光(hikaru)/自分の考え方の法則発見コーチ

精神科相談員8年/精神科デイケア/3歳脳梗塞/軽度右半身麻痺/メンタルを安定させ、誰か…

光(hikaru)/自分の考え方の法則発見コーチ

精神科相談員8年/精神科デイケア/3歳脳梗塞/軽度右半身麻痺/メンタルを安定させ、誰かの人生を「楽しく」、「ワクワク」する人を増やしています。そのために、自分の考え方の仕組みを理解できる記事を発信しています。 精神保健福祉士、楽筆基礎講師、認知行動コーチ®、探究横丁オサレビト

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クラウドファンディングに参加します

 お友達のプロ心理コーチ藤本未来(ふじもとみき)さんが、本を商業出版で出すとのことで、事前予約をかねたクラウドファンディングを実施してます! もし興味があれば、見…

昨日、ホロスコープを見てもらいました

感謝  Xで知り合ったもあさんに「ホロスコープ」を見てもらいました。もあさんに見てもらったことで、自分のやりたいことに対して、費やす可能性があった時間が1ヶ月ほ…

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 一昨日、もけおさんのスペースで、NLPの話を聴いていました。改めて、大事だなと思ったことがありました。 NLPを知らない方にも分かるように、google AIに聞いて、NLP…

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光流!人生伏線回収術

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第2弾 14日(火)21時〜、もけおさんとXでコラボスペースします

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学んだこと
うつ病は、セロトニンホルモン不足が影響。
セロトニンを合成する前駆体は、腸内細菌が働かないと合成できない。腸内細菌の働きが悪いと、脳内のセロトニン量が減少。人体の中では、セロトニンの90%程度が腸に存在し、腸から脳に運ばれる。腸活というワードが、出始めたことに納得!

やる気、エネルギーのイメージはありますか?

 みなさん、やる気が出ない時に、「これやらないといけないのに、イマイチ気が乗らないな」と思ったことないですか?   私はあります。 そんなときに、 やる気が出て…

+2

感謝∶いつも読んで頂き、ありがとうございます✨note半年突入🙌

本日、2回スペースしました🌈

 今回、古藤さんと朝活スペース、もけおさんとアニメの話をするアニトーク(ナルト)しました。もし良かったら聴いてみてください。  アニトークでは、主にナルトの話をし…

明日、スペースします

 明日、Xでスペースします! しかも、2回します。朝6時〜7時、13時〜14時に2回行います。 もし良かったら、聴きに来て下さい! 朝は、古藤さんというゴキゲンジャーと朝…

私の推し曲③

前回の推し曲 前々回の推し曲  最近、Xで投稿している推し曲をまとめました。今回で第3回目です。  私がその曲の歌詞から感じたことも、載せてあります。 スピッツ…

自分は1人ではないよ/ヘタウマ書道

癒やしの音楽でストレス軽減

 本日、本業から帰ってきて、この後「色々やることがあるな」、「返信することもあるな」と思っていました。やることが多いと、どれも手つかずになりかねないなと思いまし…

「僕のヒーローアカデミア」オールマイトをエンゲージメントカードで深堀りしてみた

前回の記事 僕のヒーローアカデミアとは… 僕のヒーローアカデミアとは、どういう話なのかgoogle AIに聞いてみました。 現在、単行本は40巻まで出ております。 エンゲ…

「僕のヒーローアカデミア」緑谷出久をエンゲージメントカードで深堀りしてみた

   はじめに  私は毎週電子版で週刊少年ジャンプを購入しています。大学に入って、アルバイトをするようになってから、毎週欠かさず読んでいます。これが私の月曜日の…

クラウドファンディングに参加します

クラウドファンディングに参加します

 お友達のプロ心理コーチ藤本未来(ふじもとみき)さんが、本を商業出版で出すとのことで、事前予約をかねたクラウドファンディングを実施してます!

もし興味があれば、見てみて下さい✨

 実は、私もエンゲージメントカードのリターンを提供しています😊🎶
しかも、このつながりはエンゲージメントカードから起きました。

エンゲージメントカードHP

私のエンゲージメントカードの記事

 少しでもワクワク

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昨日、ホロスコープを見てもらいました

昨日、ホロスコープを見てもらいました



感謝
 Xで知り合ったもあさんに「ホロスコープ」を見てもらいました。もあさんに見てもらったことで、自分のやりたいことに対して、費やす可能性があった時間が1ヶ月ほど短縮された感覚がありました。自分の発想も広がりました。この記事を通して、改めて感謝申し上げます。ありがとうございました。

 もし良かったら、もあさんのホロスコープを受けてみてください。
自分自身の何かのきっかけになるかもしれませんよ

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簡単なようで難しいこと

簡単なようで難しいこと

 一昨日、もけおさんのスペースで、NLPの話を聴いていました。改めて、大事だなと思ったことがありました。

NLPを知らない方にも分かるように、google AIに聞いて、NLPの説明を載せておきます。

 もけおさんの話を聞いて大事と思ったことは、人とコミュニケーション取る時(特に、相談、相手が話したいことを話している)、相手の世界観を壊さないということです。

 人それぞれ、同じ景色を見た

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今、流行りの瞑想は「NARUTO」で言うと、仙人モードの修行だなとふと思いました!
よくナルトは、じっちゃん仙人「フカサク」様によく叩かれていたな〜
ナルト好きで、ぐるぐる思考になりやすい人はナルトの修行を参考にしてみてね💡

光流!人生伏線回収術

光流!人生伏線回収術

 Xでしか告知していなかったのですが、昨日の夜、かなさんとスペースしてました。
テーマは「光流!人生の伏線回収術」

下記にアーカイブを載せました。もし良かったら聴いてみて下さい。

 以前、スペース内容と似たような記事を投稿しています。サトマイさんの動画を参考にしながら、聞いてみると理解力が高まると思います。スペース聴くだけでも、かなさんは世界観が広がったと言って頂けたので、聴くメリットはありま

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第2弾 14日(火)21時〜、もけおさんとXでコラボスペースします

第2弾 14日(火)21時〜、もけおさんとXでコラボスペースします

 皆さん、下記の記事、アンケートに答えて頂き、ありがとうございます。アンケートの投票をまだまだ募集しています。後5日行っています。
 もし良かったら、Xかgoogleフォームのどちらかで投票していただけると嬉しいです。

アンケート告知記事

Xのポスト(投票)

 

google フォーム

  

本日のメイン

14日(火)21:00〜22:00

第2弾 もけおさんとコラボスペースします

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学んだこと
うつ病は、セロトニンホルモン不足が影響。
セロトニンを合成する前駆体は、腸内細菌が働かないと合成できない。腸内細菌の働きが悪いと、脳内のセロトニン量が減少。人体の中では、セロトニンの90%程度が腸に存在し、腸から脳に運ばれる。腸活というワードが、出始めたことに納得!

やる気、エネルギーのイメージはありますか?

やる気、エネルギーのイメージはありますか?

 みなさん、やる気が出ない時に、「これやらないといけないのに、イマイチ気が乗らないな」と思ったことないですか?

 

私はあります。

そんなときに、

やる気が出てきて物事がサクサクと終わったら、嬉しくないですか?

 
これから、

各々に合った新しいやる気を出す方法を発信したい

と思っています。もし良かったら、アンケートにご協力をお願いいたします。

ちなみに、アンケートの内容は

やる

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本日、2回スペースしました🌈

本日、2回スペースしました🌈

 今回、古藤さんと朝活スペース、もけおさんとアニメの話をするアニトーク(ナルト)しました。もし良かったら聴いてみてください。
 アニトークでは、主にナルトの話をしています。終盤ではアニメではなく…続きは聴いてみてください。

明日、スペースします

明日、スペースします

 明日、Xでスペースします!
しかも、2回します。朝6時〜7時、13時〜14時に2回行います。
もし良かったら、聴きに来て下さい!

朝は、古藤さんというゴキゲンジャーと朝活スペースします。ゆらゆらとテンション上げる話しをしていると思います。ゴキゲンをもらいたい人にはオススメです!

13時からはもけおさんとアニメの話、アニトークします。もし良かったら、お昼食べた眠気覚ましに聴きに来て下さい。

私の推し曲③

私の推し曲③



前回の推し曲

前々回の推し曲

 最近、Xで投稿している推し曲をまとめました。今回で第3回目です。

 私がその曲の歌詞から感じたことも、載せてあります。

スピッツ編

ゆず編

FUNKY MONKEY BABYS編

GRe4N BOYS編

 最後まで読んで頂き、ありがとうございます。もし良かったら、聴いてみて下さい。自分の心臓部分や身体が、どういうふうに感じているのかを気づくだけで

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癒やしの音楽でストレス軽減

癒やしの音楽でストレス軽減

 本日、本業から帰ってきて、この後「色々やることがあるな」、「返信することもあるな」と思っていました。やることが多いと、どれも手つかずになりかねないなと思いました。こういう場合、今までのストレス解消方法は使えるのかやってみました。

 最近、アップしたばかりの記事なので、効果はすぐに出やすいかなと思いました。しかし、あまり気分がスッキリしなかったです。もうちょっとワクワク度合いが必要で、今は足りな

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「僕のヒーローアカデミア」オールマイトをエンゲージメントカードで深堀りしてみた

「僕のヒーローアカデミア」オールマイトをエンゲージメントカードで深堀りしてみた



前回の記事

僕のヒーローアカデミアとは…
僕のヒーローアカデミアとは、どういう話なのかgoogle AIに聞いてみました。

現在、単行本は40巻まで出ております。

エンゲージメントカードの説明
下記の記事やHPより、ご覧ください。

エンゲージメントカード

https://amzn.to/3wXKrSs (1個)

https://amzn.to/4aaeN2N (3個)

 

オー

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「僕のヒーローアカデミア」緑谷出久をエンゲージメントカードで深堀りしてみた

「僕のヒーローアカデミア」緑谷出久をエンゲージメントカードで深堀りしてみた

 

 はじめに
 私は毎週電子版で週刊少年ジャンプを購入しています。大学に入って、アルバイトをするようになってから、毎週欠かさず読んでいます。これが私の月曜日の楽しみになっております。時々、合併号の影響でお休みが入る週は少し寂しいです。週刊少年ジャンプの連載している漫画の中で、楽しみにしている漫画の一つが「僕のヒーローアカデミア」です。

 
 しかし、最初のジャンプ掲載1話目から読んでいたわけ

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