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メンタルコーチとの出会いで、長年悩んだ心の病気を手放し、1年で25kgの減量に成功。 …

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メンタルコーチとの出会いで、長年悩んだ心の病気を手放し、1年で25kgの減量に成功。 ノンバイナリー、ノンセクを自認。 あらゆる価値観をジャッジすることなく受け入れられる器を目指して、勉強中。(お休み中)

やりたいことをやる

久しぶりに雪がやんだので、 欲しかったカバンを買いに出かけました。 舞鶴のお店です。 ノースフェイスのホットショットというバックパックで、 試してみたら迷彩がめち…

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1年前
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シールセラピー

わたしは手帳やノート、お手紙など書くことが大好きで、 子どもの頃は交換日記や文通、 好きなもののサークルを友人と作ったりして、 会報作りなどを楽しんでいました。 …

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1年前
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気分が上がる！

今日、わたしのメガネができました。 水色のケースに入れてくれてました♪ しかも中は黄緑と白の水玉で可愛すぎました。 感謝…！ 早速噛まれる…！ ネイビーのフレーム…

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1年前

初めてのこと

一昨日行われたアンサンブルの地区大会。 結果は翌日にウェブ上で発表されて、 我が愛する生徒たちのグループが、 なんとなんと、金賞をいただきました✨✨✨ ありがとうご…

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1年前

唯一無二の存在〜生徒たちと干し柿の話〜

27日にアンサンブルの地区大会が終わりました♪ わたしの担当している小学生のグループは、 今回初めての、念願の地区大会出場。 気合い十分で乗り込みました。 周りのレ…

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1年前
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干し柿が好きすぎる

17日に、自家製の干し柿をいただきました。 干し柿… 子どもの頃は全然好きではありませんでしたが、 大人になってからは、 時々スーパーで買って食べたりしていました。…

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1年前
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本屋さん大好き

一条佳代先生の新刊 『なりたい自分』へ加速する問いかけコーチング 発売から1週間が経ちました♪ パッとめくったところから読み始めて、一番最初に行き着いたワークをや…

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1年前
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一条佳代先生の本の発売日！

今日12月1日は、ものすごくお世話になっているメンタルコーチの一条佳代先生の第一作目の本、 『なりたい自分』へ加速する問いかけコーチング の発売日でした✨ ネクス…

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1年前
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システム手帳の開封とセットアップ

ご無沙汰しておりました！ 今日は新しい手帳を迎え入れましたので、 記念に記事を書こうと思います。 まずは開封 今朝届いたこちらの素敵な箱… これを見ただけでテンシ…

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1年前
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今日も生きてる！

今日は朝起きて、 ひと通りのルーティンをこなして、 お誕生日の友人にLINEをして、 お布団でゆっくりと過ごして、 お昼ごはんを作って食べて、 実家に行って、 少し仕事…

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1年前
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天の波濤を観に行きました

今日は久しぶりの、ゆったりとした休日。 朝にも投稿しましたが、 午前中はちかちゃんのフラダンスを楽しんで、 午後はオンラインで楽しい交流をして、 (このこともまた…

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1年前
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お天気の良い休日の朝

近くで行われていたイベントで、 フラダンスを見てきました♪ めちゃくちゃいいお天気！ (どうでもいいですが、この写真のポイントは、実はうっすら写っているお月さまで…

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1年前
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コンフォートゾーンを抜け出して

このところ潜在意識の話を続けているのですが、 先日のセミナーで、ペアワークをした相手の方が、 すごくお話が上手で、 こんなふうに話せるっていいなあ！ と、とっても…

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1年前
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言葉が出てこなかった経験

ピアニストの西村由紀恵さんが著書の中で、 子どもの頃、話すことが苦手で、 例えば、"好きなものは何？"と聞かれたとしても、 答えはあるけど、あれもこれも、どう答えた…

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1年前
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パラレルワールド

昨日参加したセミナーは、 京都市内で13時からだったので、 わたしは10時ぐらいには家を出ました。 3時間もあれば、余裕です。 ナビでは2時間弱だったし、 一度行ったこと…

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1年前
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目に見えるものと見えないもの

意識って、目に見えないものですが、 顕在意識は、自分で認識していることなので、 こうやって文章にしたりして、 目に見えるカタチにすることができます。 潜在意識は、…

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1年前
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やりたいことをやる

やりたいことをやる

久しぶりに雪がやんだので、
欲しかったカバンを買いに出かけました。

舞鶴のお店です。

ノースフェイスのホットショットというバックパックで、
試してみたら迷彩がめちゃくちゃカッコよかったので、そちらを購入してきました。

黒とかグレーとか、単色の服ばかり着ているから、
柄のバッグっていいなあと思いました。

テンションが上がり、そのまま帰る気持ちにならなかったので…

車で荷物を詰め替えて、
そ

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シールセラピー

シールセラピー

わたしは手帳やノート、お手紙など書くことが大好きで、

子どもの頃は交換日記や文通、
好きなもののサークルを友人と作ったりして、
会報作りなどを楽しんでいました。
ペーパー作りも好きでした。

今でも書くことが大好きなので、
スケジュール管理のための手帳のほかに、
a5サイズのクリップブックというシステム手帳を使って、
毎日好きなだけ書いています。

日々のTodoを書いたり、その時頭の中にあるこ

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気分が上がる！

気分が上がる！

今日、わたしのメガネができました。

水色のケースに入れてくれてました♪
しかも中は黄緑と白の水玉で可愛すぎました。
感謝…！

早速噛まれる…！

ネイビーのフレームがかっこよくて、
ものすごく気に入っているのですが、
なぜメガネを作ったのか。
それは、手元が見えにくくて、いろんな場面で不便に感じることが増えたからです。

これはもしかして、
あの有名な、
RO⭐︎GANというやつか…？

…と

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初めてのこと

一昨日行われたアンサンブルの地区大会。
結果は翌日にウェブ上で発表されて、
我が愛する生徒たちのグループが、
なんとなんと、金賞をいただきました✨✨✨
ありがとうございます！

結果は正午過ぎに発表されたのですが、
うちのグループの名前があるのはすぐに発見できて、
うわあ！やったあ！と思ったものの、

…金賞？
ん？
えっ、…どういう見方？
場所合ってる？

…と、動揺して3回ぐらいそのページを開

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唯一無二の存在〜生徒たちと干し柿の話〜

27日にアンサンブルの地区大会が終わりました♪

わたしの担当している小学生のグループは、
今回初めての、念願の地区大会出場。
気合い十分で乗り込みました。

周りのレベルの高さに、
子どもたちより保護者の皆さんが驚かれていましたが、
子どもたちはとことん自由で、湧き上がる楽しさ全開のステージを魅せてくれました♡

めちゃくちゃかっこよかった！
最高でした✨✨✨

うちの子、最高！！！
って思いま

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干し柿が好きすぎる

17日に、自家製の干し柿をいただきました。

干し柿…

子どもの頃は全然好きではありませんでしたが、
大人になってからは、
時々スーパーで買って食べたりしていました。

今年もそろそろ欲しいなと思っていました。

ふわっとしていて、コクがあって、
とっても美味しいのですよね。

いただいた干し柿は、
軒先に吊るされている時の写真を見せていただき、それがとっても美しい光景だったのです。

わたしが

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本屋さん大好き

本屋さん大好き

一条佳代先生の新刊
『なりたい自分』へ加速する問いかけコーチング
発売から1週間が経ちました♪

パッとめくったところから読み始めて、一番最初に行き着いたワークをやる。
というのにハマっていて、
毎日何回かやっています。

私はずっとお世話になっているので、
やったことのあるワークもたくさんありますが、
その時その時で出てくる言葉が違っているのがおもしろいところです。

もうひとつハマってやってい

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一条佳代先生の本の発売日！

今日12月1日は、ものすごくお世話になっているメンタルコーチの一条佳代先生の第一作目の本、

『なりたい自分』へ加速する問いかけコーチング

の発売日でした✨

ネクスト生の皆さんが福知山のTSUTAYAでサイン会を主催してくださり、
わたしは1ファンとして、
行かせていただくことができました。

感謝です！

ご本は早速、1回読ませていただいて、
感じたことや自分の思いや過去にリンクすることもた

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システム手帳の開封とセットアップ

システム手帳の開封とセットアップ

ご無沙汰しておりました！

今日は新しい手帳を迎え入れましたので、
記念に記事を書こうと思います。

まずは開封

今朝届いたこちらの素敵な箱…
これを見ただけでテンションが上がります！

なんてステキな…！！！！！

ファイロファックス　マルデン　
ミニ6 サイズ

お色は、キングフィッシャーブルーです。

なんてきれいなんでしょう！

ステキすぎる…
うっとりします。

この手帳には、
お財布

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今日も生きてる！

今日も生きてる！

今日は朝起きて、
ひと通りのルーティンをこなして、
お誕生日の友人にLINEをして、
お布団でゆっくりと過ごして、

お昼ごはんを作って食べて、
実家に行って、
少し仕事の手伝いをして、
美味しいおやつをたくさん出してもらって食べて、
冷凍食品を山ほどもらって帰宅して、

夜ごはんを作って食べて、
そのあとさらに食べたいものを食べて、
アイロンがけをして、
黒ごまとハチミツ、アーモンドミルクのドリ

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天の波濤を観に行きました

天の波濤を観に行きました

今日は久しぶりの、ゆったりとした休日。

朝にも投稿しましたが、
午前中はちかちゃんのフラダンスを楽しんで、

午後はオンラインで楽しい交流をして、
(このこともまた話したい！)

夜はお芝居を見に行ってきました♪

何年も前から練習してこられた、
『天の波濤』。

和貴宮神社の境内でお披露目されました。

お芝居の練習や役どころなどについて、
時々話を聞かせてくれていたまいちゃんが、
とっても可

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お天気の良い休日の朝

近くで行われていたイベントで、
フラダンスを見てきました♪

めちゃくちゃいいお天気！
(どうでもいいですが、この写真のポイントは、実はうっすら写っているお月さまです)

青空の中のフラって、めちゃくちゃ合いますね！
心が洗われるようでした。

フラをやっている友人のちかちゃんのステージを見るのは、
わたしの大好きな時間。

表現するって素敵！
本当に！

ちかちゃんのフラを見るたびに思います。

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コンフォートゾーンを抜け出して

このところ潜在意識の話を続けているのですが、

先日のセミナーで、ペアワークをした相手の方が、
すごくお話が上手で、
こんなふうに話せるっていいなあ！
と、とっても憧れました。

セミナーなどに参加すると、
すごくわかりやすくお話をされる方がたくさんいらして、いつも、
こんなふうに話せたらどんなにいいだろう。
と思うことが多かったのですが。

こんなふうに、って、なんだろう。
一体何に対して、わた

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言葉が出てこなかった経験

ピアニストの西村由紀恵さんが著書の中で、

子どもの頃、話すことが苦手で、
例えば、"好きなものは何？"と聞かれたとしても、
答えはあるけど、あれもこれも、どう答えたらいいのか…と、
頭の中で色々考えて、結局言葉が出てこない。
変な子ね、と思われてしまう。

ということを書かれていて、
それを読んだ時に、わかるー！って思いました。

わたしも、質問に答えられなかったり、
挨拶しなきゃ、お礼を言わな

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パラレルワールド

昨日参加したセミナーは、
京都市内で13時からだったので、
わたしは10時ぐらいには家を出ました。

3時間もあれば、余裕です。
ナビでは2時間弱だったし、
一度行ったこともある場所なので、
近くの駐車場もわかっています。
迷うこともありません。

意気揚々と出発しましたが、
ここ数日、謎のデトックスで、
とにかくトイレが近くて…

パーキングエリアがあるととりあえず寄っていました。

でも、トイ

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目に見えるものと見えないもの

意識って、目に見えないものですが、
顕在意識は、自分で認識していることなので、
こうやって文章にしたりして、
目に見えるカタチにすることができます。

潜在意識は、本当に見えなくて…

そもそも自分の持っている潜在意識を、
自身が認識していないので、
本当にわからないっていう感じなのです！

わたしは1年間で25kg減量したことがありますが、
今はその頃より5kgほど増えて、
大体20kg減ぐらい

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