箇所だけ〟片付けることにした。 生活の中のストレスが休みの度に 1つ減っていくのが想像以上に心地よい♪ 丁寧に生活したくなってくる✨ 今日は、引き出し1段。 小さな1箇所なら続けられる😊