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旅の話をよく書いています。今は書籍編集の仕事をお休みして、ベトナムに帯同中。 🧺Instagram（旅で出会った雑貨とかカフェとか） → @yukicova2 🌿日曜の窓辺から（週1リズムのニュースレター） → https://window.theletter.jp/

  • ベトナム生活（ひよこ状態）

    ホーチミンでの暮らしや地方への旅で、見たもの、感じたこと。まだなにを見てもおもしろい、ベトナム生活ひよこ状態の視点から。

  • ホーチミンで妊娠・出産

    ベトナム・ホーチミンでの妊娠、出産の日々。個人の日記的な内容多めですが、病院とかヨガとか通販の情報も、たまにあります。

  • 本とか映画とか美術館とか

    書かないと忘れちゃう、よかった作品のこと。

  • 服とか雑貨とか

    ファッションや雑貨についての記事

  • 少しゆっくり考えてみたこと

    なんとなく感じていたことを書きながら考えてみたり、なにかに出会って感銘を受けたことだったり。

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ケガをしました。 はじめて行く国の一人旅なのだから、余裕を持ったスケジュールで、無理せず省エネで、注意を払っていこうと思って、そうしていたつもりだったのだけど…

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アジアの妊婦とヨーロッパの妊婦──マタニティヨガクラスへ【妊娠27週4日】

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ホーチミンで子供を2人産んでいる友人に紹介してもらい、FV病院にはじめて行ってきました。その所感です！ ホーチミンで、外国人妊婦に選ばれる３つの病院 ホーチミンの…

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誰しもその人だからこそできる「助け方」がある

誰しもその人だからこそできる「助け方」がある

ケガをしました。

はじめて行く国の一人旅なのだから、余裕を持ったスケジュールで、無理せず省エネで、注意を払っていこうと思って、そうしていたつもりだったのだけど。

帰る少し前に、ウガンダで会っておきたい人に会えるかもとなって、焦ってしまい、負傷してしまいました。

道行く人に、口々に「まぁ、かわいそうに」と言われ。
最寄りの建物にいたガードのおじさんが、近くの薬局に案内してくれました

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「まほう　みたいに　ひかる　そら　いっしょに　みるの　うれしいな」──ベトナム中部・ダナンの海と、親子グマの絵本

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「ダナンって、ハワイみたいで好きなんですよね～。ハワイ行ったことないけど」
来週ダナンに行くと話したら、夫はそう言われたのだという。
私もハワイには行ったことがないけれど、ハワイみたいは言い過ぎなのではと思った。

ベトナム第３の都市、ダナンを訪れるのは２度目だ。
前回は雨季真っ只中で、終始空がどんよりしていたが、乾季の今回は快晴。

ホーチミンに比べて、ずっときれいな道路。
どんより空のときには

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アジアの妊婦とヨーロッパの妊婦──マタニティヨガクラスへ【妊娠27週4日】

アジアの妊婦とヨーロッパの妊婦──マタニティヨガクラスへ【妊娠27週4日】

欧米の人が多く住むホーチミン2区で、マタニティヨガに参加してみる。

英語クラスなこともあり、欧米の妊婦さんが多め。一人日本人の方もいて、仲良くなる。

女性がパートナーの妊婦さん（！）や、出産1ヶ月前にして40キロのダンベルを持ち上げられるようになったという妊婦さんもいる。
在宅勤務の昼休みに、ダンベル上げをしているらしい。すごい。

ベトナムでは、すぐ帝王切開をしようとする
逆子も、ヨーロッパ

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産前産後読んでよかった本５冊（ステレオタイプが少なかったり、信頼できたり、心に響いたり）

産前産後読んでよかった本５冊（ステレオタイプが少なかったり、信頼できたり、心に響いたり）

エビデンス・ベースな本が好き
母性神話はじめ、性別へのステレオタイプにとても懐疑的なほう
なので、読んでみてモヤる本にもけっこう出会った妊娠～産後期。

そのなかで、読んでよかった本5冊をまとめてみました。
はじめの3冊は主に実践面で、あとの2冊は気持ちのうえで、読んでよかったもの。

あとの2冊は、産後読んでよかったものではあるものの、出産しない世界線の私も大好きだろうなと思う本です。

米国最

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ホーチミンで点心６選

ホーチミンで点心６選

住みはじめるまで知らなかったのですが、ホーチミンは点心がおいしいです。味がしっかり濃くて、一つひとつが大きい！
この世で一番好きな食べ物が餃子な身としては、嬉しいサプライズでした。

特にエビが特産品だからか？　エビ餃子のエビが大きいのが、嬉しいところ。
子供のころ、ミスドの飲茶で食べて、大好きだったエビ餃子の特大＆豪華版を食べているかんじで、夢があります。

ホーチミンでお腹と時間に余裕があった

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ホーチミンで余裕があったら、ここでも食べてほしい８選

ホーチミンで余裕があったら、ここでも食べてほしい８選

こちらの記事で、食べてほしい６つに絞ったのですが、余裕があったらぜひここもという８店をまとめてみました。

前の記事にも書いたとおり、デリバリー対応しているお店がかなり多いので、いろいろデリバリーで頼んで、シェアするのもありかも？

アヒル料理に目覚めた店

ホーチミンといえば感は少し薄いものの、個人的にフォーよりフーティウより一番好きなのが、このアヒル麺。
鴨南蛮好きな人は、きっと好きなはず。

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ホーチミンに来たら、ここで食べてほしい６選＋α

ホーチミンに来たら、ここで食べてほしい６選＋α

ホーチミンに住みはじめて１年強。
好きなお店やごはんのストックがたまってきました。

先日、日本から来た両親に、おすすめごはん処を送ったら、なかなかLINEでは読みにくい情報量に。
ということで、まとめてみました。

在住日本人が多いぶん、検索するとたくさん情報はでてくるので、私が書く意味とは……と若干なりましたが。
やっぱり家族や友達には、個人的におすすめしたいなということで、初ホーチミンならぜ

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「em be（赤ちゃん）？」──ホーチミンで話しかけられる妊婦【妊娠27週6日】

「em be（赤ちゃん）？」──ホーチミンで話しかけられる妊婦【妊娠27週6日】

先週、通りがかったお寺のベンチで休憩していたら、中年の女性にベトナム語で話しかけられた。

なにを言っているからわからない。お寺だし、なにかの勧誘だったらどうしようと思う。

しばらくして、わかる言葉があった。

「em be（赤ちゃん）？」

あ、この人は私のお腹を見て、赤ちゃんがいるのかと聞いていたらしい。

「何ヶ月？」

つづいても、かろうじてわかるベトナム語だった。
ベトナム語で「8ヶ月

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Speak up、そしてフランス人作業療法士さんとの寝返り練習／FV病院Birth Preparation Class【妊娠27週4日】

Speak up、そしてフランス人作業療法士さんとの寝返り練習／FV病院Birth Preparation Class【妊娠27週4日】

FV病院のBirth Preparation Classに参加した。
全5回で、助産師、医師、理学療法士から、妊娠、出産、赤ちゃんのケア方法に学べるものだ。

ホーチミンには、日本のように、自治体の産前クラスのようなものがない。
お金はかかるけれど（1950,000VND）、初産婦でわからないことだらけだし、参加してみることにした。

第１回目。他の妊婦さんと友達になれるかなと思ったら、私１人だっ

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BTS「Dynamite」と朝の胎動【妊娠26週3日】

BTS「Dynamite」と朝の胎動【妊娠26週3日】

ベトナムに来てから、夫は毎朝、腕立てをするようになった。
筋トレの気持ちが盛り上がる、アッパー系の音楽をかけて。

そのルーティンに、最近は胎児も気付たらしい。週数で調べると、聴力がちょうど発達する頃だ。
いつものキッズ・レロイとジャスティン・ビーバーの曲が流れ出すと、胎動がはじまる。

特に盛り上がるのは、BTSのDynamiteだ。
赤ちゃんは高い音が聞きやすいというから、メインボーカルの高音

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面白いほど商品画像と違う、妊婦用抱き枕＠Lazada【妊娠24週3日】

面白いほど商品画像と違う、妊婦用抱き枕＠Lazada【妊娠24週3日】

東南アジア最大の通販サイトLazadaで、妊婦用の枕を買った。
身体の後ろ側も支えてくれる抱き枕だ。

1週間強後、面白いほど、似て非なるものがきた。

カバーがない。
形が違う。

少し高い、中身は小豆のものを選んだのに、感触はふにゃふにゃ。
ただ綿を詰めたクッションが３つきたというかんじ。

送った人は、なぜこれでOKと思ったのだろうか。

返品して、返金されたから、まぁいいけれど。
レビュー

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昼間の眠気と、謎の罪悪感、シエスタ文化について【妊娠30週】

昼間の眠気と、謎の罪悪感、シエスタ文化について【妊娠30週】

昼間になると、すごく眠くなる。

元々かなりよく寝れるほうなのだけれど。
妊娠してからというもの、夜、途中で起きてしまうし、昼間に眠い。
妊娠後期に入り、その傾向がより強くなってきた。

19時くらいからリビングの照明を暗くして、お風呂に入ったあとヨガをすると、夜起きてしまうのは少し緩和する。
でも、起きてしまうのは起きてしまう。
昼間、1、2時間眠ると、すっきりする。

仕事もしていないし、やる

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つわりぶり返し？──吐いてもかわいいという心理【19週4日】

つわりぶり返し？──吐いてもかわいいという心理【19週4日】

夫は朝から、スマホで「世界一大きいクジラ」の画像を見て、なんだかご機嫌だった。

大きいのに、手が意外と短いとか、顔が小さいとか、嬉しそうに言っている。
平和な朝だ。

私も楽しく一緒にクジラを見ようとしたら、吐き気がきた。
トイレに駆け込み、約3週間ぶりの嘔吐。

つわりが終わったという文章を書いた翌日だった。その後も一日中、なんとなく気持ち悪かった。具合が悪いと、本当になにもかもしたくなくなる

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ジブリ・コンサートと胎動（ラストはベトナムらしく）【19週2日】

ジブリ・コンサートと胎動（ラストはベトナムらしく）【19週2日】

つわりが完全になくなった気がする。

そして朝、胎動がはじめてわかった気がした。夫と日本のお寿司を食べたい……という話をしていたら、くるっと動いた。

夜はホーチミンの音楽学校主催のジブリ・コンサートへ。

胎動があったのは、ナウシカのテーマと、ラピュタの「君をのせて」だった。
子供らしいトトロやポニョの曲でもなく、私の好きな魔女の宅急便やハウルの曲でもなかった。

原始の生命に近い感覚がある音な

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東南アジア最大の通販サイトLazadaで、マタニティ服を買う──日本の貞淑カルチャーに思うこと【17週3日】

東南アジア最大の通販サイトLazadaで、マタニティ服を買う──日本の貞淑カルチャーに思うこと【17週3日】

おそらく太ったという範疇を超えて、お腹がでてきた。

つわりもあって、しばらく前からタイトな服を着るのも苦しい。
タイトスカートやパンツ、タイトなトップスなど、意外とタイトな服ばかり持っていたことに気づく。
伸びる素材の服もあるけれど、気に入っているものは、伸びてしまうのがいやなので、同じ服ばかり着ている。

マタニティ服を買おうかと、Zaraやユニクロ、H&Mのサイトを見る。一時的な服としては、

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FV病院の印象／ホーチミンでの出産【妊娠9週6日】

FV病院の印象／ホーチミンでの出産【妊娠9週6日】

ホーチミンで子供を2人産んでいる友人に紹介してもらい、FV病院にはじめて行ってきました。その所感です！

ホーチミンで、外国人妊婦に選ばれる３つの病院

ホーチミンの外国人の多くは、FV病院、ハンフック病院で出産しているらしい。
2023年の夏、外国人に人気だったハンフック病院フランス人の産科医リッチー先生が引退したということで、2023年後半現在、FV病院に行く外国人は増えているらしい（依然とし

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