はじめての献血

先日、はじめて献血へ行ってまいりました。
注射は大の苦手だったので、敬遠してました。
そんな私が献血をしてみようと思ったキッカケは、水泳の池江さんの報道でした。
手術全般で、輸血用の血液が不足している現状があるということだったので
献血であれば、多少嫌なことを我慢すれば良いだけなんだしと行ってみました。

本当に献血してみて大したことない。
多少なりとも世に貢献できたと思えたので、継続して行こうと

水曜・金曜・日曜に走る。10kmほど
月曜断食は継続する。noteの投稿は考える、、、

月曜断食チャレンジ 2nd 83日目 美食

２０１９年３月３０日（土）美食日です。
この日は、急遽　両親と会うことになったので外出です。
昼から飲みました。
写真はほとんど取り損ねていますが、食事リポートと計測結果です。

朝食トースト、コーヒー、りんご、ヤクルト、ヨーグルト、チョコレート、生姜湯

食パンは半分でしたので、ベーコンパンを食べました。写真はありませんが。。。

昼食うーん、居酒屋料理でした。
ビールとハイボールを飲みました。

月曜断食チャレンジ 2nd 82日目 良食

２０１９年３月２９日（金）良食日です。
本日は朝ドラ１００作ヒロイン特集の番組を見ました。
生まれる前の朝ドラとか、生まれた前後の朝ドラもほとんど知らなかったです。。
朝ドラを見始めたのは、２０１５年ごろからなので、それ以前の朝ドラはほとんど知らなかったです。

かろうじて、あまちゃんは、流行語で知っていたし。
マッサンは、いつだったかの年末で一挙放送していたのを見た記憶があります。

個人的には

月曜断食チャレンジ 2nd 81日目 良食

２０１９年３月２８日（木）良食日です。
日付から始める文章は、良くないと何かの本に書いてあったのを思い出した。
面白みが無いからだそうだ。
それでも日付を書いているのは、毎回何日目で、いつだっけというのを思うからである。

要は、タイトルが間違っていないか自分の確認のためです。
間違っていても何の問題もないと思っていながらも、
間違っていると気持ち悪い感じがして気をつけているだけのこと。

月曜日

月曜断食チャレンジ 2nd 80日目 良食

２０１９年３月２７日（水）良食日です。
ひよっこ２も３話まで終わってしまいました。翌日には終わってしまいます。
チヨ子のしっかり具合が、素晴らしかったです。
定期的に見たいですね。釣りバカ日誌的に続いていくと面白そうです。

それでは、食事リポートです。

朝食ヨーグルト、りんご、コーヒー、ヤクルト、生姜湯、チョコレート、カップケーキ

定番メニューと頂き物のカップケーキです。

昼食カップヌード

月曜断食チャレンジ 2nd 79日目 良食

２０１９年３月２６日（火）良食日です。
日本代表戦がありました。vsボリビアです。結果は、1-0での勝利でした。
決定機は、４〜５回あったと思うので、決めきらなかったなぁという印象です。
この決定機を活かせない状態が続くと、参加するコパ・アメリカでは、勝つのが厳しいと感じました。

それでも得点シーンは、森保ジャパンになってから台頭した堂安・南野・中島と繋いでのゴールで森保ジャパンの中心選手という

月曜断食チャレンジ 2nd 78日目 不食

２０１９年３月２５日（月）不食日です。
いつも通り、不食日は書くことが無いです。。
先週末の食べ過ぎを解消するべく、多めに水分をとり、
出すものを出すのに徹底した１日でした。

楽しみにしていた「ひよっこ２」を見ました。
３人のお母ちゃんのシーンは朝ドラの時から泣けますね。
子供役の成長振りも良かったです。
まだ登場していないのは、、宗男おじさん夫婦と佐賀のお坊ちゃんとオフィスレディで海外に行って

月曜断食チャレンジ 2nd 77日目 美食

２０１９年３月２４日（日）美食日です。
大相撲、千秋楽でした。
逸ノ城関が１敗を守り、白鵬関を待っているシーンや
貴景勝関と栃ノ心関の大関交代対決シーン
白鵬関が全勝を守り抜いて優勝が決まったシーン
すごい１日でしたね。
そして、これが平成最後の本場所という事で、タイミングもすごかった。
面白い、楽しい２週間でした。

それでは食事リポートです。

朝食雑穀米、味噌汁、納豆、ウインナー（写真は２人

月曜断食チャレンジ 2nd 76日目 美食

２０１９年３月２３日（土）美食日です。
国際親善試合のため、今週は川崎フロンターレのゲームがありません。
なので時間の使い方が結構自由です。
今日は、鍼灸院へ行ってきます。
具体的に体のどこが悪いというのは無いのですが、肩や腰、首のコリをほぐしてもらうのが目的です。
この定期的な体のメンテナンスがなくなると、どうなるのか不安になりますね。
すごく良くなった！！という感覚はないのですが、無くなった時

月曜断食チャレンジ 2nd 75日目 良食

２０１９年３月２２日（金）良食日です。
この日は、映画グリーンブックを観に行きました。
いきなり人種差別の連続で、受け入れられない人には観たくない映画かもしれません。
正直、自分にはピンとこない表現の差別が張り巡らされていたという印象です。
差別の表現をしているところは、単純に嫌な気持ちになります。

しきたりの一言で片付けようとするシーンなどは、本当に胸くそ悪いですし、作り話なんではないかと現実

月曜断食チャレンジ 2nd 74日目 良食

２０１９年３月２１日（木）良食日です。
風が１日中強く吹いていたけど、暖かかった春分の日でした。
朝は雨が降っていましたので散歩は無し、祝日とはいえゴミの日でしたのでゴミ出しをして、ダンボールやら古紙やらが溜まっていたのを出して午前中は終了。

昼ごはんを食べたあたりから睡魔がやってきて１時間ばかし、昼寝。
その後、別件仕事をして夕食をとり、風呂に入ってという過ごし方でした。
普段の週末の過ごし方

月曜断食チャレンジ 2nd 73日目 良食

２０１９年３月２０日（水）良食日です。
この日は、明日から４連休なので、どこかそわそわしながら仕事をしてました。
春分の日は、予定がなく通いの仕事でなく、家での仕事をする時間に充てようと思います。
２２日金曜日は、グリーンブックを見に行きます！ペアデイという事で安くなっていました。一人１１００円！！
２３日土曜日は、鍼灸院を予定しています。
２４日日曜日は、特に予定はないので、家での仕事と掃除の日

月曜断食チャレンジ 2nd 72日目 良食

２０１９年３月１９日（火）良食日です。
サッカー日本代表ですが、香川選手と中島選手の１０番問題が騒がれている中、
我らが、フロンターレの代表　守田選手が怪我にて離脱しました。
週末と翌週に控えている代表戦ですが、楽しみが一つ減ってしまいました。

それにしても川崎の選手は、チームでの練習とか戦い方と代表の練習が違うのか代表に参加してすぐの怪我が多い気がします。
他にも大島選手、小林選手、車屋選手も

月曜断食チャレンジ 2nd 71日目 不食

２０１９年３月１８日（月）不食日です。
昨日のJリーグ敗戦を引きずっています。
ですが、仕事では進め方を新しくしてみたり、システム構成を考えたりする日だったので、あっという間に１日が過ぎました。うだうだ考えなくて良かった。
でも、食べてないので食べ物のツイートばかり気になってしまいました。。。

やっぱり食べない日は書くことは少ないですね。

計測結果体重 70.3kg 体脂肪率 20.4%
惜し