久しぶりに

もう10ヶ月くらい書いていませんでした。
お久しぶりです。ユトリです。

あれからずっと、リワークに通い、いよいよ新しいバイトが決まり、卒業と言うところで、バイトが超絶合わず一気にぶり返しました…。

参った。

面接の時に、色々な中に苦手な業務が一つあり、出来ますか？と問われて、まぁ、「やったことあります。出来ます。」って答えますよね。面接だし。

入ってみたら、始業から終業までその作業オンリー

まさかのオールＡ！

今年も健康診断の結果が送られてきました。

メンタルはガチャガチャでも、ずっと健診は余裕でクリアしていたわたし。
強いて言えば貧血は周期的に引っかかってはいましたが…。

それが去年、初めて経過観察的なものが溢れてしまったのです。
心臓と腎臓と、血液と尿と。マンモは何かが石灰化。ついでに別途婦人科検査をした結果は子宮に良性のポリープ。

なんだこの同時多発的な感じ⁈
しかも、ありがちな血糖値とかコ

癒しのソルフェジオ周波数

今日はちょっと怪しげなものを書いてみたいと思います。

それは、ソルフェジオ周波数。

ソルフェジオ周波数は「グレゴリオ聖歌」で使われた古代の音階として、近代癒しの世界で注目されています。（中略）内蔵の不調和を外部からの波動に振動させることにより本来の周波数を取り戻しリセットすることで体調を整えるという研究が進んでいます（三木楽器HPより）

ちょっと違うかもしれませんが、よくお水に「ありがとう」

お白湯さん

前から試して見たかった「白湯」を今日初めて作ってみました。

作ると言っても、お湯を沸かし、そのまま１５分くらい沸騰させ続け、それを飲めるくらいの温度に冷まして飲むというだけのものなんですけどね。

早起きして白湯を沸かしている人って、憧れ立ったのですが自分はどうにも最近早起きが出来ずにいたのです。

しかし、今日、出掛ける２時間前におきれたのでこれはやってみよう！ついに決心、試してみました。

チョコレート中毒からの脱出

初期に何度か書いていたコーヒーですが、かれこれ３ヶ月以上「１日１杯」をキープしています。
弱絶ちをした後ほど、めざましい効果を実感している訳ではありませんが、”コーヒー飲みたい”という思いに縛られることもなく、また頭痛は減った気がします。
人間、現金なもので、不がないと何とも思わないのですね。。いまこれを書いて気づきました。そうそう、減りました。

ただ、私にはもう一つどうにかしたい習慣がありまし

パキシルがゼロになった話

８月末をもって、パキシルの処方がいよいよゼロになりました。

よしっと拳を引いてしまうくらいの静かで重い喜び。

もちろん抗うつ剤自体をゼロにできればベストですが、とにかくうっすら合ってないのに飲んでいたもので、これだけでも卒業できれば御の字です。多くを期待はしないで淡々と。

トリンテリックスは効き目が穏やかで、エネルギーの乱高下がないです。私には。
トリンテリックス増量から、パキシル減薬５→２

成果物で評価される世界へ

リワークに通い、3ヶ月あまりが経ちました。
体調を整えるのは難しいと改めて感じます。

子供の頃から、学校は休みがちでした…。
すぐ風邪をひくし。
高校の頃も、ポコポコ休んで、先生に「これじゃ将来苦労するよ」と言われていました。

就職してからも、うつになる前からちょいちょい休んでいました。
今回、それを直すべくリワークに通ってみたのですが…。

ムリな気がする。

美術をしても、ヨガをしても、何

読書会マジックを体験

先日、お借りしているシェア型本屋さんの主催で読書会があったので、行ってみました。
私自身も５年前くらいまで、ぐだぐだな読書会を主催していました。
とても楽しかったのですが、固定のお客さんしかこなくなってマンネリ化してしまったのと、仕事も転職してしまって場所が確保できなくなってしまったので止めてしまいました。

５年ぶりに、やはりテーマを決めずゆるゆるとした読書会だったのですが、久しぶりに楽しかった

自主運営

前述したとおり、８月は通っているリワークで自主運営の企画係をしました。

自主運営とは、普段心理士さんが担当しているプログラムの企画構成および当日運営を、利用者で考えて実施するというものです。

３人で担当しましたが、私も投薬変更で途中欠席が重なったり、それぞれ体調の波があるから３人そろわない！そしてそろっても、それぞれこだわりが強い人が集まっているから、まったく前に進まない！

けれど、時々心理

8月がすごい

実家に帰ったり時々家に戻ったりしながらやり過ごしていましたが、まだ数ヶ月はリワークに通う必要性があるとの事で、経済的負担軽減のため、実家に引っ越す事にしました。

最近更新出来てなかったのは引っ越し作業の影響でした。

その過程でも、リサイクル業者と間違えて遺品整理業者に家電の回収を頼んでしまって散財したり…。
大家さんには「ユトリさんのような人に長く住んで欲しかったのに残念」と言われ、それ自体は

復職の時間稼ぎのためにその対応をしたんですけど、復職に前向きじゃないんですかって。
一応事前説明がない事を詫びてくれたけど、なんか、自分の説明責任を問題すり替えてないかい？
こう言う誠意のなさが更に戻る意欲を削ぐと言うのに気づかないかなー。。。

欠勤すると、給与は当月払いで勤怠は翌月に反映という事で、欠勤控除がうまく相殺されず、前触れもなく人事から16万振り込んでくれって連絡が…。さすがだ。
事前説明一切なし。
最初から有給消化じやなく、欠勤を有給で相殺することも出来たのを取り寄せた就業規則で知り、指摘したら…

この土日も散歩に出掛けられました。
帰りにアイス買って、カロリーは±0かも💦
野生的な木が好きです😆

新しい薬に慣れる

月曜日から、トリンテリックスと言う薬を処方されました。
そして、パキシルは2/3量に。

良く考えたら、休職になっても断薬のために開発された5mgを1.5錠しか飲んでなかったんですよね。絶対薬に頼りたくなくて。
でも初期はやっぱり必要でしたよね。

うつの症状をチェックするサイトで休職した頃を思い出してやってみたら、中程度と重度の境目くらいでした😅

そうだったんだ…。

でも、逆に考えると減薬

治療は続く

転院先で、治療薬の変更を提案されました。
これは願ってもないこと。
今までの薬は、離脱症状が激しいことで有名なパキシルです。
ここ7年くらいは元気なのに、薬を減らして行くとなんだか調子が悪くなって元に戻すことの繰り返しでした。

以前の先生からは先生からは薬は高血圧の薬と一緒で一生飲み続けるんですね。それで人生を楽しめるならそれでいいじゃないと言われてましたので、じゃあもう、しょうがないのね。
世

喜んでもらえると

今日も本の一日店長をしました。
2回目だった事もあり、前回よりは緊張せずできました。
これぞ究極のリハビリです。

なんとなく、目が開いてないのにもきづきました。
(お客さん、笑ってくれないな→もしや、わたしの目が睨んでる風？→表情に気を使う→お客さんいい表情！)
やっぱり本来の自分よりは、具合悪いのかなぁ。
でも、リワークだと、あんまり良くも悪くも気にしないので、気づいて良かったです。

シェア