わたげの本音

自分の生きづらさや本音、学んだことを語るnote。17時頃に投稿中。毎週月水金18時、…

わたげの本音

自分の生きづらさや本音、学んだことを語るnote。17時頃に投稿中。毎週月水金18時、YouTubeに動画を投稿中。毒親育ち/PTSD/HSP/解離性同一性障害/生活保護/vtuber 励みになるのでいいね、YouTubeチャンネル登録をよろしくお願いします。

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  • 多重人格の日常

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  • 2024年 毎月振り返りnote

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記事一覧

私たち7人の自己紹介

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私と6人の人格の自己紹介を していきたいと思います。 わたげの本音の自己紹介 まずは私から。 私はわたげの本音です。 20代女…

11

【多重人格】人格が誕生した当時について、いろいろインタビューしてみた。

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私の人格にインタビューしてみました。 内容は、人格が誕生した当時のことと、 私や人格、周りの人についてどう思っているかです…

9

今月も生ききりました:4月の振り返り

こんげー、わたげの本音です。 今回は、4月の振り返りをしていきたいと思います。 今月は、仕事を詰め込み、 頑張りすぎた月でした。 恋人に言われました。 「普通に働…

5

燃え尽き症候群+リセット症候群=活動休止

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私の燃え尽き症候群とリセット症候群についてです。 私は短期集中型の飽き性です。 一度決めたらとことん突き詰めて、限界が来る…

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毒親育ちの私が、自分を知り、自分を好きになった方法

こんげー、わたげの本音です。 今回は、私がどうやって自分を知り、 自分のことを好きになったか、 その方法をご紹介します。 誰でもこの方法を使えば、 自分を好きにな…

わたげの本音
3週間前
23

毒親育ちが自分のことが嫌いな理由

こんげー、わたげの本音です。 今回は、 毒親育ちが自分のことが嫌いな理由を お話していきます。 みなさんは、自分のこと好きですか? それとも嫌いですか? 私は嫌い…

わたげの本音
1か月前
21

負けず嫌いな自分が好き。(自分を知ると好きになれる)

こんげー、わたげの本音です。 今回は、負けず嫌いな自分が好きな話です。 私はよくも悪くも負けず嫌いです。 例えば、ゲームで負けたら 本気で悔しがります。 暴言な…

わたげの本音
1か月前
3

2024年1月1月~3月 振り返ります。

こんげー、わたげの本音です。 今回から、毎月26日に振り返りを していこうと思います。 私はどんな生活をしていたのか、 どんな気持ちで1日を過ごしていたかを 書き記し…

わたげの本音
1か月前
4

愛しい人格とともに生きる

こんげー、わたげの本音です。 今回は、解離性同一性障害で増えた、 人格と共に生きることを決めたお話です。 私が解離性同一性障害を発症したのは、 2023年7月。 はじ…

わたげの本音
1か月前
5

過去の日記を見るのが怖い話

こんげー、わたげの本音です。 今回は、10年近く書いている日記を 振り返るのが怖い話です。 私は日記を10年近くつけています。 日記といっても、その日あったことを書…

わたげの本音
1か月前
2

少しずつ変わっている私の話

こんげー、わたげの本音です。 今回は、自分が少しずつ変わっているなぁという、 成長を感じているお話です。 私が一人暮らしを始めたのは、3年前。 3年前の私と今の私…

わたげの本音
1か月前
35

パニック発作で病院へ。主治医に言われたこと。

こんげー、わたげの本音です。 今回は、パニック発作で病院に行き、 主治医に言われたことをお話します。 突然のパニック発作2024年3月某日の夜、 勉強中にパニック発作…

わたげの本音
1か月前
3

100本ノック達成したら、燃え尽き症候群になっちゃった。

こんげー、わたげの本音です。 100本ノックを達成したら、 燃え尽き症候群になっちゃいました。 ぶっちゃけ記事を書く気力もなければ、 モチベーションもない。 そんな…

わたげの本音
1か月前
3

100本ノック達成させた結果と、継続のコツ

こんげー、わたげの本音です。 2024年3月8日に、 100本ノックを達成できました! そこで今回は、継続のコツを 自分なりにまとめてみようと思います。 有料コンテンツで…

100
わたげの本音
1か月前
2

東日本大震災から13年。当時小学6年生だった私の記憶。

こんげー、わたげの本音です。 今回は、13年前に東日本大震災について、 当時の記憶をお話します。 嫌なことを思い出してしまったら、 すぐに閉じてくださいね。 地震発…

わたげの本音
1か月前
3

本日からの私のnoteの使い方について。

こんげー、わたげの本音です。 いつも私のnoteを読んでくださる皆様、 ありがとうございます。 タイトルにもある通り、 今日から不定期投稿になります。 といっても、 …

わたげの本音
2か月前
2
私たち7人の自己紹介

私たち7人の自己紹介

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私と6人の人格の自己紹介を
していきたいと思います。

わたげの本音の自己紹介

まずは私から。

私はわたげの本音です。

20代女性で、精神疾患を2つ
持っています。

1つ目は、
PTSD(心的外傷後ストレス障害)。

簡単にいえば、
トラウマを抱えており、
それが日常生活に支障をきたします。

私の場合、音に敏感なったり、
眠れなくなったり、
1日中

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【多重人格】人格が誕生した当時について、いろいろインタビューしてみた。

【多重人格】人格が誕生した当時について、いろいろインタビューしてみた。

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私の人格にインタビューしてみました。

内容は、人格が誕生した当時のことと、
私や人格、周りの人についてどう思っているかです。

人格代表として、14歳のれおくんに
答えてもらっています。

どんな回答が得られたのか、
ぜひご覧ください。

Q1.いつから存在していたの?たぶん、2022年ごろから。

人格じゃなくて、イマジナリーフレンドとして
存在していた

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今月も生ききりました:4月の振り返り

今月も生ききりました:4月の振り返り

こんげー、わたげの本音です。

今回は、4月の振り返りをしていきたいと思います。

今月は、仕事を詰め込み、
頑張りすぎた月でした。

恋人に言われました。

「普通に働いている人よりも
働いている。
頑張りすぎだ」

友人に言われました。

「会社で働いている人は、
週2日は休んでいる。それが普通だ。
休み無しで働くのは倒れるよ」

私はそこまで自分を
追い詰めていたとは自覚がありませんでした。

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燃え尽き症候群+リセット症候群=活動休止

燃え尽き症候群+リセット症候群=活動休止

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私の燃え尽き症候群とリセット症候群についてです。

私は短期集中型の飽き性です。

一度決めたらとことん突き詰めて、限界が来るまでやり続けちゃいます。

そして疲れて、燃え尽きて、「あぁ、疲れた。何もできない」になってしまう。

そして一番困るのがリセット症候群が働くこと。

活動も、仕事も、生きることも、全部全部やめてなかったことにして、投げ出したくなるん

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毒親育ちの私が、自分を知り、自分を好きになった方法

毒親育ちの私が、自分を知り、自分を好きになった方法

こんげー、わたげの本音です。

今回は、私がどうやって自分を知り、
自分のことを好きになったか、
その方法をご紹介します。

誰でもこの方法を使えば、
自分を好きになれる方法ではありません。

あくまで参考にしてください。

自分を知った方法まずやったことは、自己分析でした。

私は、自分のことを知るために、
自己分析についてたくさん調べました。

いろんなやり方があったのですが、
共通しているの

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毒親育ちが自分のことが嫌いな理由

毒親育ちが自分のことが嫌いな理由

こんげー、わたげの本音です。

今回は、
毒親育ちが自分のことが嫌いな理由を
お話していきます。

みなさんは、自分のこと好きですか?
それとも嫌いですか?

私は嫌いでした。
今は自分が好きだと答えます。

自分のことが大嫌いで、
誰よりも自分のアンチでした。

自分を罵りすぎて、
泣いてしまうこともありました。

そんな私が自分を好きになれた方法は、
別の記事でお話します。

今回は、どうして

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負けず嫌いな自分が好き。(自分を知ると好きになれる)

負けず嫌いな自分が好き。(自分を知ると好きになれる)

こんげー、わたげの本音です。

今回は、負けず嫌いな自分が好きな話です。

私はよくも悪くも負けず嫌いです。

例えば、ゲームで負けたら
本気で悔しがります。

暴言なんて吐かれたら、
ヒステリック寸前になるほど怒り、
悔しくなります。

最近はそれを防ぐために、
ボイスチャットとテキストチャットは
見えないようにしていますが。

そんな負けず嫌いな私にも、
良い面で働くことがあります。

例えば

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2024年1月1月~3月 振り返ります。

2024年1月1月~3月 振り返ります。

こんげー、わたげの本音です。

今回から、毎月26日に振り返りを
していこうと思います。

私はどんな生活をしていたのか、
どんな気持ちで1日を過ごしていたかを
書き記していきます。

1月振り返り新年を迎えた私は、
2023年生ききったことに感謝し、
2024年はどんな年になるかと
楽しみにしていました。

翌日、災害が起きてびっくり。

テレビのニュースを見て、
東日本大震災がフラッシュバック

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愛しい人格とともに生きる

愛しい人格とともに生きる

こんげー、わたげの本音です。

今回は、解離性同一性障害で増えた、
人格と共に生きることを決めたお話です。

私が解離性同一性障害を発症したのは、
2023年7月。

はじめに出てきた人格は、
9歳、14歳、19歳の3人でした。

彼らは、それぞれ私の辛い記憶を持っていて、
私の意志とは関係なしに交代しては、
私の恋人とお話をしていました。

自分じゃない人間に体を乗っ取られ、
操られている感覚、

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過去の日記を見るのが怖い話

過去の日記を見るのが怖い話

こんげー、わたげの本音です。

今回は、10年近く書いている日記を
振り返るのが怖い話です。

私は日記を10年近くつけています。

日記といっても、その日あったことを書くというより、
頭の中を整理するために思考を書き出している
ノートですね。

10代から書き続けているノートは、
私のこれまで辛かった出来事が
たくさん詰まっているのです。

だから、振り返るのが怖いなって
思っています。

忘れ

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少しずつ変わっている私の話

少しずつ変わっている私の話

こんげー、わたげの本音です。

今回は、自分が少しずつ変わっているなぁという、
成長を感じているお話です。

私が一人暮らしを始めたのは、3年前。

3年前の私と今の私を比べると、
明らかに違うな、変わったなと思うのです。

まず、生きる希望について。
3年前は死にたくて死にたくてしかなかった。

だけど今は、どちらかというと
生きたいなって思っています。

どうして生きたいと思うのか?

それは

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パニック発作で病院へ。主治医に言われたこと。

パニック発作で病院へ。主治医に言われたこと。

こんげー、わたげの本音です。

今回は、パニック発作で病院に行き、
主治医に言われたことをお話します。

突然のパニック発作2024年3月某日の夜、
勉強中にパニック発作を起こしました。

なんの前触れもなく、
めまい、動機、息苦しさを感じ、
死ぬのでは?と本気で思いました。

すぐに人格交代し、薬を飲んで
安静にして事なきを得ました。

その翌日。
バイト中にまたパニック発作が…。

息が苦しい

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100本ノック達成したら、燃え尽き症候群になっちゃった。

100本ノック達成したら、燃え尽き症候群になっちゃった。

こんげー、わたげの本音です。

100本ノックを達成したら、
燃え尽き症候群になっちゃいました。

ぶっちゃけ記事を書く気力もなければ、
モチベーションもない。

そんな状態です。

いやぁ、終わったらそうなるだろうなって
思ってはいたんですけどね。

対策を考えていませんでした。

とりあえずのんびり休んだり、
たまに書いたりすればいいかなぁなんて
思っています。

note更新の頻度が下がるの

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100本ノック達成させた結果と、継続のコツ

こんげー、わたげの本音です。

2024年3月8日に、
100本ノックを達成できました!

そこで今回は、継続のコツを
自分なりにまとめてみようと思います。

有料コンテンツですが、
最後まで読むことができます。

参考になったら、お気持ちのご購入を
よろしくお願いします。

100本ノック達成!気になるPV数は?目標は1万PVでした。

果たして結果は…。

1万PV達成しましたぁあああああ!

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東日本大震災から13年。当時小学6年生だった私の記憶。

東日本大震災から13年。当時小学6年生だった私の記憶。

こんげー、わたげの本音です。

今回は、13年前に東日本大震災について、
当時の記憶をお話します。

嫌なことを思い出してしまったら、
すぐに閉じてくださいね。

地震発生2011年3月11日。
東北の某市に住んでいた私は、当時小学6年生でした。

その日は卒業式の総練習の日。

寒い体育館で練習を終えたら、
下級生と一緒にトイレ掃除をしていました。

掃除開始から10分後。
ドン!とまるで雷が落

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本日からの私のnoteの使い方について。

本日からの私のnoteの使い方について。

こんげー、わたげの本音です。

いつも私のnoteを読んでくださる皆様、
ありがとうございます。

タイトルにもある通り、
今日から不定期投稿になります。

といっても、
毎日投稿が習慣になっているので、
毎日投稿になるかもしれませんが。(笑)

投稿するジャンルも変わります。

心理学で勉強したことをまとめた記事や、
日記だったり毒親のことだったり、
好き勝手に書いていくつもりです。

100本

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