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嫌なことを考えて込んでしまうあなたへ🌼
こんにちは😊
心理カウンセラーのけいこです🌼
昨日このようなご相談がありました。
上司から嫌なことを言われて、ずっとそのことを考えてしまいます。どうしたら良いですか?
嫌なことを考えないと思っていても、
ついつい考えてしまいますよね。
考えないようにしようと思ってもどんどん浮かび上がってくる。。
そんな時はどうしたら良いのでしょう。
それは別なことを考えること。
嫌な感情に浸るのではな
こんにちは😊
心理カウンセラーのけいこです🌼
昨日このようなご相談がありました。
上司から嫌なことを言われて、ずっとそのことを考えてしまいます。どうしたら良いですか?
嫌なことを考えないと思っていても、
ついつい考えてしまいますよね。
考えないようにしようと思ってもどんどん浮かび上がってくる。。
そんな時はどうしたら良いのでしょう。
それは別なことを考えること。
嫌な感情に浸るのではな