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寝ながら運動ができる機械💡
ランニングや水泳、エアロバイクなどの有酸素運動(軽く息が弾む程度の負荷)を行い疲労物質を代謝させることをスポーツ医学では「クーリングダウン」と呼びますが、自分で運動するということは少なからずそこには疲労が蓄積します。ゆっくり走ったからと言って疲れないかというとそんなことはありません。車で例えるなら、20km/hで走行しても必ずガソリンが減るのと同じ原理です。「運動」と聞くと自発的・能動的に動くこと
もっとみるカラダの悩みは疲労が原因?
私たちが抱える身体の悩み(コリ、張り、痛み、浮腫み)といった症状が病気と外傷(怪我)でない場合、その殆どは筋疲労による筋肉の柔軟性低下が原因であります。仕事のし過ぎであったり生活習慣により疲労が蓄積した結果、身体が硬くなってしまうのです。プロスポーツ選手に目を向けてもやはり病的疾患や外傷性の場合は少なく、体を酷使することで起きる筋肉痛や関節痛に悩まされている人が多く見受けられます。つまり、症状の主
もっとみる外反母趾の原因ベスト3
女性に多いと言われる「外反母趾」ですが、
その原因は何なのでしょうか。
結論は次の通りです。
一番の要因が「遺伝」というのには驚きです。
つまり外反母趾は、
もう少し掘り下げていきます。
「外反母趾」と聞くと、こんな足を想像されるかと思います。
代表的な症状として、
・母趾(親指)が「くの字」に曲がり変形してしまう
・指や関節が赤く腫れたり、痛みを伴う
・「タコ」や「巻き爪」を合併してい
私たちの足について②
足の骨は片足26本で形成されています。
手は片手27本、足とほぼ同じ数の骨が存在するのですが、
大きな違いとして、
手は意識して複雑に動かす器官ですが、
足は無意識の領域で動いています。
普段生活していて、足をこう動かそう!
と意識して動かすことはほとんどないはずです。
前投稿で書きましたが、
私たちは一日に何百トンもの重さを足で受け止めています。
それにも拘らず生涯通して壊れにくく、
機能し続
心と身体は密接な関係
心と身体は密接に関係しています。
ご来院されるお客様の身体に表れている症状は、
必ずしも肉体的なものが原因ではなく、
精神的なところから起こる不調であることもしばしば。
ご家族やご友人には話しにくいことを
施術を受けながら喋っていただく。
「プライベートな空間だからこそ言える」
と仰っていただくことも。
この空間で事業をしていてよかったと思う瞬間です。
「身体が改善する」には時間が必要
マッサージを受けたことのある方ならば、
誰でもこんな経験あるのではないでしょうか。
「マッサージを受けた直後やその日は良くなった気がするけれど、
翌日や数日後にはまた元通りのしんどい状態に戻っている」
この原因って、いったい何???
これは施術の技術や相性も関係しますが、
そもそも人間の身体が変化するには時間が必要だから起こること。
40代女性のお客様を例に挙げましょう。
この方はハード