本田創大 -Souta Honda-

【KYOTO】Strength and Conditioning|Sprint|Bas…

本田創大 -Souta Honda-

【KYOTO】Strength and Conditioning|Sprint|Basketball|CSCS,*D

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【急成長】 S&Cコーチが教えるバスケットボールチームのためのトレーニング

はじめに私は現在、U-18カテゴリーの女子バスケと専門学校の女子バスケのコーチをしています。両校とも大学卒業後の京都に来て2年目から関わっているチームなので、早い…

2,480〜
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【2023年】 昨年の振り返りと今年のテーマ

noteをご覧いただきありがとうございます。S&Cコーチの本田です。いつもnoteをご覧いただきありがとうございます。 何か疑問や質問などございましたら公式LINE@にてご相…

#041. ゴミもチャンスも拾えるように。

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#040. アスリート − 競技 → 人間力?

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#039. 応援するけど、心配でもあるキッズアスリート

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#038.【アスリート】自分の得意領域で闘う

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#037. 自分ルールがだいぶ緩くなりました

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#036.【アスリート】 「ハイ!」と言い慣れていませんか?

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#035. それってパーソナル? もしかしてドリルをやらせるだけになってないかな。

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#034. 選手と同じ経験をする

noteをご覧いただきありがとうございます。S&Cコーチの本田です。 いつもnoteをご覧いただきありがとうございます。 何か疑問や質問などございましたら公式LINE@にてご相…

#033. アスリートのサポートをしたいのか、それともアスリートの恩恵にあずかって有名になりたいのか。

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#032. 優秀なのか、優秀そうに見えるのか

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#063. 勝手に自分を分類しない

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#011. 睡眠について①

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#010. アスリート指導に関わるコーチ・トレーナーの選び方

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#031.【アスリート】本気で上を目指すなら実際に現地でトップレベルの試合を観てみる

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【急成長】 S&Cコーチが教えるバスケットボールチームのためのトレーニング

【急成長】 S&Cコーチが教えるバスケットボールチームのためのトレーニング


はじめに私は現在、U-18カテゴリーの女子バスケと専門学校の女子バスケのコーチをしています。両校とも大学卒業後の京都に来て2年目から関わっているチームなので、早いもので今年で3シーズン目になりました。まさか、今日に来て女子チームを2校もみているとは思いもしませんでしたが、いいチームと選手たちに出会えて楽しんで現場に立っています。
指導校のこの3年間の試合成績や結果を振り返ってみると、高校のチーム

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【2023年】 昨年の振り返りと今年のテーマ

【2023年】 昨年の振り返りと今年のテーマ

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ご挨拶が遅くなりましたが、皆さま新年明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、昨年はあれこれコツコツとnoteに書き記してきましたが、今年も少しずつ発信できたらと思っています

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#041. ゴミもチャンスも拾えるように。

#041. ゴミもチャンスも拾えるように。

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普段特に意識はしていなかったけど、この前ある言葉がふと頭に蘇ってきました。

恩師から言われた何気ない一言でしたが、それ以降当時からずっと考えずとも継続できているのが『ゴミ拾い』です。もちろん何でもかんでもと

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#040. アスリート − 競技 → 人間力?

#040. アスリート − 競技 → 人間力?

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先日指導高校チームのウインターカップ予選(インターハイと並ぶ高校バスケの2大大会)があり、実力がかなり上のチームに2回戦で負けてしまいました。この大会が3年生にとっては高校最後の大会となりました。最後の最後ま

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#039. 応援するけど、心配でもあるキッズアスリート

#039. 応援するけど、心配でもあるキッズアスリート

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大学を卒業してから京都に移住して今年ではや3年目となりました。京都に来てからさまざまな出会いがあり、実業団選手からキッズたちまで幅広く指導に携わらせていただいています。
そんな中で最近は子どもたちと関わる機会

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#038.【アスリート】自分の得意領域で闘う

#038.【アスリート】自分の得意領域で闘う

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みなさんご無沙汰ぶりです。夏真っ只中の最近は大会への同行や強化練習会などの指導で現場出ずっぱりの時間が増え投稿が遅くなりました。
しかし、今回のテーマはそんな現場指導の中で選手たちから受けた相談や選手たちをみ

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#037. 自分ルールがだいぶ緩くなりました

#037. 自分ルールがだいぶ緩くなりました

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皆さんは自分のなかで決めているルールはありますか? たとえば、毎日5km走るとか、ゲームは1日2時間までとか、甘いものは頑張った日だけとか、朝起きたら白湯を飲むとかなんでもOK。
今回はそんな自分ルールについ

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#036.【アスリート】 「ハイ!」と言い慣れていませんか?

#036.【アスリート】 「ハイ!」と言い慣れていませんか?

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今回は久しぶりにアスリート向けのテーマです。
部活動の監督やコーチは学生からするとチームの中で最高位の存在で、場所によっては神のような存在になっていることも少なくないはずです。あなたのチームはどうでしょうか。

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#035. それってパーソナル? もしかしてドリルをやらせるだけになってないかな。

#035. それってパーソナル? もしかしてドリルをやらせるだけになってないかな。

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私がパーソナルトレーナーとして活動し始めた大学3年(2018年)の頃に比べるとここ数年でパーソナルトレーナーや◯◯スキルコーチという方が激増したように感じます。
いろいろな方がパーソナルトレーニングをサービス

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#034. 選手と同じ経験をする

#034. 選手と同じ経験をする

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以前こんなnoteを書きました。私はS&Cコーチとして普段は現場指導や事務作業、講師業などをしながらその一方で現在もいちアスリートとして自分自身の練習もしております。

タイトルにもあるように、コーチやトレー

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#033. アスリートのサポートをしたいのか、それともアスリートの恩恵にあずかって有名になりたいのか。

#033. アスリートのサポートをしたいのか、それともアスリートの恩恵にあずかって有名になりたいのか。

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トレーナーとしてオリンピックの大会に関われることやトップアスリート、プロリーグの選手の指導を担当できるというのは非常に光栄なことだと思います。同じ業界であればおそらく誰もが1度は憧れることではないでしょうか。

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#032. 優秀なのか、優秀そうに見えるのか

#032. 優秀なのか、優秀そうに見えるのか

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指導者として『一流だ、二流だ』『優秀だ、凡人だ』『天才だ、凡才だ』いろいろな分類がありますが、結局それはすべて自分を外部から見ている他者が決めることです。もし自分で一流だの、優秀だの、天才だの言っているのであ

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#063. 勝手に自分を分類しない

#063. 勝手に自分を分類しない

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今年の4月で25歳になった私ですが、普段から高校生や専門学生・大学生と接する機会が多いです。そこで彼ら彼女らと雑談をすることがありますが、正直最近の流行に疎い自分がいます…。加えて5〜8歳ぐらい年も離れてきた

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#011. 睡眠について①

#011. 睡眠について①

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『#009. リカバリー』でさまざまなリカバリー方法をお伝えしましたが、寝ることこそ最大のリカバリーであり、これを超えるものはありません。
今回のnoteは『#009. リカバリー』と合わせて読んでみてくださ

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#010. アスリート指導に関わるコーチ・トレーナーの選び方

#010. アスリート指導に関わるコーチ・トレーナーの選び方

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近年、体育の授業を民間企業に依頼したりクラブチームの全国大会への出場が認められるようになったりと、部活動のなかで少なからずパーソナルトレーナーやアスレティックトレーナー、S&Cコーチ、柔道整復師、理学療法士な

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#031.【アスリート】本気で上を目指すなら実際に現地でトップレベルの試合を観てみる

#031.【アスリート】本気で上を目指すなら実際に現地でトップレベルの試合を観てみる

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昨日(6月9日)から陸上競技の日本選手権がはじまりました。今年の第106回大会は今年の7月に行われるオレゴン世界陸上の代表を決める選考会でもあります。日本中からトップレベルの選手たちが一度に集まる国内最大の大

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