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スマートウォッチ Fitbit Charge 6で睡眠を改善しました
はじめにもともと私は寝付きが良い方ではありません。少し環境が変わるとあまりよく眠れないときもあります。特に昨年の2月ぐらいから、夜中にちょっと目が覚めてしまって、また眠ろうとするのですが、眠れない日が続くようになりました。何が原因かなと思って色々考えていたのですが、考えているだけでは何もわからなかったので、Fitbit Charge 6を購入し、睡眠計測を始めることにしました。
Fitbit C
今シーズン初滑り テイネハイランド、カムイスキーリンクス、富良野スキー場
新年から地震、飛行機事故が起きて一度公開した記事を非公開にしてしまったのですが、スキー場の紹介にもなっているので、北海道外の方の参考になると思い公開することにします。
今年の目標その前に。今年の目標はExercise is medicineを実践することとしました。疲れて運動する気持ちにならないという訳ではなかったのですが、体を動かす時間を他のことに振り向けようという気持ちが働いて、ついついあ