＃14 ジャーナリング（書くこと）とは、自分の人生を他人のものにしない手段

寝る前に、身体・脳・心にあることを書き出している毎日。

人によっては、そんなことして何になるの？
と思う人もいると思う。

でも書くことの効果は今や多くの方が伝えているのも事実。

そこで私にとってどうなのか。
それは、「自分の人生を他人のものにしないための手段」だということがわかった。

具体的には、こんな感じ。
眠い、疲れている、もっとゆっくりしたい。
こんな風に感じている人は多いと思う。

#13 やめることを決めるには何もしないこと－脱完璧主義シリーズ

今は「やめることを決める」をあちこちで聞きます。
そんな時、あなたはどうやってやめることを決めますか？

私は自分らしい生き方をクライアントに見つけてもらうサポートしています。（正確にいうと準備中です）

その時に。まずしたいこと・好きなことに目を向けるのはなかなか難しい。
なぜならすることが増えてしまうから。

だからといって、したくないこと・嫌いなことに目を向けるのも結構難しいのです。
なぜな

#12 仕事＝自分になっている私へ－40代からの自分探し！

我が家は転勤族なこともあり、「環境が変わってもぶれない自分でいたい。」という気持ちがあって、ずっと自分探しをしています。

でも転勤だけが環境の変化ではないので、「きっと多くの方が私と同じなのかも？」と思いますが、いかがですか。

そんなあたたへ（そして私へ）
今感じている違和感＝「自分探し」
それを調整していくこと＝「自分の生き方」
つまり、自分探しはずっと続くし、自分の生き方を模索するのも続く

#11 せっかちを卒業！実は太りやすくなる！？この性格

訳もなく忙しい気持ちになることはありますか。
焦ってるだけで時間が過ぎてとても疲れた、そんな経験はありませんか。

もしかして、このようなことが日常になっていますか。
そのせいでイライラしていませんか。

そう、このせっかちな性格とは私のことなのですが、
ゆるめると自分がラクなんです！

性格なので治すのは難しいですが、調整することは可能です。
そんな私がしてラクになったことを紹介します。

優先

#10 今学んでいることは５年・１０年先の糧になるから焦らなくていい

私はここ１年かけて、統合栄養学を学んだ。
そこでは、マーケティングやコーチングの授業もあって、
視野が広がって人生が豊かになった。

だから、人々にも伝えたいと思ってすぐに仕事にしよと思ったけど……
そんな学んだ直後からビジネスになるのは難しい。

なぜ難しいのかな？と振り返ると、

そもそも学んだことが自分の言葉にできていない（自分の中で消化しきれていない）
ブランディングは時間をかけて作るもの

#9 kindle出版ー素人の私が文章を書く上で必要だったこと

kindleを書こうと思ったきっかけは、
webライター養成講座の体験クラスで、先生から勧められたことでした。

テーマを持っているなら、書いていみたら？
この時の私は何か一歩前進したい気持ちが強かったので、
即座に決めました。

とはいえ、文章でお金をいただくような経験は一度もない！！
そんな私が必要だったことを２つ紹介したいと思います。

万人に理解される自分の言葉を見つける私が書きたいテーマ

#8 目標を変え続けることで、続けられる人になる

「続かない」
そんな自分に落ち込む、がっかりする、そんな経験はありますか。

そのうち目標にしていたことも忘れる。
でもある日、誰かが成し遂げているのを見て、「特別な人」だと思ってしまう……

でも、そんな経験から卒業する方法があります！

目標を変え続ける続けるために必要なことはなんだと思いますか。

強い意志？目標後の夢？
伴走してくれるコーチ？一緒に頑張る仲間？

どれも大切な要素なのですが

#7 何にお金を支払う？ーそこに価値観・好きなことが隠れている

「自分らしく生きる」がテーマになりつつある今。
自分らしく生きるって、難しいと思ったことはありませんか。

そもそも「自分らしく生きる」とは、自分の心に沿った生き方ということ。
その時に問われるのが、価値観・好きなことなどがあります。

自分の価値観？好きなこと？？……なんだろう……
したいこと？ますます、なんだろう……

そんな風に思った人は、ぜひ次の質問を考えてみてくださいね。

今よりもっと

#6 つまらない日々が、書くことで「物語」に変わる

毎日することはたくさんあるから暇なわけではない。
むしろ忙しいから、日々があっという間に過ぎていく。
でも…なんだかつまらない。

そして何となく身体や心が窮屈で、常に疲れている。
このままで良いのかという焦燥感もある。

かつての私がそうでした。

大きな悩みがあるわけではない。
だからといって、私の人生こんなんで良いわけがない。そう思っていました。

そんな私の毎日を変えたのが、「書くこと」だ

＃59 中級者は学ぶ人から使う人に！3つのサイクルで実践英語にする

みなさんにはこのような経験がありませんか。
あれだけ英語を勉強したのに…
①（先生でない）外国人の英語が全く聞き取れない
②チャット・メールの内容でさえ自信をもって理解できない
③頭の中では文章が作れるのに、いざとなったら口に出せない

ある程度勉強してきた人でこのことを経験していない人は、恐らくいないのではないでしょうか。
もちろん、私も経験者です。

試行錯誤した結果、英語の勉強をやめたことで

#58 将来の収入を守るために今していること３つ！－ピンチをチャンスに変えた友人の話を聞いて真似したこと

海外のニュースを見ていると、大幅な解雇のニュースを目に・耳にします。
私だったらどうするかと考えていたところ、
ちょうど友人がそのピンチをチャンスに変えていたのです。

彼女が普段からしていたこと。
特に目新しいことは何もないけど、基本を忠実に行っていました。
私も真似しようと思うので、参考になればと思い書きたいと思います。

①好きなことについて学んで形にする彼女な場合は、ヨガでした。
まずは自

#57 これからの時代の留学－必要な３つのマインドセット

今は日本にいても英語が充分学べる時代。
留学費用も年々上がるばかりだけど、そんな中でも留学したい。
海外に出てみたいと思う気持ちは大事にしたいですよね。

とはいえ、膨大な時間と費用を費やすので、しっかり覚悟は決めたいもの。
でも覚悟ってどんな…？
自分自身はもちろん、子供から相談されてどうしよう…そんな方に向けて書きたいと思います。

①語学取得が目的であれば、時間も費用もかからない方法を選ぶこ

#56 年齢別-あなたのベストな英会話講師はこの人！

英語を学ぶ際、自分にとってベストな先生に出会いたいですよね。
今回は、あなたにとってのベストな英語の先生について書こうと思います。

10歳まで：子供のマネジメントが上手なネイティブ講師たくさん音を吸収してくれるこの時期は、ネイティブの先生がおすすめです。
ソフト面では、自由人である子供を上手くクラスマネジメントできること。

上手にやる気を引き出してくれて、やんちゃ＆おてんばな子がクラスを支配し

#55 忙しいけど第2外国語を学びたい！を叶えるアプリBusuu

日本語・英語に加えて、他の言語も知っておきたいな。
でもその言語が自分に合うかは始めてみないとわからない。
勉強ではなくエンタメ的に学びたい。

そんな時に愛用しているアプリがBusuu
おすすめの理由を書きます。

①手軽に始められるレベルはもちろん、1回に自分ができる時間も設定できます。
忙しくても、1回5分以下からでも始められるのが良いところ。

私はイタリア語とアラビア語を1日3フレーズほ

一緒にオンラインで学んでいる海外のお友達の勉強法がすごく参考になったのでシェアするね！

全部をしっかりやりこむのではなく、自分の学びたいところを集中して取り組む

締切のギリギリまで取り掛からない
（何か変わることがあったら二度手間になるから）

真似してるよー

今、海外のオンラインクラスを1年かけて受講しています。

こんなに大変な思いをしているのは、私の英語力が足りないからだと思っていたら…

仲間は私の何倍も勉強していた。

足りないのは英語力ではなく、勉強時間だった😂