身体障害と精神障害がある僕が格闘技のプロ格闘技選手レベルまで強くなれた超方法論

自己紹介。

僕は、重度の分娩麻痺という身体障害が左手にあり、左手がほとんど動かない。さらに、中程度の統合失調症と双極性障害を持っている。けれど、格闘技歴10年、フルコンタクト空手の経験者でフルコンタクト空手道場に4年間通った後にキックボクシングジムでキックボクシングのトレーニングをを6年、ムエタイのトレーニングを5年経験して元ムエタイ世界王者とキックボクシングチャンピオンと互角以上にスパーリン

健康を賭けるリスク：格闘技選手がドーピングしてはいけない理由

格闘技選手がドーピングしてはいけない理由。

格闘技選手は、ドーピングしてはいけない。

確（たし）かにドーピングをすれば身体能力（しんたいのうりょく）が高くなって闘争心（とうそうしん）も高くなる。

しかし、ドーピングには、副作用（ふくさよう）がある。

ドーピングを使うことで風邪（かぜ）を引きやすくなったり、体中（からだじゅう）にニキビができたり、癌（がん）を

発症（はっしょう）したり、脳

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格闘技のトレーニングに興味がある人のお役に立てたら嬉しいことこの上ないです。読んでみて下さい。宜しくお願いします。

目指せ最強：剣士と格闘技選手の類似性

格闘技選手として最強を目指すということは、伝説の剣を求めることに似ている。

格闘技を始めた人は1度は、最強の格闘技選手になりたいと思ったことがあるだろう。

それは、剣士（けんし）が伝説（でんせつ）の剣を求めることに似ている。

剣士は、伝説の剣を手に入れて最強の剣士になりたい。

格闘技選手は、格闘技のトレーニングをして最強の格闘技選手になりたい。

伝説の剣を求める剣士は、伝説の剣を求めれば

5月6日、井上尚弥vsルイス・ネリとジェイソン・マロニーvs武居由樹の試合結果について

井上尚弥vsルイス・ネリの試合結果について。

予想（よそう）したとおり井上尚弥が勝った、ノックアウト勝利をした。

1ラウンド目にいきなり井上尚弥がルイス・ネリから左のパンチをもらってダウンしたので危ないと思ったが

井上尚弥が何とか凌（しの）いで2ラウンド目に井上尚弥がルイス・ネリからダウンを奪（うば）って試合が

井上尚弥のペースになって6ラウンド目に井上尚弥がルイス・ネリを右のパンチでノ

格闘技トレーニングの秘密：若々しい見た目の理由

格闘技のトレーニングをしている人は、若く見える。

格闘技のトレーニングをしている人は、実年齢（じつねんれい）よりも若く見える人が多い。

なぜなら、格闘技のトレーニングをすると、体全体の骨（ほね）、筋肉、内臓（ないぞう）、細胞（さいぼう）、が活性化（かっせいか）して若々（わかわか）しい見た目になる。

それに、格闘技のトレーニングをしている人は、普段（ふだん）から体に良い食事をしているので体の

格闘技選手の生きる道：人脈の重要性

格闘技選手には、人脈が大事。

人間は、1人では生きられない。それは、格闘技選手も同じだ。

格闘技選手がファイトマネーを稼（かせ）いで生活するのは、大変（たいへん）で難（むずか）しい。

だからこそ、格闘技選手には、人脈（じんみゃく）が大事だ。

人脈がある格闘技選手と人脈がない格闘技選手では、生活の難易度（なんいど）が違（ちが）う。

人脈がない格闘技選手は、自分1人だけで情報収集（じょうほう

プロレスラーの秘密：強さの源泉

プロレスラーが強い理由。

プロレスラーは強い。

なぜならプロレスラーは、プロレスラーになる前は、本格的(ほんかくてき)に格闘技のトレーニングをしていたからだ。

たとえば、プロレスラーの藤田和之（ふじたかずゆき）は、レスリングで日本トップクラスの選手だった。

前田日明（まえだあきら）は、幼少期(ようしょうき)から少林寺拳法(しょうりんじけんぽう)で体を鍛(きた)えて高校生のときには、空手の稽

5月6日、井上尚弥vsルイス・ネリ試合予想。ジェイソン・マロニーvs武居由樹試合予想。

5月6日ボクシング試合予想。井上尚弥vsルイス・ネリ。

5月6日4団体統一世界スーパーバンタム級タイトルマッチ井上尚弥vsルイス・ネリの試合予想（よそう）。

予想は、井上尚弥の身体能力が年齢（ねんれい）が31才ということで落ちてなければ、井上尚弥がほぼ100%勝つと思う。

ただ、年齢で言うと井上尚弥が31才でルイス・ネリが29才だ。

ルイス・ネリは、20代なのでテストステロン（男性ホルモ

格闘技選手の栄養摂取：動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランス

格闘技選手が動物性タンパク質と植物性タンパク質を摂取するタイミング。

普段（ふだん）から格闘技選手は、植物性（しょくぶつせい）タンパク質よりも動物性（どうぶつせい）タンパク質を摂取（せっしゅ）したほうが良い。

動物性タンパク質には、筋肉を太く強くしたり、強い骨を作ることができる。

植物性タンパク質にも筋肉を太く強くしたり、強い骨を作る作用（さよう）があるが動物性タンパク質のほうが効果（こうか

マクドナルドを活用して強靭な体を手に入れる：格闘技選手の食事指南書

格闘技選手がマクドナルドのメニューを食べて強い体を作る方法

基本的にマクドナルドのメニューを食べて格闘技選手として強い体を作るのは、一般的（いっぱんてき）ではない。

マクドナルドのメニューを食べるよりも、ホエイプロテインドリンクを飲（の）んだり魚料理（さかなりょうり）を食べたり、にんじんやにんにくなどの

栄養価（えいようか）が高い野菜類（やさいるい）を食べたほうが格闘技選手として強い体を作れ

ノックアウトの極意：右ストレートパンチが強い格闘技選手の戦略

右ストレートパンチが強い格闘技選手のノックアウト勝利の方法。

右ストレートパンチが強い格闘技選手は、試合やスパーリングで常（つね）に右ストレートパンチで対戦相手（たいせんあいて）をノックアウトすることを狙（ねら）う。

けれど、格闘技の種類（しゅるい）によってノックアウトの方法が違（ちが）う。

たとえば、ボクシングだとオーソドックス（右構え）に構（かま）えて対戦相手の顔面（がんめん）に左ジャブ

格闘技の理解と楽しみ方：経験者と未経験者の対比

格闘技選手が格闘技未経験者みたいに格闘技を楽しめない理由。

僕は、フルコンタクト空手、キックボクシング、ムエタイのトレーニングを経験（けいけん）した格闘技経験者だ。

僕は、20才まで格闘技をしたことがなかったので20才まで格闘技にたいする幻想（げんそう）を持っていた。

たとえば、中学生のころは、本気を出せばボブ・サップや曙太郎（あけぼのたろう）に勝てると思っていた。

ミルコ・クロコップに負

水牛と同様の特性：頭が大きい格闘技選手の優位性

頭が大きい格闘技選手と水牛の共通点。

頭が大きい格闘技選手と水牛（すいぎゅう）には、共通点がある。

それは、首が太いことだ。

水牛は、耐久力（たいきゅうりょく）に優（すぐ）れている。

首が太いからだ。

なぜ、首が太いのかというと頭が大きいからだ。

なので、頭が大きい格闘技選手も頭が大きくない格闘技選手に比（くれ）べて首が太くて耐久力に優れている。

さらに、水牛は、体全体の力が強い。

格闘技の戦いで勝つために：精神的な回復力の鍛錬法

精神的な回復力が高いから格闘技選手として活動できたことについて。

どんな人でも精神的に落ちこむことは、ある。

僕は、中程度（ちゅうていど）の精神障害を持っているからすぐに精神的に落ちこむ。

けれど、どんなに落ちこんでもすぐに精神的に回復（かいふく）する。

努力することができる。

僕がプロ格闘技選手レベルまで強くなれたのは、精神的な回復力（かいふくりょく）が高いからだと思っている。

ど

アンソニー・ロブレス：片足でレスリングの頂点を目指して

片足のレスリング王者アンソニー・ロブレス。

片足（かたあし）しかない状態（じょうたい）で生まれる。

義足（ぎそく）の装着（そうちゃく）を拒否（きょひ）し、3才で義足を外（はず）す。彼は、失（うしな）った

足のかわりに残った左足の強化（きょうか）トレーニングをした。

他にも様々（さまざま）なトレーニングをして体全体を強化した。

その結果（けっか）ロブレスが小学6年生のときに学校の生徒（せい