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黒砂糖は血糖値があがらない
これは黒糖・黒砂糖と同じ。食べたのは子供の頃。。 イオンモールに売っていた。。多分食料品売場の大きいところに売っていると思う。 https://note.com/preview/na354…
コロナからの生還=誰もワクチンを打っていない初期に30日入院=重症
コロナで救急で運ばれて30日間入院した重症者の体験です。 一般人がワクチンはまだ打っていない ◎ 持病は #前立腺肥大 。近所の大病院に年2回行くけれど薬は飲まない…
血糖値を下げる食べ物-糖尿病
糖尿病は食事で下げる糖尿病には血糖値を上がらない食事をする。それには糖質(炭水化物の少ない食事をしていたら、1ヶ月2ヶ月で下がってくる。
何を食べたらいいのか?お米・パン・ウドン・そば・お好み焼き等はダメですよと言ったら。「食べるもの無いよ」と返事が来た。。
「僕はそんなこと無いですよ」と返信した。
血糖値を下げる食べものたまご
卵は栄養もある。タンパク質がある。玉子の食べ方は何種類かある
黒砂糖は血糖値があがらない
これは黒糖・黒砂糖と同じ。食べたのは子供の頃。。
イオンモールに売っていた。。多分食料品売場の大きいところに売っていると思う。
https://note.com/preview/na354e684d8ee?prev_access_key=d84ef61e1bd6565a7fd88f0571945c45
すぐ1個食べたけど、硬い。固い、歯が折れそう。。
糖質オフ生活をしているんだが、こ
ハイキング行っていた時期
45歳くらいからかなあ?運動不足だと思い始めてハイキングを始めた。
50歳のころは一番多かったのは月に2回も行っていた。
仕事の休みも不規則なのでちょうど誘っったら一緒にハイキングに行くよ1という友人がいたので、始めた。
大阪の一番ハイカーが多い。金剛山 大和葛城山 岩湧山 和泉葛城山 ポンポン山 二上山 屯鶴峰 信貴山 竜王山 能勢妙見山 箕面の滝
六甲山 やら 北大阪の山も
富士山も2
禁煙外来で成功,顔色も良くなる
禁煙外来 チャンピックス 成功体験
● 僕のようなものが禁煙できるのだろか?毎日2箱以上(40本とか50本)以上吸っている人間が一気に禁煙を。 タバコは辞めたいなあ!という想いはあるんだが、#ヘビースモーカー だから自分でも無理だと思う。
● 軽いタバコだけど一日50本吸っている #肺の細胞 はほとんど壊れているらしい。
現実の症状は何も無いんだが声の出が悪いというか?若い時にはカラオケも好
自分自身が好きですか?嫌いですか?
◎ 自分で自分を振り返って点数をつけてください。
自分の人生を振り返って点数をつけてください。
自分の人生。。若者でもいい18歳でも15歳でも。。OK。
自分の性格、頭がいいとか。性格がいいとか、経済力があるとか。
子供であれば小遣いも人よりある。自慢するものがある。
まわりの人にも好かれている。とか
体が健康である。。夢がある。。
いろんな事を含めて自分自身を採点してください。
採点
コロナからの生還=誰もワクチンを打っていない初期に30日入院=重症
コロナで救急で運ばれて30日間入院した重症者の体験です。
一般人がワクチンはまだ打っていない
◎ 持病は #前立腺肥大 。近所の大病院に年2回行くけれど薬は飲まない。
基本的には薬は飲まないでいけるなら飲まないという考え方。
だから血圧の薬も半年に1回だけ。。 人間ドックにも年に一度は行く。2年前は #大腸ポリー プの切除手術をした。
お酒も飲んでいたがコロナになる2ヶ月ほど前に3