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記事の終わりにお知らせがあります
どうぞご覧になってみてくださいね
（2023.09.11　ひとこと更新しました）
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朝の体重　量り忘れ
夜の体重　37.2

飲んだり食べたりした物
糖質50%オフのビイルもどき　350㎖×6
サラダ（キャベツ、たまねぎ、ハム）
白身魚フライ　2つ
お魚煮付け　2切れ（長ねぎ）
ざるそば（長芋、ねぎ、かいわれ）
しば漬け
ホットレモン（はちみつ）2杯

今日のおつまみはサラダとおさかな2品
サラダは、小さくなってきたキャベツをスライサーでせんぎりに
たまねぎもスライサーで、らくちんよ
ハムも入れて、レモンとマヨネーズで食べたの

昨日買っておいた白身魚フライ、2つで¥99よ
トースターでちょっと温めなおして、こちらはレモンとお塩で

そして今日のメイン、煮魚よ
宅配材料で頼んでおいたの、赤魚ですって
レシピを見て、調味料を量ったわ
でもお家にはお酒がなかったり、一緒に届いた生姜は湯豆腐に使いたいから
代わりにおねぎのぶつ切りを入れたの
煮汁を煮立たせて、お魚を入れて、つやつやに煮るだけ
焦げるのが心配で、ずっとそばで煮汁をスプーンでかけたりしたわ
うーん、美味しそうにできたわ
ここまで準備しといて、あとはビイル飲むときにもういちど温めるわ

そしてビイルタイム、煮魚とっても美味しくできたわ
簡単で美味しいなんて、とっても嬉しいー
これからいろんなお魚の切り身、SALEチェックしてチャレンジだわよ
レパートリー増やしたいわね

そして、もう少し食べたくって
お餅かごはん、それとも麺？
迷ったけど、長芋があるのでざるそばにしたの
長芋すりおろして、お薬味にかいわれとおねぎ入れて
お醤油かけて、おそばをそれにつけて食べたわ
乾麺のおそば、1把ゆでたんだけど量が多かった！
今日もおなかいっぱいになりました
どれも美味しかったわあ

とっても寒いから、お仕事の途中でホットレモンを1杯
あったまるわあ
夕方のお薬もホットレモンで飲んだわ

お仕事の区切りがつかなくって
今から朝のルーティンや、おつまみの用意するの
何かあったかい物がいいわね、豚汁でも作ろうかしら
具だくさんにして、おつまみ豚汁。いいじゃなーい
そうね、夜の部を書く前に作って、書く間にちょっと煮込みましょ
いい考えー

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ちょっとお知らせ　

「今朝の1曲・【朝の部・ワタクシごとで恐縮です】」　というタイトルで
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その日の気分で、幅広いジャンルになると思います

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