目的地に出発する前に、まずは現在地の確認から
弱く、欠点のある自分が、今ここにいる、
と受け止めることから全て始まります。
自己肯定感や自己有用感とか、自己効力感…
みんなが必死に筋肉をつけようとする、そんなものも
そのままの自分を受け入れた後の話だと思うのです。
ダイエットするときだって、
まずは今の自分の体重を確認することから。
見たくなくても、今を受け入れるプロセスは絶対に必要です。
これから変わればいいだけ。
自分の現在地を確認することからスタート。
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