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お酒とご飯が大好き。(20.08.12からダイエット中)音楽も小説も漫画もすき。最近、…

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お酒とご飯が大好き。(20.08.12からダイエット中)音楽も小説も漫画もすき。最近、向いてない料理を無理にする必要はないなと思ってきた。読書はそこそこ。趣味(オタク)は最近控えめ。仕事は停滞中。

  • ダイエット日記

    2020年にダイエット日記に改めました。 身長:159cm 体重:体重計待ち 8月時点で見た目的に過去最高の丸さになったためダイエットをしています。最初に体重計を買わなかったことを後悔している。

  • 美味しいものだべたい

  • 料理つくってみたい

    カレーやハンバーグすら作ったことのない料理怖いアラサーの奮闘記録。 おそらく常識外のことばかり書くことになるので、イライラするかもしれません。

崖に行ってきました

コロナが少し落ち着いていた頃、崖に行ってきました 冬の日本海が見たい！というわがままに付き合ってくれた友人に感謝 朝は雨が降っていたのですが、崖についたときには…

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3年前
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落ち着かない日 #ダイエット42日目

体重計届いてないけど、毎日Twitterに記録してるのでこっちにも。本当にただの記録。 写真はあまり綺麗じゃないですが許してください。 食事 朝:MCTオイルコーヒー 昼:豆…

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また薬とダイエットを再開

前回から随分と期間が空いてしまったけど、半年以上リモートで仕事をした結果、汚部屋になりストレスを溜め仕事も嫌になり自暴自棄になっていました。 ストレス発散のため…

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HPSという存在を知って希望が見えた、気がする

最近はほとんどkindleで本を買ってしまいますが、本屋をぶらぶらするのは好きで、たまに気になった本はそのまま買ったりしています。 そんな中、一冊の本に目が止まりまし…

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好きな小説

最近は読めていないけど、昔はミステリが好きでよく本を読んでいました。 どんなのが好きなの？と聞かれたときに、ぱっと思い出すことができないので、まとめておこうと思…

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5年前
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糖質制限もしたり忙しない #30日目

あっという間に禁酒1ヶ月。 今日ははじまったばかりなので何があるかは分かりませんが、おそらく飲まないでしょう。 前の日記で触れた、辛いときやむしゃくしゃしてる時の…

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ビールの季節 #19日目

お酒が飲みたくなるのは、 ・ストレスがたまってそれを発散したいとき ・なんだかわからないけどモヤモヤしてねれないとき ・天気が良い日 昨日までは上2つが原因でお酒…

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5年前
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認知行動療法を知って

認知行動療法の本を読んで、私に必要なのはまさにこれだわー と思いましたので備忘録。 活字をがっつり読む気力のない時に漫画はとても助かります。 1冊目マンガでやさし…

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5年前
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ジェネリック医薬品同士にもにも違いはあるのか

最初と2回目、行った薬局が違ったので、ジェネリックというのは一緒でも違う薬のようだった。 成分は同じですから安心してください。 と言われたので気にせず飲んでたけど…

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お薬手帳アプリはどれが良いのだろう

最近やたらと薬をもらうので、お薬手帳がないことにだんだんと気まずさを感じてくるように。 以前は持っていたのですが、必ずと言っていいほど忘れるし、、シールもらって…

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5年前
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お酒のない人生 #7日目

火曜日で禁酒7日目。 まだまだですが、結構な喪失感。 お酒を飲まない人生を考えると、 人見知り&世間知らずな私は、せっかく誘われた飲み会にも参加せず、いずれ誰からも…

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暴食と禁酒 #4日目

天気の良い休日、普段なら昼間からビールを飲んで幸せに浸っているところ。 禁酒つらい…まだ4日目なのに… 昨日お肉をたらふく食べたので、朝ヨーグルトに続き昼もサラ…

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5年前
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シュラスコと禁酒 #3日目

昨日は会社の決起会で、シュラスコを食べに。 豪華に飲み放題も付いていたのに、お酒が飲めないつらい。 お茶とアイスコーヒーで乗り切りました。 お肉、玉葱、パイナッ…

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5年前
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最近の通院とお酒 #2日目

婦人科、精神内科、接骨院とこれでもかと病院に通い始めた。 眼科と歯医者にもそろそろ行かないといけない。 この中でもらった薬を飲んでいる間はお酒飲まないでください…

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5年前
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だいすきなハンバーグ

GWも6日目。 家でだらだらも飽きてきたので美容院へ行こうかなと。 その前に腹ごしらえ、ということで新宿のbonboriさんへ。 12時前に行ったので待たずに入れました。嬉…

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朝ごはんとおつまみ

朝はそこそこ活動的なので、大好きな目玉焼きとウインナーと、パン。＋脂肪燃焼スープ。 撮り慣れてないせいで食べかけです。ごめんなさい。 フランスパンに卵乗っけてマ…

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5年前
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崖に行ってきました

崖に行ってきました

コロナが少し落ち着いていた頃、崖に行ってきました
冬の日本海が見たい！というわがままに付き合ってくれた友人に感謝

朝は雨が降っていたのですが、崖についたときには晴れてくれて思う存分日本海を堪能できました
風は強かったのですごい迫力だった

薬もあまり効果が出ないし、転職活動なんかもしつつ余計わけがわからなくなり迷走しているのですが、崖と日本海のおかげですっきりしました
ありがとう崖。落ち着いたら

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落ち着かない日 #ダイエット42日目

落ち着かない日 #ダイエット42日目

体重計届いてないけど、毎日Twitterに記録してるのでこっちにも。本当にただの記録。
写真はあまり綺麗じゃないですが許してください。

食事

朝:MCTオイルコーヒー
昼:豆腐と野菜にサルサソースとタバスコかけたサラダ。オートミールツナおじや。黒いのは塩昆布
夜:仕事のこと考えてたら食べ損ねた

飲み物は水かコーヒー

運動

朝:ストレッチ15分くらい
昼:何もできなかった
夜:二の腕と寝る

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また薬とダイエットを再開

また薬とダイエットを再開

前回から随分と期間が空いてしまったけど、半年以上リモートで仕事をした結果、汚部屋になりストレスを溜め仕事も嫌になり自暴自棄になっていました。
ストレス発散のため、ウーバーイーツにお世話になりまくり、人生最大に太ったり赤字になったり。

やばいな…と思いつつだらだらと過ごしていたのですが、友達に勧められた動画きっかけで少し前から宅トレとやらにはまり、絶賛ダイエット中です。
その流れ？で、業者の人に部

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HPSという存在を知って希望が見えた、気がする

最近はほとんどkindleで本を買ってしまいますが、本屋をぶらぶらするのは好きで、たまに気になった本はそのまま買ったりしています。

そんな中、一冊の本に目が止まりました。

私は自分を敏感だと思ったこはあまりなく、どちらかというと鈍感だと思っています。ただ、よく、「気にしすぎ」と言われては、気にしないようにすることにストレスを感じる・・・ということがあるので、なんとなく手にとってみました。

パ

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好きな小説

好きな小説

最近は読めていないけど、昔はミステリが好きでよく本を読んでいました。

どんなのが好きなの？と聞かれたときに、ぱっと思い出すことができないので、まとめておこうと思います。

好きなら忘れないんじゃ…なんて思ったりもしますが、記憶力はどんどん衰えていて、直近の負の記憶ばかりが残ってしまう年頃です。。。

※自分用なので、思い出したらどんどん追記していこうと思います

ミステリ最初に読んだ作品は、『オ

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糖質制限もしたり忙しない #30日目

糖質制限もしたり忙しない #30日目

あっという間に禁酒1ヶ月。
今日ははじまったばかりなので何があるかは分かりませんが、おそらく飲まないでしょう。

前の日記で触れた、辛いときやむしゃくしゃしてる時の対処法は別にとっているのですが、みんなでワイワイ楽しくやる場、での対策が全く思いつかず困っています。

6月に入り、中学の同窓会、会社の集まりでお酒を飲む場がありましたが、ノンアルコールな私はちっともまともに話せず。もじもじとして過ごし

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ビールの季節 #19日目

ビールの季節 #19日目

お酒が飲みたくなるのは、

・ストレスがたまってそれを発散したいとき
・なんだかわからないけどモヤモヤしてねれないとき
・天気が良い日

昨日までは上2つが原因でお酒ーー！！！となっていたのですが、友達や妹に話を聞いてもらうことでなんとか回避。
聞いてくれた人たちにはお礼とお詫びをしないと。

今日は3つめ。
洗濯日和。家にいるだけならいいけど、外に出るともーーー飲みたい！

ランチビール〇〇〇円

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認知行動療法を知って

認知行動療法を知って

認知行動療法の本を読んで、私に必要なのはまさにこれだわー
と思いましたので備忘録。
活字をがっつり読む気力のない時に漫画はとても助かります。

1冊目マンガでやさしくわかる認知行動療法

色々書いてありましたが印象に残ってるのは表紙にもある、

考え方のクセ

このクセが私の仕事や日常生活でのストレスやトラブルの原因なんだろうな。と。

2冊目上の本は仕事中心ですが、下の本は恋愛についても書いてあ

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ジェネリック医薬品同士にもにも違いはあるのか

最初と2回目、行った薬局が違ったので、ジェネリックというのは一緒でも違う薬のようだった。
成分は同じですから安心してください。
と言われたので気にせず飲んでたけど、なんだか最初の方の薬の方があってるような…？

勘違いかもしれないけど、今飲んでいるのは最初のより頭がボーっとするし、倦怠感がある気がする。

合わなかったらすぐやめてくださいね、ってお医者さんに言われたけど、薬自体の見慣れてないから

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お薬手帳アプリはどれが良いのだろう

お薬手帳アプリはどれが良いのだろう

最近やたらと薬をもらうので、お薬手帳がないことにだんだんと気まずさを感じてくるように。

以前は持っていたのですが、必ずと言っていいほど忘れるし、、シールもらっても貼り忘れるし…そのうち何処かへ行ってしまい、新しいものをもらう気持ちがなくなっていました。

そこで、前に人に勧められたお薬手帳アプリをつかうことに。
とりあえずストアで検索してみたのですが…
結構な数がある…

とりあえず薬局で勧めら

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お酒のない人生 #7日目

お酒のない人生 #7日目

火曜日で禁酒7日目。
まだまだですが、結構な喪失感。

お酒を飲まない人生を考えると、
人見知り&世間知らずな私は、せっかく誘われた飲み会にも参加せず、いずれ誰からも誘われずにひっそりと1人で生きていくんだろうなあと。

今も別にみんなに囲まれているわけではないですが、自分以外の世界にたくさん触れることができているのはお酒のおかげな気がします。

だけど健康にはかえられない…
お酒飲んでもちゃんと

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暴食と禁酒 #4日目

暴食と禁酒 #4日目

天気の良い休日、普段なら昼間からビールを飲んで幸せに浸っているところ。

禁酒つらい…まだ4日目なのに…

昨日お肉をたらふく食べたので、朝ヨーグルトに続き昼もサラダにしました。

VEGE STANDのアイアン イタリアンというサラダ。
ボリューム満点だし野菜が美味しいのでドレッシングも少しで満足できる。
改めて、ビーツって美味しいなと思いました。

夜ご飯も、納豆蕎麦でなんとなくヘルシーな感じ

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シュラスコと禁酒 #3日目

シュラスコと禁酒 #3日目

昨日は会社の決起会で、シュラスコを食べに。
豪華に飲み放題も付いていたのに、お酒が飲めないつらい。

お茶とアイスコーヒーで乗り切りました。

お肉、玉葱、パイナップル、チーズ、サラダ、デザートどれも美味しく、完全に食べすぎましたが、お酒を飲まないので良しとしました。
プレートみたいなのがあって、それを裏返すともう肉はいりません、って合図みたいなのですが、裏返しても次から次へとお勧めされては抗えな

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最近の通院とお酒 #2日目

最近の通院とお酒 #2日目

婦人科、精神内科、接骨院とこれでもかと病院に通い始めた。
眼科と歯医者にもそろそろ行かないといけない。

この中でもらった薬を飲んでいる間はお酒飲まないでください。と言われてしまい絶望感でいっぱい。

気をぬくと毎日飲んでしまうのに…

ただ、病院代も結構するようなので、飲み会代をあてられるのはよい気がしている。

お酒飲みたさに薬やめないように、ここに記録しておきたい。
昨日からなので、禁酒2日

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だいすきなハンバーグ

だいすきなハンバーグ

GWも6日目。
家でだらだらも飽きてきたので美容院へ行こうかなと。

その前に腹ごしらえ、ということで新宿のbonboriさんへ。

12時前に行ったので待たずに入れました。嬉しい。

牛100%ハンバーグステーキの溶岩焼（サラダ、ライス、デザート付き）

口に入れると、

ふわっふわ

レアなので、苦手な人は気になるかもしれませんが、私はだいすきなのでしあわせな気持ちに。

最後はアイスキャンデ

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朝ごはんとおつまみ

朝ごはんとおつまみ

朝はそこそこ活動的なので、大好きな目玉焼きとウインナーと、パン。＋脂肪燃焼スープ。
撮り慣れてないせいで食べかけです。ごめんなさい。

フランスパンに卵乗っけてマヨネーズかけるのが美味しい。
このフランスパン、トーストするとバターが滲み出てきて素敵。
ウインナーは切れ目入れた方がいいらしい。そんなこともわからない。けど次はいれよう。

脂肪燃焼スープを食べてはいるがお酒は飲みたいスーパーの入り口に

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