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Step２ライフスタイルを整える軸の３つ②
日頃から運動することは、私たちが思う以上にカラダのバランスを整えるのに効果的です。
猿人から進化した人間は、その時点の生活スタイルに適合するように、カラダができているといえる。その頃は、食物を獲得するため必然的に激しい運動をしていた。また、100年くらい前の日本を考えてみても、農耕や日々の移動など、カラダを使うことが当たり前の時代だった。
ところが、それほど動かなくても食べられるようになって何
Step１ライフスタイルを整える軸の３つ①
１、食生活
元気な卵子や精子を育むためには"何をどう食べるか"ってとても大事です。
元気な卵子と精子をつくる食生活の基本になって来ます。。
それは、私たちのカラダは、食べているものに含まれる成分や栄養を材料にしてつくられ、生きていく上で必要なエネルギーも、日々食べるものに含まれる成分を燃料にしてつくられているから。
実は、今までの不妊の世界では「食生活と妊娠は関係ない」という考えが多かったんで