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ルーティーンの極意ここにあり
朝のルーティーンとか、筋トレとか、自分に課してる課題というものはいろいろあると思う。というか、朝のルーティーンと筋トレが現在の私の課題なのだが、最近この課題に対しての向き合い方が変わってきたなと思う。
筋トレは「プリズナートレーニング(ポールウェイド著CCC メディアハウス)」の影響で、それまでは散発的にしていたものを体系化して計画的にするようになった。
ごく軽いトレーニングから始めてじわ
朝のルーティーンとか、筋トレとか、自分に課してる課題というものはいろいろあると思う。というか、朝のルーティーンと筋トレが現在の私の課題なのだが、最近この課題に対しての向き合い方が変わってきたなと思う。
筋トレは「プリズナートレーニング(ポールウェイド著CCC メディアハウス)」の影響で、それまでは散発的にしていたものを体系化して計画的にするようになった。
ごく軽いトレーニングから始めてじわ