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戦いの火蓋は落とされた‼️２週目❗～45歳ダイエット奮闘記～13日目🔥
ちりも積もれば…
私、カフェで働いています。
明日、50名様のケータリング予約が入ってて
今日は、その準備でてんてこ舞い😆
（私の部署、ワンオペなので😅）
おかげ様でお昼抜きだったから
ちょっとは体重が減ってるかなって
期待してたのに…
100gかぁ…
でも100gずつでも減り続けていたら
10日で1000g=1kg、30日で3kg減じゃん❗
こういう動画をYouTubeで見て
衝撃的だ
戦いの火蓋は落とされた‼️２週目～45歳ダイエット奮闘記～11日目🔥
いろいろ書きたいことあるけど
今日はデータだけ。
🌟今日の体重🌟
⏲️62.9kg!!
🌟今日の食事🌟
朝🌄 グルテンフリートーストにアボカド
昼🌞 バナナ
夜🌙 グルテンフリーヴィーガンラザニア
ファスティング🕑 14時間
🌟今日の運動🌟
👟YouTubeで見つけた5分動画
今日はプランクと腕の二本立て‼️
戦いの火蓋は落とされた‼️～45歳ダイエット奮闘記～８日目🔥
ちょっとずつ、ちょっとずつ…
減量を始めて１週間が過ぎ…
現時点で、結局減ったのは300gだけ…
でも今まで増え続ける一方で
自分でも怖くなるくらいだったけど
今現在、減ってきているのは事実。
増えてない🙌
多分、今までの私だったら
「たった300gしか減ってない…」って
落ち込んで、
「もうやーめた」ってなりそうだけど
今はポジティブ。
まだまだ続けられる。
運動も毎日３分間だけど
戦いの火蓋は落とされた‼️～45歳ダイエット奮闘記～７日目🔥
今日は外から記録してます。
朝からバタバタして体重も
測れてないー😱
運動もひたすら歩くのみ。
でも７日間ガンバってるぞー🙌
🌟今日の体重🌟
⏲️ずっと外出してて測れてないので明日！
🌟今日の食事🌟
朝🌄 チアシードプディング キウイ２個
昼🌞 お手軽ヘルシーパッタイ
夜🌙 まだ食べてない
ファスティング🕑 14時間
🌟今日の運動🌟
👟ウォーキング 150
戦いの火蓋は落とされた‼️～45歳ダイエット奮闘記～６日目🔥
えらいぞ！
明日で１週間。
１日14時間以上のファスティングにも慣れてきたし
何よりも自分でもすごいと思ったのが
今週お米もパンも食べていない！
あんなにお米大好き人間だったのに
お米を食べなくても生きていけてるなんて…
でもキヌアは食べたけどね。
今までも白米・玄米・キヌアの混ぜご飯は
食べていたから、そこまで抵抗は無く。
ダンナも息子も混ぜて炊けば食べていたし。
今週は私がデトックス食